Logo
    Home > Topics > regeneracja

    regeneracja

    Explore "regeneracja" with insightful episodes like "AA#230 – Odżywianie na czas rekonwalescencji i regeneracji.", "AA#204 – Pozytywne myśli. Rola umysłu w procesie zdrowienia.", "AA#187 – Panchakarma część 6. Klucz do sukcesu.", "AA#185 – Panchakarma część 5. Studium przypadków – efekty Panchakarmy." and ""Czasami warto robić nic, z takiego nic może wyniknąć naprawdę coś"... - słów kilka o odpoczywaniu i wakacjach." from podcasts like ""Agni Ajurweda zrozumiale i dostępnie", "Agni Ajurweda zrozumiale i dostępnie", "Agni Ajurweda zrozumiale i dostępnie", "Agni Ajurweda zrozumiale i dostępnie" and "Nasz Powrót do siebie"" and more!

    Episodes (19)

    AA#230 – Odżywianie na czas rekonwalescencji i regeneracji.

    AA#230 – Odżywianie na czas rekonwalescencji i regeneracji.
    W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania na temat odżywiania na czas rekonwalescencji, czyli wtedy, kiedy dochodzisz do siebie po chorobie, kryzysie osobistym lub zawodowym i na czas regeneracji. Ta wiedza przydaje się w różnych okolicznościach, także po czymś fantastycznym jak przeprowadzka do nowego domu albo wzięcie ślubu. Dowiedz się, jakie są kluczowe zasady odżywiania, diety, dbania o siebie poprzez jedzenie w okresie, kiedy potrzebujesz otoczyć opieką doszę Vata.

    Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

    Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

    Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:
    https://agni-ajurweda.pl/230/

    Na horyzoncie widać już zapisy do XI edycji Szkoły Ajurwedy, czyli kursu Ajurwedy, przez który przeszło już blisko pół tysiąca osób. Jeśli szukasz swojej drogi do zdrowienia albo do dzielenia się sobą z innymi, to jesteś w dobrym miejscu. Szkoła Ajurwedy jest czołową polską szkołą, w której uczysz się Ajurwedy zgodnie z międzynarodowymi standardami. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/
    Jeśli rozważasz uczestnictwo w Szkole Ajurwedy, to w dniach 10, 12 i 14 lutego możesz skorzystać z bezpłatnego 3-częściowe szkolenie online: “Droga do zawodu konsultantki Ajurwedy”. Tutaj możesz dołączyć: https://webinar.agni-ajurweda.pl/droga_zawod_konsultantki
    Sięgnij po Esencję Pitty, a zaczniesz świadomie zarządzać swoją mocą i uwolnisz nowe warianty rzeczywistości. Jeśli masz swój egzemplarz Esencji Vaty, to wiesz, że te poruszające publikacje ukazują się wraz z zestawem inspirujących kart. Więcej informacji znajdziesz tutaj: https://kurs.agni-ajurweda.pl/esencja-pitty
    Agni Ajurweda zrozumiale i dostępnie
    plJanuary 30, 2024
    podcast
    choroba
    odrodzenie
    vata
    kryzys

    AA#204 – Pozytywne myśli. Rola umysłu w procesie zdrowienia.

    AA#204 – Pozytywne myśli. Rola umysłu w procesie zdrowienia.
    W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania o pozytywnych myślach, a dokładnie o tym, jaką rolę odgrywa umysł w procesie zdrowienia. Szkolenie Pierwsza pomoc dla Vaty, które poprowadzimy już niebawem, również jest w tym duchu. Link do szkolenia znajdziesz na dole.

    Co czeka na Ciebie w tym odcinku?

    * O schematach negatywnego myślenia u dosz
    * Jak pomóc sobie w pozytywnym myśleniu
    * O tworzeniu nowych ścieżek myślenia i podążaniu za starymi
    * Jak i czym karmimy swoje umysły
    * O radżasie, tamasie i sattwie w umyśle

    Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

    Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

    Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:
    https://agni-ajurweda.pl/204/

    Serdecznie zapraszam Cię do mini kursu Pierwsza pomoc dla Vaty, który otworzy zapisy do jubileuszowej propozycji – Księga życia dla Vaty. Poprowadzę go razem z moim mężem Michałem. Tutaj możesz się zapisać: https://kurs.agni-ajurweda.pl/ppv_minikurs
    Serdecznie polecam Ci kurs Psychologia Ajurwedyjska, który nauczy Cię, jak skutecznie rozpoznawać dosze na poziomie umysłu. Jest to jeden z naszych najbardziej pożądanych kursów. Więcej informacji znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/pa-lo/ Możesz także sięgnąć po moją książkę Zdrowie psychiczne z Ajurwedą, która jest dostępna w wersji papierowej (tutaj: https://agni-ajurweda.pl/produkt/ksiazka-zdrowie-psychiczne-z-ajurweda-poskladasz-sie-w-calosc/) i jako ebook (tutaj: https://agni-ajurweda.pl/produkt/ebook-zdrowie-psychiczne-z-ajurweda-poskladasz-sie-w-calosc/).
    Jeśli fascynuje Cię podejście Ajurwedy do zdrowia i życia, chciałabyś zgłębiać tę wiedzę w Szkole Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją Szkoły. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/
    Agni Ajurweda zrozumiale i dostępnie
    plOctober 31, 2023
    podcast
    zmiana
    zdrowie
    emocje
    pitta

    AA#187 – Panchakarma część 6. Klucz do sukcesu.

    AA#187 – Panchakarma część 6. Klucz do sukcesu.
    Zapraszam Cię do posłuchania rozmowy, którą prowadzę z moim mężem Michałem na temat Panchakarmy. W tym ostatnim odcinku o Panchakarmie podzielimy się z Tobą tym, co jest kluczem do sukcesu. Omówimy ostatni proces zakańczający, czyli odmładzanie i odżywianie organizmu. Serdecznie zapraszam też do posłuchania poprzednich pięciu części i obejrzenia rozmów również na YouTubie.

    Co czeka na Ciebie w tym odcinku?

    * Jak mądrze zainwestować w Panchakarmę i od czego zależy jej efekt
    * O błędach popełnianych po powrocie z Panchakarmy
    * Jak przeprowadzić domowy test na nietolerancje pokarmowe
    * Czym są Rasajany i czemu są takie ważne
    * O Rasajanach z naszego polskiego ogródka
    * O nowym porządku i utrzymaniu ugruntowania i spokoju

    Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

    Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

    Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:
    https://agni-ajurweda.pl/187/

    W przywróceniu ustawień fabrycznych organizmu bardzo pomocny będzie dla Ciebie kurs Oczyszczanie z Ajurwedą. Jest on na stałe dostępny w sklepie Agni tutaj: https://agni-ajurweda.pl/produkt/kurs-online-oczyszczanie-z-ajurweda/
    Zapraszam Cię także do skorzystania z całorocznego wsparcia jakim jest kurs Rok z Ajurwedą. Zapisy zaczynamy na koniec lata, tak aby wrócić do służącego nam stylu życia. Mam dla Ciebie przedsmak Roku z Ajurwedą, czyli bezpłatny warsztat online „12 nawyków – jak jest u Ciebie?“. Zapisy znajdziesz tutaj: https://webinar.agni-ajurweda.pl/12_nawykow-2023 Warsztat odbędzie się w sobotę 9 września 2023 i otworzy bramy zapisów do kursu Rok z Ajurwedą.
    E-book Michała „Warzywa w Ajurwedzie” jest już dostępny i znajdziesz go tutaj: https://kurs.agni-ajurweda.pl/warzywa-w-ajurwedzie
    Agni Ajurweda zrozumiale i dostępnie
    plSeptember 02, 2023
    podcast
    zmiana
    ciaå‚o
    zdrowie
    emocje

    AA#185 – Panchakarma część 5. Studium przypadków – efekty Panchakarmy.

    AA#185 – Panchakarma część 5. Studium przypadków – efekty Panchakarmy.
    W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy, którą prowadzę z moim mężem Michałem na temat Panchakarmy i jej efektów. Pokażemy przykłady, jak było przed i po oraz opowiemy Ci, czego możesz spodziewać się na Panchakarmie. Serdecznie zapraszam też do posłuchania poprzednich czterech części i obejrzenia rozmów również na YouTubie.

    Co czeka na Ciebie w tym odcinku?

    * Case study wspaniałych efektów Panchakarmy
    * O stosowaniu się do zaleceń po Panchakarmie
    * Czy Panchakarma może pomóc w akceptacji samego siebie
    * Jakie zmiany fizyczne, emocjonalne i świadomościowe zachodzą u naszych klientów
    * Kilka słów o zmianach w libido

    Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

    Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

    Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:
    https://agni-ajurweda.pl/185/

    Już niebawem w Agni Ajurweda pojawi się kurs Psychologii Ajurwedyjskiej, który nauczy Cię, jak skutecznie rozpoznawać dosze na poziomie umysłu. Jest to jeden z naszych najbardziej pożądanych kursów. Więcej informacji znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/pa-lo/
    Do niedzieli 27 sierpnia trwa jeszcze bezpłatny 6-dniowy summit online Master Your Destiny (tutaj możesz się zapisać: https://kurs.agni-ajurweda.pl/master-your-destiny-summit) oraz zapisy na program Mistrzyni Swojego Przeznaczenia. Wszystkie szczegóły znajdziesz na stronie zapisu tutaj: https://kurs.agni-ajurweda.pl/mistrzyni_swojego_przeznaczenia
    Zapraszam Cię serdecznie do doświadczenia Panchakarmy, która odmienia życie. Zapisy na najbliższą Panchakarmę ruszają w styczniu 2024, ale już teraz możesz dołączyć do listy osób oczekujących. Dowiesz się wtedy jako pierwsza, kiedy zaczną się zapisy. Link do strony zapisu na tę listę znajdziesz tutaj: https://agni-ajurweda.pl/panchakarma/
    Agni Ajurweda zrozumiale i dostępnie
    plAugust 26, 2023
    podcast
    zmiana
    libido
    ciaå‚o
    zdrowie

    "Czasami warto robić nic, z takiego nic może wyniknąć naprawdę coś"... - słów kilka o odpoczywaniu i wakacjach.

    "Czasami warto robić nic, z takiego nic może wyniknąć naprawdę coś"... - słów kilka o odpoczywaniu i wakacjach.

    Odpoczywanie…to sztuka robienia nic lub czegoś, co uzupełnia nasze pokłady energii, które są tak ważne w każdym aspekcie życia.
    Wakacje to czas kiedy pozwalamy sobie na naładowanie baterii, ale czy na pewno je ładujemy?
    Czy zawsze wracamy wypoczęci z pełnymi bateriami (energią) do działania?
    A może wakacje też wymagają zasobów, które zużywamy nie ładując ich na nowo?
    Kto umie tak naprawdę wypoczywać i czy umiemy to robić tak na co dzień, każdego dnia, tak po troszeczkę ….?

    A może odpoczywanie należy do rzeczy, które odkładamy na później obok innych ważnych rzeczy, bądź musimy zasłużyć na to, by móc odpocząć?

    Dla nas odpoczywanie jest sztuką robienia nic, bądź robienia czegoś, co ładuje baterie i pozwala funkcjonować każdego dnia.
    Kolejną sztuką jest wiedza na temat strategii , które dają nam odpoczynek, ale taki prawdziwy, ładujący, pobudzający do działania, uruchamiający kreatywność.

    Czy umiecie sie nudzić?

    No właśnie, nuda to kolejna umiejetność, którą często demonizujmy, umniejszamy, nadajemy jej pejoratywne znaczenie.
    Pytanie dlaczego? To ona często pobudza nasza kreatywność i chęć działania.

    W tym odcinku zastanawiamy się, jak to u nas jest z odpoczywaniem. Czy to trudne czy łatwe, co nas w tym ogranicza, a co może przychodzi z łatwością?

    Czym jest nuda i po co ona nam jest potrzebna?
    Czym jest umiejetność robienia NIC?

    Macie ochotę posłuchać?

    Ania & Kasia

    Zapraszamy na nasze konto na instagramie


    Instagram (@naszpowrotdosiebie)

    ******************************************************************************************

    Wspomniane źródła:
    Film "Amelie", https://www.imdb.com/title/tt0211915/
    Książka: "Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych", Mathew Walker
    Ksiazka: "Mała księga mądrości Kubusia", Brittany Rubiano
    TedTalk: "The science of vacation", Ian Cole at TEDxOrlando: https://youtu.be/5S_P0-VEFzM






    Nasz Powrót do siebie
    plJune 09, 2023
    sen
    wakacje
    nawyki
    odpoczynek
    prokrastynacja

    Diabeł tkwi w szczegółach - rozmowa z Urszulą Zdanowicz, ortopedą #92

    Diabeł tkwi w szczegółach - rozmowa z Urszulą Zdanowicz, ortopedą #92
    Ortopeda i fizjoterapeuta to dwie grupy zawodowe coraz częściej ze sobą współpracujące, zwłaszcza w trakcie leczenia uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego czy łąkotki.

    Dlatego też na pytania:
    - kiedy operować a kiedy wprowadzić leczenie zachowawcze przy zerwanym ACL?
    - kiedy szyć, a kiedy usunąć część łąkotki?
    - kiedy wprowadzać obciążenie łąkotki po zabiegu?
    odpowie dr n. med. Urszula Zdanowicz, specjalista ortopedii i traumatologii oraz Kierownik Naukowy Carolina Medical Center.

    Większość pytań w podcaście dotyczyła stawu kolanowego, łąkotki, operacji oraz rehabilitacji, a także EBM i pracy nad medycyną regeneracyjną, gdyż dr Zdanowicz specjalizuje się w leczeniu pacjentów z dolegliwościami kończyny dolnej, głównie w stawie kolanowym oraz skokowym.
    Dachowski Pyta
    plJanuary 06, 2023
    acl
    medycyna
    fizjoterapia
    ortopedia
    lekarz

    Lek. Marta Sprawka – zdrowy ruch z punktu widzenia ortopedy.

    Lek. Marta Sprawka – zdrowy ruch z punktu widzenia ortopedy.
    W tym odcinku wspólnie z Martą Sprawką rozmawiamy o sporcie i ortopedii. Lek. Marta Sprawka na co dzień pracuje jako Ortopeda w Carolina Medical Center, a po pracy biegnie na trening, bo jej największą pasją jest sport. 2 miesiące temu zrobiła pełen dystans Ironmana (4km pływania, 180km na rowerze i 42km biegania) udowadniając, że marzenia są po to aby je spełniać Z Martą rozmawiamy między innymi o:
    •  jej zainteresowaniach pod kątem ortopedycznym
    •  sportach, którymi się zajmuje
    •  granicy w sporcie między zdrowiem a chorobą
    •  obciążeniach w sportach wytrzymałościowch
    •  profilaktyce kontuzji
    •  roli regeneracji w sporcie
    •  metodach odnowy biologicznej
    •  tym co daje jej sport
    •  motywacji do treningu
    •  jej recepcie na ruch
    Link do profilu Marty na Instagramie: https://www.instagram.com/spraweczka_pl/ Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽 https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.
    Tech
    plDecember 14, 2022
    ironman
    triathlon
    trening
    fizjoterapia
    ortopedia

    Lek. Marta Sprawka – zdrowy ruch z punktu widzenia ortopedy.

    Lek. Marta Sprawka – zdrowy ruch z punktu widzenia ortopedy.
    W tym odcinku wspólnie z Martą Sprawką rozmawiamy o sporcie i ortopedii. Lek. Marta Sprawka na co dzień pracuje jako Ortopeda w Carolina Medical Center, a po pracy biegnie na trening, bo jej największą pasją jest sport. 2 miesiące temu zrobiła pełen dystans Ironmana (4km pływania, 180km na rowerze i 42km biegania) udowadniając, że marzenia są po to aby je spełniać Z Martą rozmawiamy między innymi o:
    •  jej zainteresowaniach pod kątem ortopedycznym
    •  sportach, którymi się zajmuje
    •  granicy w sporcie między zdrowiem a chorobą
    •  obciążeniach w sportach wytrzymałościowch
    •  profilaktyce kontuzji
    •  roli regeneracji w sporcie
    •  metodach odnowy biologicznej
    •  tym co daje jej sport
    •  motywacji do treningu
    •  jej recepcie na ruch
    Link do profilu Marty na Instagramie: https://www.instagram.com/spraweczka_pl/ Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽 https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.
    Recepta na ruch
    plDecember 14, 2022
    ironman
    triathlon
    trening
    fizjoterapia
    ortopedia

    Ewelina Wołos - jak trenować do triathlonu? #90

    Ewelina Wołos - jak trenować do triathlonu? #90
    Czy triathlon to dobra aktywność dla kobiet po porodzie?
    Czy każdy powinien być aktywny?
    Czy pozycja na rowerze szosowym jest zdrowa dla kręgosłupa?

    Triathlon, ciąża i fizjoterapia - trzy rzeczy, które stara się łączyć w swoim życiu codziennym i jak twierdzi, że jest w stanie znaleźć czas na wszystko. Ewelina Wołos - fizjoterapeutka, trenerka i triathlonistka, która wykorzystuje zdobytą wiedzę zarówno w swojej pracy z pacjentami jak i w swoich prywatnych treningach.

    Poza pracą pokazuje również, że w ciąży jak i zaraz po można być aktywnym sportowcem, podkreśla tylko, że należy słuchać swojego ciała i znaleźć czas na regenerację.
    Dachowski Pyta
    plDecember 07, 2022
    triathlon
    siå‚a
    trening
    fizjoterapia
    rower

    Bartek Bibrowicz - jak dobrać regenerację do dyscypliny? #89

    Bartek Bibrowicz - jak dobrać regenerację do dyscypliny? #89
    Prawidłowo dobrana dieta, wystarczająca ilośc snu oraz aktywny odpoczynek jako metody regeneracji w sporcie zawodowym i amatorskim. Czy warto prowadzić monitoring treningu, snu oraz regeneracji u każdego?
    Czy każdy powinien dźwigać ciężary? Oraz jaki wpływ ma trener przygotowania motorycznego na prewencję urazów zawodników?

    Tym razem na moje pytania odpowie fizjoterapeuta, szkoleniowiec oraz prezes Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego. Aktualnie koordynator Athletic Performance Legii Warszawa, natomiast w ostatnich latach przebywał w Chinach i był trenerem przygotowania fizycznego oraz koordynatorem chińskiej delegacji na Igrzyska Olimpijskie.
    Dachowski Pyta
    plNovember 23, 2022
    trener
    dieta
    sen
    monitoring
    chiny

    À propos regeneracji

    À propos regeneracji
    Dlaczego tak łatwo przychodzi nam bagatelizowanie potrzeby regeneracji? Czym regeneracja jest i do czego jest nam potrzebna? W jaki sposób wchodzi w sukurs ze współczesną kulturą? Jak mądrze o siebie zadbać? Jaka jest w tym wszystkim rola przyjemności? I gdzie szukać ukojenia? O tym wszystkim polecając teksty kultury, opowiadam w odcinku À propos regeneracji.
    Zapraszam!
    Zuzanna Kowalczyk

    Kod na roczny dostęp do „Pisma” za 99 zł (zamiast 120 zł) APROPOS99 oraz kod na roczną prenumeratę za 162 zł (zamiast 179 zł) APROPOS2022 do wykorzystania na magazynpismo.pl/prenumerata

    Materiał zrealizowało Studio Osorno.
    À propos
    plAugust 04, 2022
    audio
    podcast
    apropos
    pismo
    regeneracja

    Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.

    Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.
    W tym odcinku wspólnie z wspólnie z Mateuszem Oszustem rozmawiamy o przygotowaniu motorycznym w piłce nożnej ⚽️⚽️⚽️ Mateusz Oszust - trener przygotowania motorycznego klubu piłkarskiego - Wisła Płock. W przeszłości występował jako bramkarz m.in. w Motorze Lublin, Lubliniance Lublin, Hutniku Warszawa czy ostatnio KTS Weszło. Ukończył fizjoterapię na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz kierunek "Trener przygotowania fizycznego w grach zespołowych" na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Odbył liczne staże w takich klubach jak Lech Poznań, Cracovia, Miedź Legnica, Zagłębie Lubin, Liverpool czy Espanyol Barcelona. Mateusz pracował również jako trener przygotowania fizycznego w Motorze Lublin, Radomiaku Radom czy Widzewie Łódź. Poprzednio pełnił tę funkcję w sztabie szkoleniowym trenera Aleksandara Vukovicia w Legii Warszawa. Jest członkiem sztabu szkoleniowego młodzieżowej reprezentacji Polski w koszykówce do lat 14. Z Mateuszem rozmawiamy między innymi o:
    •  tym jak powinna wyglądać ścieżka rozwoju piłkarza
    •  specyfice treningu piłkarskiego
    •  sposobach regeneracji w tym sporcie
    •  nowinkach technicznych i technologicznych w piłce nożnej
    •  badaniach pomocnych w diagnostyce zawodników
    •  zapobieganiu kontuzjom
    •  jego recepcie na ruch
    Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:  Spotify  iTunes  Android: https://pod.link/1536745493 ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/ ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Nowe odcinki pojawiają się w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.
    Recepta na ruch
    plNovember 24, 2021
    podcast
    football
    trener
    sport
    trening

    Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.

    Mateusz Oszust – trening przygotowania motorycznego w piłce nożnej.
    W tym odcinku wspólnie z wspólnie z Mateuszem Oszustem rozmawiamy o przygotowaniu motorycznym w piłce nożnej ⚽️⚽️⚽️ Mateusz Oszust - trener przygotowania motorycznego klubu piłkarskiego - Wisła Płock. W przeszłości występował jako bramkarz m.in. w Motorze Lublin, Lubliniance Lublin, Hutniku Warszawa czy ostatnio KTS Weszło. Ukończył fizjoterapię na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz kierunek "Trener przygotowania fizycznego w grach zespołowych" na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Odbył liczne staże w takich klubach jak Lech Poznań, Cracovia, Miedź Legnica, Zagłębie Lubin, Liverpool czy Espanyol Barcelona. Mateusz pracował również jako trener przygotowania fizycznego w Motorze Lublin, Radomiaku Radom czy Widzewie Łódź. Poprzednio pełnił tę funkcję w sztabie szkoleniowym trenera Aleksandara Vukovicia w Legii Warszawa. Jest członkiem sztabu szkoleniowego młodzieżowej reprezentacji Polski w koszykówce do lat 14. Z Mateuszem rozmawiamy między innymi o:
    •  tym jak powinna wyglądać ścieżka rozwoju piłkarza
    •  specyfice treningu piłkarskiego
    •  sposobach regeneracji w tym sporcie
    •  nowinkach technicznych i technologicznych w piłce nożnej
    •  badaniach pomocnych w diagnostyce zawodników
    •  zapobieganiu kontuzjom
    •  jego recepcie na ruch
    Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:  Spotify  iTunes  Android: https://pod.link/1536745493 ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ Strona podcastu na której znajdują się również filmy z ćwiczeniami: https://receptanaruch.pl Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/ ⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑ Nowe odcinki pojawiają się w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, komentowania, subskrybowania i udostępniania.
    Tech
    plNovember 24, 2021
    podcast
    football
    trener
    sport
    trening

    31# Jak się regenerować, żeby schudnąć szybciej?

    31# Jak się regenerować, żeby schudnąć szybciej?
    31# Jak się regenerować, żeby schudnąć szybciej?

    Podobała Ci się ta audycja? - koniecznie daj znać w komentarzu - co z tego odcinka zabierasz dla siebie i jak wdrożysz to w swoim życiu?

    Jeśli potrzebujesz wsparcia w skutecznym odchudzaniu i chcesz to zrobić bez spiny i zbędnych poświęceń - zajrzyj na stronę z moją ofertą - znajdziesz tam przeróżne formy wsparcia - od ebooków, przez warsztaty online po indywidualne zalecenia:
    https://www.elasawicka.pl/oferta

    No, to mamy to!

    Gdzie jeszcze możemy się spotkać?

    FB
    https://www.facebook.com/elasawickapl
    IG
    https://www.instagram.com/dieta_bez_lukru/


    Audycji BEZ LUKRU możesz słuchać też na You Tube - zapraszam na mój kanał:
    https://youtube.com/channel/UCu1GT7ME8C3x3S4AP5ehVYg

    Spotkajmy się na https://www.elasawicka.pl/
    Bez lukru
    plAugust 09, 2020
    dieta
    odchudzanie
    zdrowie
    jedzenie
    regeneracja

    #6 Kofeina w sporcie i nie tylko - Aleksandra Filip

    #6 Kofeina w sporcie i nie tylko - Aleksandra Filip
    Aleksandra Filip – dietetyk w Polskim Związku Niepełnosprawnych START , wykładowca Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Miałem okazję usłyszeć wykład Aleksandry na jednej z konferencji organizowanej przez AWF Katowice. Wykład zatytułowany „Kofeina a poziom generowanej siły i mocy mięśniowej. Jeden suplement – wiele rozwiązań”. Wykład krótko mówiąc był świetny. Fragment tego o czym mówiła Aleksandra usłyszycie w naszej rozmowie. Będzie szybko, krótko, ale rzeczowo i praktycznie. Z odcinka dowiesz się m.in.: Jaka jest historia kofeiny? Czym różni się kofeina obecna w kawie, herbacie czy suplementach? W których dyscyplinach sportowych sprawdzi się najlepiej? Jakie dawki są optymalne? Z jakimi skutkami ubocznymi musisz się liczyć? Jakie są najlepsze źródła kofeiny? Czy nasze geny mają znaczenie dla metabolizmu kofeiny? Jak sprawdzić czy kofeina pomoże mi w czasie zawodów/startów?
    Praktyczna Strona Treningu
    plJanuary 24, 2020
    sport
    dieta
    trening
    kawa
    dietetyka

    #2 Wspomaganie treningu sportowego i optymalizacja zdrowia - Marcin Gandyk

    #2 Wspomaganie treningu sportowego i optymalizacja zdrowia - Marcin Gandyk
    Gościem odcinka jest Marcin Gandyk. Wyjątkowo skromny człowiek, a zarazem wyjątkowo skuteczny specjalista zajmujący się wspomaganiem treningu sportowego zawodników na każdym etapie ich kariery w tym startach na igrzyskach Olimpijskich. Rozmowę musieliśmy nagrać 2 razy… Powód? Marcin za pierwszym razem zaczynał wchodzić w wiele szczegółów i zgłębiać tematy tak, że podcast przybrałbym formę całodniowego szkolenia. Nie taki był zamysł. Rozmowę uprościliśmy, aby Was zaciekawić i otworzyć drzwi do przyszłych rozmów z Marcinem. Z odcinka dowiesz się między innymi: Czym tak naprawdę jest regeneracja? Co stres ma wspólnego z treningiem? Czy przetrenowanie istnieje? Suplementy, hit czy kit? Czy regularne wchodzenie do zimnej wody po treningu ma sens? Dlaczego ludzie kłamią w czasie wywiadu ze specjalistami? Jakie są konsekwencje HTZ w dobie wyścigu szczurów? Przypomnimy również o nadrzędnej zasadzie w branży „nie szkodzić” i zachęcimy Cię do regularnych badań.
    Praktyczna Strona Treningu
    plNovember 20, 2019
    sport
    sen
    trening
    dietetyka
    stres

    TRIPOWER Podcast #38 Co za dużo, to… bez sensu – o treningu z dr Jarosławem Krzywańskim

    TRIPOWER Podcast #38 Co za dużo, to… bez sensu – o treningu z dr Jarosławem Krzywańskim
    W tym odcinku zaczęliśmy od pytania „jak dużo to zbyt dużo”, zastanawiając się nad problemem przetrenowania i optymalnego doboru obciążeń treningowych. Jak możecie się spodziewać, nie ma łatwej odpowiedzi na tak postawione pytanie, ale zwracając się z nim do dzisiejszego Gościa mogłem liczyć na bardzo fachowe nakreślenie całego problemu. Gościem moim (i Waszym) jest bowiem […]
    TRIPOWER PODCAST
    plMarch 08, 2019
    triathlon
    trening
    regeneracja
    tripower
    medycyna sportowa

    TRIPOWER Podcast #38 Co za dużo, to… bez sensu – o treningu z dr Jarosławem Krzywańskim

    TRIPOWER Podcast #38 Co za dużo, to… bez sensu – o treningu z dr Jarosławem Krzywańskim
    W tym odcinku zaczęliśmy od pytania „jak dużo to zbyt dużo”, zastanawiając się nad problemem przetrenowania i optymalnego doboru obciążeń treningowych. Jak możecie się spodziewać, nie ma łatwej odpowiedzi na tak postawione pytanie, ale zwracając się z nim do dzisiejszego Gościa mogłem liczyć na bardzo fachowe nakreślenie całego problemu. Gościem moim (i Waszym) jest bowiem […]
    TRIPOWER PODCAST
    plMarch 08, 2019
    triathlon
    trening
    regeneracja
    tripower
    medycyna sportowa
    Logo

    © 2024 Podcastworld. All rights reserved

    TwitterYouTubeInstagramPinterestFacebookLinkedIn

    Pages

    PodcastsEpisodesTopics

    Support

    Refund PolicyTerms of ServiceContact usPrivacy Policy

    Stay up to date

    For any inquiries, please email us at hello@podcastworld.io