#productivité

Vous êtes une maman entrepreneure déterminée, mais vous jonglez entre votre entreprise et votre famille sans soutien ni budget conséquent ? Ne cherchez pas plus loin ! Dans cet épisode, je vous dévoile les stratégies pour commencer à déléguer, même en étant seule et avec peu de moyens. Découvrez comment analyser votre emploi du temps, créer des routines simples, vous entourer d'inspirations, et cultiver la force intérieure pour réussir en solo. Restez à l'écoute, car nous partageons des astuces pratiques pour alléger votre charge de travail et avancer vers vos objectifs en toute confiance.

L'importance de connaître son rythme [00:04:52] Savoir son rythme permet de s'adapter aux exigences du travail et de la famille, et d'être plus efficace.

Les différents types de personnalité dans la chronobiologie [00:07:13] Il existe quatre types de personnalité en chronobiologie : les lève-tôt, les couches-tard, les intermédiaires (lions et louveteaux).

Les avantages de se connaître [00:03:51] Se connaître permet de prendre conscience de son rythme, d'être plus efficace et d'organiser son temps et son énergie de manière adaptée.

La connaissance de soi et l'optimisation du temps [00:08:21] L'importance de connaître sa personnalité pour être plus efficace et optimiser son temps.

Les différents types de personnalité selon la chronobiologie [00:10:19] Présentation des différents types de personnalité liés aux rythmes de sommeil : les lions, les loups, les ours et les dauphins.

Utiliser sa personnalité pour être plus productive [00:11:20] Comment utiliser sa personnalité et son rythme biologique pour adapter son emploi du temps et être plus productive.

L'importance de partager [00:16:04] Il est important de partager ses objectifs avec d'autres personnes qui partagent les mêmes valeurs et ambitions pour grandir ensemble.

Recevoir des feedbacks [00:16:04] Demander des retours et des questions aux auditeurs pour améliorer le podcast et offrir une aide plus efficace.

Au plaisir de se retrouver [00:16:58] L'hôte annonce la fin de l'épisode et invite les auditeurs à le retrouver dans le prochain épisode ou sur YouTube.

Tu es toujours attiré par les dernières nouveautés ? Tu penses que la version du téléphone que tu possèdes est moins bonne que la nouvelle, ou que cette nouvelle formation est plus élaborée que la dernière achetée et laissée en stand-by ?

Dans ce nouvel épisode de Boss équilibré, je te présente le syndrome de l’objet brillant, celui qui te pousse à toujours vouloir plus et mieux que ce que tu ne possèdes déjà. En prenant conscience des conséquences, je t’explique comment t’en débarrasser. Ton porte-monnaie te remerciera et tu pourras enfin obtenir des résultats sans courir après toutes les innovations !

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Le montage de cet épisode a été réalisé par Laëtitia Garnache  

Vouloir le beurre et l'argent du beurre. Réussir dans son business sans s'épuiser. Vouloir passer un max de temps pour son entreprise et organiser du temps pour soi.

Dans cet épisode, je t'apprends pourquoi et comment productivité et  sérenité ne sont pas des ennemis jurés.

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Dans ce nouvel épisode de Boss équilibré, j’accueille Stéphanie, coach photo. 

Stéphanie est une femme aux multiples casquettes : maman d’une petite fille, épouse, entrepreneure et salariée. Elle nous raconte ses débuts dans l’entrepreneuriat, comment elle gère ses différentes activités dans un quotidien bien rempli, les outils qu’elle a mis en place pour ne pas se laisser submerger ou procrastiner.

A la fin de ce témoignage, Stéphanie t’offre un bonus 🎁 ! Elle te dévoile 3 conseils d’organisation liés à son activité de coach photo.

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Pour contacter Stéphanie, voici son instagram
 

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Tu as toujours plein d'idées et un cerveau en ébullition et tu aimerais organiser tes journées en fonction de tes priorités. Je te partage 5  outils pour clarifier ta vision, mettre de l'ordre dans tes idées et définir tes objectifs pour passer enfin à l'action !

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Mettre en place de bonnes habitudes pour améliorer sa productivité, c'est faire des efforts minimes pour obtenir des résultats impressionnants. Et pourtant ce n'est pas si simple que ça ! Dans cet épisode je t'explique le mécanisme pour réussir ta nouvelle habitude ainsi que les pièges à éviter et je te partage mes galères à mettre en place les miennes 😂

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 Le début d'année est souvent signe de "startings blocks", et pourtant tu ne sais plus où donner de la tête ... Cet épisode va te faire redescendre la pression et te donner les clés pour envisager une année sereine.

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Ce nouvel épisode m'a été inspiré part Jean-Claude Carrière, et par sa réponse à la question "Comment faites-vous pour faire tant de choses?" Je partage avec vous sa réponse et ce qu'elle m'inspire dans cet épisode. Nous sommes nombreux à courir après le temps, à vouloir faire beaucoup de choses. Je tiens l'intention que ce podcast vous donne des clés pour faire tout ce qui est important pour vous.

Pour découvrir comment créer une vie qui vous fait vraiment vibrer, c'est ici : https://www.nathaliemartincoaching.com/decouvrir-eveil/