roxybike

Wie bekämpft man Frust beim Mountainbiken? Was tun, wenn Du gefrustet bist und es nicht so läuft, wie gewollt? Was sind die häufigsten Ursachen für Frust? In dieser Episode teilen wir unsere Erfahrungen als Fahrtechnikcoaches und Mentaltrainer mit Dir, beleuchten das Thema Frust und auch das Thema "Talent" etwas tiefer, wir teilen persönliche Geschichten und wir machen einen kleinen Exkurs in den Bikepark.

Lass uns gemeinsam daran arbeiten, weniger Frust zu fühlen!

Verbessere Deine Koordination und Deine Fahrtechnik spielerisch mit uns: https://roxybikeonline.podia.com/skill-up-fahrtechnik-mtb-challenge - am 15. März geht es los!!

Hier das Buch, das ich nenne: "The Talent Code", auf Deutsch "Erfolg braucht kein Talent" von Daniel Coyle https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1055184086

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Ist Vorderrad anheben oder ein Bunny Hop ein "Basic"? Was für fahrtechnische Skills sollte jeder Mountainbiker beherrschen? Welche Skills brauchst Du, um technisch anspruchsvolle Trails mit Deinem MTB sicher zu fahren? Ist ein Worldcupfahrer, Trialer oder Top-Fahrer automatisch ein guter Trainer? Welches Puzzlestück fehlt Dir momentan? Wie kannst Du im Gelände üben, um Deine Fahrtechnik zu verbessern? Was macht einen guten Fahrtechnikkurs aus? Diesen und weiteren Fragen widmen wir uns in dieser Folge unseres MTB Podcasts. Außerdem bekommst Du Tipps, worauf Du bei der Auswahl eines Fahrtechnikkurses achten solltest und wie unser Körper und unser Gehirn im Erwachsenenalter realistisch gesehen Fahrtechnik lernen.

Hier lernst Du alle Basics, die wir in diesem Podcast nennen:
Für Einsteiger: https://roxybikeonline.podia.com/der-neumacher-mountainbike-fahrtechnik-training
Für Fortgeschrittene: https://roxybikeonline.podia.com/der-festiger-mtb-fahrtechnik-kurse-fortgeschritten

🤓 Hier die Links, die wir in dieser Folge nennen und Videos, Artikel und Angebote, die bestimmt interessant für Dich sind:

Videos:
Die Fahrtechnik-Pyramide: https://youtu.be/qqw9OSJS8Zo
Die Wissenschaft zum Erlernen von MTB-Fahrtechnik: https://youtu.be/gw7JW4zBOr0
Absteigen nach hinten: https://youtu.be/_APsezLnTxc
Tipps zum Hinterrad versetzen: https://youtu.be/AnI6lxuM3gU

Blogartikel:
Der MTB-Fahrtechnik Erfolgskiller Nr. 1: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/mtb-fahrtechnik-lernen/
Die 3 Lernphasen des motorischen Lernens: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/mountainbiken-lernen-lernphasen/
5 Basics, die jeder Mountainbiker können müsste - und warum Du sie nach 1 Tag nicht kannst: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/die-5-mtb-anfaenger-basics/
4 Must-Have SKills: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/mtb-fahrtechnik-anfaenger/
Warum der Winter perfekt ist, um MTB-Fahrtechnik zu erlernen: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/mountainbiken-im-winter-fahrtechnik-verbessern/
Welche Skills brauchst Du, um verblocktes Gelände zu fahren: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/verblocktes-gelaende-fahren/
Tipps zum Bremsen: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/bremsen-mountainbike-fahrtechnik/

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Hier kannst Du mehr über Roxy & Berni erfahren: Ausbildungen und Trainerprofil von Roxy & Berni
Hier bekommst Du einen gratis Fahrtechnik Kurs: Unser Gratis Trackstand Kurs - Verbessere Deine Balance!

Wir freuen uns über Deine Weiterempfehlung, Bewertung oder Deinen Kommentar! 😍

Du fährst nach einem Fahrtechnikkurs "verkopft" und hast das Gefühl, dass Du schlechter fährst, als vorher? Dann wird es Zeit, dieser Episode zu lauschen! Mountainbike Fahrtechnik Trainer und Dipl. Mentaltrainer Roxy & Berni widmen sich den 4 Lernphasen (dem sog. Kompetenzstufenmodell), wie Du Fehler umdeuten kannst, warum extrem gute Biker oft KEINE guten Trainer sind und was Du gegen Frust beim Üben tun kannst. Außerdem schneiden wir die Themen an: Muss Mountainbiken anstrengend sein? Gehört stürzen wirklich dazu?

🤓 Hier die Links, die wir in dieser Folge nennen:

Videos:
Die Fahrtechnik-Pyramide: https://youtu.be/qqw9OSJS8Zo
Die Wissenschaft zum Erlernen von MTB-Fahrtechnik: https://youtu.be/gw7JW4zBOr0

Blogartikel:
Der MTB-Fahrtechnik Erfolgskiller Nr. 1: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/mtb-fahrtechnik-lernen/
Die 3 Lernphasen des motorischen Lernens: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/mountainbiken-lernen-lernphasen/
Warum der Winter perfekt ist, um MTB-Fahrtechnik zu erlernen: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/mountainbiken-im-winter-fahrtechnik-verbessern/

Mentale Stärke und Fahrtechnik erlernen bei unserem Retreat: https://roxybikemallorca.com/mountainbike-camp_roxys_ride_and_inspire/

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Hier findest Du unsere 2024er Termine in Deutschland: https://roxybikemallorca.com/fahrtechnikkurse-deutschland/
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"Eigentlich kann ich das, aber wenn es nass ist, habe ich ein Blackout" - Was hilft dagegen? 🤯 Kann ich direkt auf den Trails meine Fahrtechnik verbessern? 🧐 Was für Tipps haben erfahrene Fahrtechnik-Übende? 🤓 Was ist einer der größten Irrglauben, wenn es um das Erlernen von MTB-Fahrtechnik geht? 😬 Wie etabliere ich neue Gewohnheiten? 💪

Diese und viele andere Fragen beantworten wir in dieser RawCast Episode!

Wenn Dich diese Folge interessiert hat, wird Dich auch dieses YouTube Video interessieren: https://youtu.be/gw7JW4zBOr0

Roxy & Berni im Rockster.TV Podcast: https://www.rockster.tv/podcast-117-mit-roxy-und-berni-von-roxybike/

Links:

Hier findest Du unsere 2024er Termine in Deutschland: https://roxybikemallorca.com/fahrtechnikkurse-deutschland/

Hier findest Du alle unsere Fahrtechnik-Kurse im Überblick (Costa Blanca, DE, AT + IT): https://roxybikemallorca.com/MTB-events-mallorca/

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Unser Mountainbike Blog: https://der-mountainbike-blog.de

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Der Bikepark - ein Ort, wo Welten aufeinanderprallen. Der Racer auf der Jagd nach seiner Bestzeit trifft auf den Bikepark-Neuling, der seine ersten Steilkurvenerfahrungen sammelt...

Wir sprechen in dieser Folge über einige Erlebnisse, die wir in den letzten 2 Monaten in Bikeparks gemacht haben und geben Dir Tipps, wie Du in Bikeparks maximalen Fahrspaß ohne unnötiges Risiko haben kannst. 

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Unsere erste Folge widmen wir einem Thema, welches uns als erfahrene Mountainbike-Trainer sehr besorgt: Die Kultivierung des Stürzens und die damit verbundenen Gefahren, denen sich viele Biker aussetzen.

Egal, ob du ein erfahrener Biker bist oder gerade erst mit dem Mountainbiken begonnen hast, diese Folge bietet wertvolle Einblicke und praktische Empfehlungen, um dein ideales Gleichgewicht zwischen Risiko und Abenteuer beim Mountainbiken zu finden!

PS: Es ging ganz schön steil bergauf, daher die etwas prominente Atmung 😉

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