tryghed

Episode 120: Kender du det at have et ritual? Vi mennesker er wiret til at have ritualer, de hjælper os med overgange og med markeringer og på den måde er det tryghedsskabende. Selvom et ritual kun er en illusion om tryghed, så ved man at det hjælper det er videnskabeligt bevist og hvis det ikke gjorde noget godt, så ville vi mennesker vel ikke have gjort det 'for ever' og stadig gøre det - så ritualer, det er det vi taler om i denne episode. 
Hack: Hvis man ønsker mere tryghed i forhold til noget i ens tilværelse,  så kunne man måske forsøge at skabe et ritual, der ville kunne give en mere tryghed. 
Lav et ritual
Episode 120, moment to moment, ritualer, tryghed, 
Referencer:

•  Hvad skal vi med ritualer på religion.dk og du finder link til siden her, 
•  'The Power of Ritual' af Casper ter Kuile. 
• #MomentToMomentcards on instagram. 
• Misforståetpodcast episode 78, der hedder 'Limbo' og link til den er her

Musik: Tak til  Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio.

Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på Instagram
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

I denne ærlige beretning fortæller clairvoyant, healer og biolog Marzcia Techau om sine første åndelige oplevelser som ung, hvor hun fik forvarsler om sygdom og død via sine drømme. Disse oplevelser efterlod hende i første omgang med ubesvarede spørgsmål og en utryghed omkring den åndelige verden. Marzcia fandt dog efterhånden en tryg vej ind i den åndelige verden via reikihealing. Hun lærte at heale sig selv og andre samt senere at blive tryg ved afdødekontakt og guider. På grund af en barndom med en del mistrivsel og dissociation, blev det også nødvendigvis en rejse tilbage til hende selv - både kontakten til kroppen og sjælen. Marzcia fortæller om hvordan hun igennem årene lærte sig selv at træffe sunde valg og følge den guidening, som hun fik samt hvorledes hun gradvist opbyggede sine ydelser, der i dag er højt eftertragtede. Hun har tidligere skrevet bøgerne "Når ånderne banker på" og “Din sjæl, dit liv” samt har medvirket i en række artikler, tv- og radioudsendelser, bl.a. Ånderne vender tilbage på TV3+

Læs et blogindlæg om vores møde her.
Besøg Marzcia Techaus hjemmeside her. 

Planlagt, produceret og afviklet af Soroush Zand - læs mere på www.sjæl.dk

Musik af Jacob Hauge Mateo og Lilo Aurora

Vil du have en besked, når nye afsnit udkommer? Tilmeld dig her
Ønsker du at støtte Soroush Zand med en mønt? Læs mere her

For mange mænd og kvinder, der ønsker at prøve en kosmetisk behandling, er det en jungle at finde rundt i hvilken lovgivning der er gældende ifht. kosmetiske klinikker og dermed også sortere i hvilke klinikker der overholder lovgivningen. 

Mange ved ikke engang hvilke love klinikkerne skal overholde, og hvad det betyder for deres sikkerhed. Så hvor starter man lige som ny forbruger, der gerne vil passe godt på sig selv, samtidig med at ønske at forskønne sig?

I denne episode af Skønhedsguiden skal du høre om Camilla og Anita. De savnede gennemsigtighed og brugervenlighed i forhold til forbrugernes sikkerhed branchen, og derfor stiftede de portalen Kosmetika.

Sådan lød overskriften på en kronik i Politiken i september måned.

Da Marie blev sygemeldt med stress, så hun meget klart, hvordan hendes grænser var blevet overskredet i tonen på AULA.

Siden har hun forladt sit job i folkeskolen, og gået andre veje i sin karriere. 

Hun skrev en kronik, som jeg læste i Politiken, Den handlede om, hvordan forældre adresserer lærerne og det arbejde de laver på AULA, og på baggrund af den, inviterede jeg hende med i skammekrogen. 

Vi fik en samtale om tillid og tillidskrise, og hvordan skam kan vokse i de relationer, og om det mon er en del af årsagen til, at lærere forlader folkeskolen. 

Vi taler om forskellige børnesyn, hvor den ene fløj mener at at barnets perspektiv skal fylde alt, og den anden fløj der mener, at børn lærer at tage ansvar, ved at få ansvar, vi taler om, fordelen ved at lære at være sammen med nogen, man ikke bryder sig om som barn. Vi taler også om, at lærere også kan være uretfærdige.

Vi opdager misforståelser på tværs af generationer, og et eksempel på, hvordan det at give feedback på en tegning i billedkunst, bliver oplevet som at læreren har sagt, at en tegning er megagrim, og hvordan en fjer kan blive til 5 burhøns

Vi taler om hvordan forældre med fordel kan forholde sig, inden de skyder med skarpt på AULA.

Vi kommer frem hvor meget skyld og skam der svæver rundt i relationerne mellem elever, lærere og forældre, og hvor meget lettere det bliver, hvis vi taler sammen fra et mere kærligt sted.

Måske er en af løsningerne på skamdynamikkerne og den stress, det udløser, at have mere tillid, og hvordan kan man så gøre det?

Vært, Ann-Helene Maack
Tilrettelagt og produceret af Ann-Helene Maack
Du finder Ann-Helene på https://annhelenemaack.dk/

Tribute/ Musik: SoulProdMusic/ Creepy Note - Pixabay

Vil du med i Skammekrogen?
Send en mail til annhelene@dialogomskamogstress.dk

Hvordan er det, når man med 15 års lærererfaring oplever at blive sat undervise en klasse, der har mistet tilliden til de voksne? 
Især voksne de ikke kender.
Hvor der er så langt mellem elevforudsætningerne, at det er vanskeligt at ramme et forsvarligt niveau.
Hvor der mangler adgang til de basale materialer og rammer, at det ikke er muligt at nå noget der minder om et mål.

For mit vedkommende, vendte jeg det hele indad, og følte at mit menneskelige og faglige ansvar, var kompromitteret i en grad, der gjorde, at jeg gemte mig, blev syg, nok resten af mit liv, skal bøvle med senfølger af stress. Og det i sig selv er også skamfuldt.

I dette afsnit er jeg gået i skammekrogen helt alene, hvor jeg fortæller om, hvordan mit arbejde med skam og stress startede. 

Afsnittet er også kun halv længde af normalt, for det er kedeligt at snakke med og om sig selv helt alene.

Det har nemlig afsæt i en ret voldsom oplevelse jeg selv havde for få år tilbage, som gjorde, at jeg skrev et essay om det, og det affødte ret mange reaktioner, da det blev publiceret i onlinemagasinet POV international.

Det skabte også afsæt til det arbejde jeg laver nu, hvor jeg arbejder med at hjælpe organisationer til at skabe psykologisk tryghed blandt medarbejdere og ledere. 

Jeg har stiftet foreningen Dialog om skam og stress, og lavet denne podcast, for at skabe fokus på de underliggende mekanismer, der gør, at stress er et af de mest omkostningstunge problemer i vores samfund. Ikke bare økonomisk, men i høj grad menneskeligt.

Mit mål er, at vi skal forstå dynamikkerne for at håndtere dem, uanset hvor vi møder dem.
Vi skal se hinanden før vi ser på hinanden.

God lyttelyst.

Vært, Ann-Helene Maack
Tilrettelagt og produceret af Ann-Helene Maack
Du finder Ann-Helene på https://annhelenemaack.dk/

Tribute/ Musik: SoulProdMusic/ Creepy Note - Pixabay

Vil du med i Skammekrogen?
Send en mail til annhelene@dialogomskamogstress.dk

Studier viser at kvinder i højere grad behøver at føle sig trygge før de kan åbne sig seksuelt med deres partner. Det behov kan ofte komme til at konflikte hos manden, som har lettere adgang til at være seksuel uden at der først skal skabes den store tryghed. 

Måske genkender du det fra dit eget parforhold? At kvinden ofte har brug for at connecte før hun har lyst til sex, og manden savner at sex kan være lidt mere lige til? 

Lyt med og hør os udfolde dette klassiske dilemma, og få værktøjer til hvordan I som par kan åbne en proces hvor I kan skabe adgang til et dybere flow, så I begge føler jer set og mødt i hvert jeres behov omkring det seksuelle. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Laila Wodtke Nissen fortæller om, hvordan hendes liv ændrede sig gradvist i mødet med Gabrielle Roth´s 5Rhythms®, og hvordan dansen blev en del af en indre vej. Hun gik fra at arbejde som fysioterapeut til at facilitere individuelle såvel som gruppeprocesser med udgangspunkt i blandt andet de 5 rytmer og psykoterapien. Hun beskriver, med sit tydelige sprog og nuancerede forståelse, hvordan vi mennesker har brug for at møde os selv med nænsomhed og venlighed. Laila er god til at sætte ord på den indre dialog, som vi har med os selv, og hvordan vi kan blive mere vågne og medfølende i den. Det udfolder hun i en grad, så man får lyst til at udforske sin egen individuelle spiritualitet. Hun beskriver også processen man kan gå igennem på hendes retræter, når man gennem at bevæge sig og udtrykke sig stilner sindet, og der genskabes en resonans mellem kroppens intelligens og en højere intelligens, en intelligens som vil os det godt og har vores ryg.

Dagens gæst er psykoterapeut og 5-Rhythm-lærer, Laila Wodtke Nissen - besøg hendes hjemmeside på www.lailanissen.dk

Planlagt, produceret og afviklet af Soroush Zand - læs mere på www.sjæl.dk

Musik af Jacob Hauge Mateo og Lilo Aurora

Vil du have en besked, når nye afsnit udkommer? Tilmeld dig her
Ønsker du at støtte Soroush Zand med en mønt? Læs mere her

Find ud af, hvor meget et flokdyr du er i junis podcast og få svar på, hvordan du gør din medarbejdergruppe til et trygt fællesskab, hvor man tør ytre sin mening.

Savner du sommetider lidt mere spænding mellem dig og din partner, og er det som om at trygheden har taget helt over? Kan vi overhovedet have både tryghed og spænding på samme tid? Og hvad betyder det for vores parforhold? Vi snakker om hvordan vi skaber og opretholder den eftertragtede spænding med vores partner.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episode tager vi på besøg hos Parterapeut Tine Stahl i Skælskør. 
Tine ved en masse om, hvorfor tryghed er så vigtigt i parforholdet, hvad det kan betyde hvis man ikke har det, og ikke mindst hvad der er nøglen til at opnå det. 
Det bliver også til en snak om utroskab, som er den ultimative trussel for trygheden, men som samtidigt også kan være en konstruktiv øjenåbner for parterne i parforholdet.

Du kan læse mere om Det Spirituelle Parforhold på www.virumpsykoterapi.dk 

Og melde dig ind facebookgruppen for Det spirituelle parforhold på: https://www.facebook.com/groups/376100800291364/

Er du en mand og har du nogensinde prøvet det der hvor din kæreste fortæller sine veninder om din diller? Vi har fået en henvendelse fra en fyr som har prøvet lige netop dette. Hvad er god sex egentligt? Hvor stor skal lille-manden være for at du er god i sengen? Og er det virkeligt SÅ farligt at vi kvinder snakker med hinanden om den?
Parforhold, grænser og det der med at knalde tilfældige i byen er på menuen i dagens episode af Den Slemme Slemme Podcast. 
(Ekstra feature: Hør verdens længste snack blive spist, meeeget langsomt.)