ultrasensible

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Nathalie, une auditrice du podcast, qui m'a contactée sur Instagram pour me dire combien l'écouter l'avait aidée sur son propre chemin. Elle avait aussi très envie de venir témoigner de son parcours de changement de vie, et m'en a fait la demande à cette occasion.

Nathalie a découvert qu'elle était hautement sensible il n'y a pas si longtemps, et en quelques années, suite à un burn-out, elle a donné à sa vie un tournant à 360° pour retrouver du sens dans son quotidien, et se reconnecter à ses besoins profonds.

Elle nous partage ici son témoignage en toute authencité : un vraie source d'inspiration et de réconfort pour celleux qui n'osent pas imaginer que c'est possible !

Bonne écoute !

Références :

Accompagnement holistique pour femme ultrasensible :

me contacter sur instagram : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Nathalie Dézier :

Nathalie Dézier Coach «N’être à soi » (@nathalie_dezier_coach) • Photos et vidéos Instagram

Nathalie Dezier, Coach de vie. - Nathalie Dezier, coach de vie. (nathalie-dezier.fr)

Cet épisode est la retranscription de l'échange en direct que nous avons réalisé avec Alban Bourdy, sur la chaine Youtube de l'Observatoire de la sensibilité le 13 janvier.

J'évoque à de multiples reprises l'Observatoire de la sensibilité sur le podcast et cet échange avec un des co-dirigeants est l'occasion d'en apprendre un peu plus sur son rôle et ses missions.

Je te souhaite une bonne écoute !

Références de l'épisode :

Me contacter : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram

Site de l'observatoire de la sensibilité : Accueil - L'Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com)

Annuaires de professionnels formés à la haute sensibilité : Annuaire de professionnels - L'Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com)

Après quelques mois d'absence, je suis ravie de te retrouver pour t'annoncer le programme de la quinzaine de la sensibilité 2024 qui se déroulera du 6 au 21 janvier.

Bonne écoute !

Références :

Événements - L'Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com)

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Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Jessica Maufroy, accompagnante en parentilité et éclaireuse d'atypies, comme elle se présente elle-même.

Ensemble, on aborde la question de la famille atypique, et plus particulièrement comment peut y trouver sa place en étant respecté dans sa singularité.

Une famille atypique c'est une famille où l'intensité est souvent de mise, et en tant que parents on peut se sentir vite débordés, parfois sans comprendre pourquoi on galère quand les neuro-atypies n'ont pas été encore décelées.

Jessica nous donne des pistes pour que les besoins de chacun soient entendus (et pas que ceux des enfants !), afin de retrouver un équilibre de vie plus harmonieux.

Bonne écoute !

Références de l'épisode :

me contacter pour un accompagnement :

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pour suivre Jessica :

Accompagnante en Parentalité | coach parental | Jessica Maufroy 

Jessica Maufroy ✨ (@jessica_maufroy) • Photos et vidéos Instagram 

Me voilà de retour pour la quatrième saison du podcast, après un long break cet été. J'avais vraiment besoin de cette coupure pour me ressourcer ! Et pour bien démarrer cette nouvelle saison, j'avais envie d'un sujet léger.

J'ai donc le plaisir, dans cet épisode, de partager un moment avec Catherine Delanoë, dont j'ai fait la connaissance durant ma formation pour accompagner les personnes atypiques. Ce qui m'a tout de suite frappé chez Catherine, c'est son énergie communicative et ce sourire radieux qu'elle affiche presqu'en permanence.

Je me suis demandé quel était son secret pour toujours avoir la pêche ?

Et peut-être que son activité de rigologue y est pour quelque chose !

Rigologue, tu vas me dire, ça existe vraiment ? Eh oui, on t'explique tout dans cet épisode :)

L'occasion de se mettre dans de bonnes vibes dès la rentré.

Bonne écoute !

LES REFERENCES DE L'EPISODE :

Mon compte Insta : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram 

n'hésite pas à me contacter pour un accompagnement "Ose aller à ta rencontre" pour les femmes ultrasensibles

Pour contacter Catherine :

(23) Catherine DELANOË | LinkedIn 

Catherine Delanoë (@catherine_delanoe) • Photos et vidéos Instagram 

Rigologie & yoga du rire | Le Hasard Ludique 

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de retrouver Saverio Tomasella pour un nouvel échange autour du thème cher à notre coeur, la haute sensibilité.

Cette fois, nous nous interrogeons sur la notion d'empathie et de son rapport à la grande sensibilité. De nos jours, tout le monde ou presque revendique d'être très empathique : on entends des termes comme surempathique, hyperempathique, éponge émotionnelle, et finalement on ne sait plus trop de quoi il retourne exactement... 

Nous prenons donc le temps dans cet épisode, avec Saverio, de redéfinir les contours de l'empathie.

Qu'est-ce que l'empathie, à quoi elle nous sert, comment elle se manifeste, est-ce qu'on peut manquer d'empathie ou au contraire, être trop empathique ? Est-ce que les grands sensibles sont forcément très empathiques ?

Autant de pistes qui permettent d'y voir un peu plus clair sur ce sujet.

Bonne écoute !

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Home (saveriotomasella.com) 

Dans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir à nouveau Saverio Tomasella pour un échange de coeur à coeur.

Suite à l'épisode sur l'intuition que nous avons enregistré ensemble il y a quelques semaines, j'ai eu envie de poursuivre notre discussion en élargissant vers le thème "suivre le chemin du coeur, écouter sa petite voix intérieure, se connecter à l'amour"... 

Tout comme lors de l'épisode sur l'intuition, nous avons échangé dans l'authenticité (même si c'est toujours le cas !), en laissant de la place aux silences pour que les mots se déploient au plus proche de nos ressentis, de ce qui était juste pour nous à cet instant. 

J'ai donc respecté le plus possible ces moments de silence au montage pour ne pas dénaturer notre tête à tête, notre valse des coeurs pourrais-je dire, puisque la danse est un thème si cher à Saverio.

Dans cet épisode je te propose donc de ralentir la cadence, car sans lenteur, sans  temps d'arrêt, il n'y a pas d'écoute possible de notre intériorité.

Bonne écoute !

Références :

Saverio & Alban - Osons l'Amour! (ou comment le monde des Bisounours pourrait être une réalité) - YouTube 

Échange en amour - YouTube 

Osez votre singularité Cessez de vivre une vie qui ne vous ressemble pas et lancez-vous ! - broché - Saverio Tomasella - Achat Livre ou ebook | fnac 

Ne passez plus à côté de votre vie Il est temps de vivre ! - broché - Saverio Tomasella - Achat Livre ou ebook | fnac 

Est-ce que tu aimes te regarder dans le miroir ou est-ce que tu es plutôt du genre à éviter de croiser ton reflet ? En tant qu'ultrasensible, est-ce que tu as conscience que ton corps est un ami qui te veut du bien ? Que c'est en écoutant ses messages que tu te sentiras de plus en plus en paix avec toi même ?

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec stéphanie Barioz, accompagnante psycho-corporelle qui a crée une approche très originale pour aider les personnes à se reconnecter à elles-mêmes.

Elle nous parle de son parcours et de ce qui l'a amenée à créer sa propre méthode d'accompagnement. Stéphanie utilise notamment l'objet miroir pour faire vivre des moments forts aux personnes qui font appel à ses services : se regarder en face, aller chercher ses ombres, se confronter à ce qui a besoin de refaire surface.

On dit que les yeux sont le miroir de l'âme, et c'est tout le travail de Stéphanie de nous faire rencontrer notre âme à travers notre propre reflet...

Bonne écoute !

Références :

Stéphanie Barioz | France | Être en son corps (stephaniebarioz.com) 

@stephaniebarioz | Instagram 

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) | Instagram 

Je suis ravie de te retrouver pour ce nouvel épisode dans lequel je te propose un petit exercice pour t'aider à remttre un peu de plaisir dans tes journées.

Un exercice qui te sera grandement bénéfique si tu as tendance à vivre tes journées en mode automatique, et à te dire le soir que tu n'as rien vu passé !

Bonne écoute !

Références :

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Mon programme Ikigaï : Caroline de Surany: Amazon.fr: Livres 

Me voilà de retour pour un épisode solo dans lequel j'aborde la problématique de la dépendance au regard des autres. Il y avait un petit moment que je n'avais pas pris le micro à cause d'une petite baisse d'énergie qui est survenue suite à une fin d'année bien chargée, avec la préparation de la semaine de la sensibilité.

Je dois dire que j'ai un peu culpabilisé de te laisser en plan sans nouvel épisode depuis mi-janvier mais j'avais besoin de recharger les batteries.

C'était une bonne occasion pour aller explorer ce thème de la dépendance au regard des autres, de la peur d'être jugé ou rejeté.

Dans cet épisode je t'explique pourquoi on est souvent concerné en tant que personne hautement sensible, et je te donne quelques piste pour tenter  de se détacher peu à peu de ce que les autres pourraient bien penser de nous.

Bonne écoute !

Me retrouver sur mes réseaux :

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Photographe de famille Mayenne. Pascaline Michon Photographe 

Dans ce nouvel épisode, nous décortiquons un sujet passionnant en termes de bien être et d’épanouissement professionnel : celui de la Haute sensibilité au travail.

Peut-on être très sensible, voire ultra-sensible, et être heureux au travail ?

Pour explorer ce sujet, j’ai convié Saverio Tomasella à mon micro.

Saverio est docteur en Psychologie et en Management, écrivain et fondateur de l'observatoire de la sensibilité.

Et ensemble, nous explorons les pistes pour se sentir bien au travail en tant que personne hautement sensible.

Nous discutons notamment des types d’espace de travail et des dynamiques relationnelles favorable à l’épanouissement professionnel des personnes,

Ensemble nous abordons également les sujets de la créativité et de la multipotentialité potentialité en entreprise.

C’est un échange riche, avec des pistes de solutions concrètes, et surtout une vraie ôde à la sensibilité, dans un monde du travail qui parfois nous amène à la mettre de côté. 

Bonne écoute !

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Si le podcast te plait, je partage d'autres ressources qui pourront te plaire, notamment sur :

👉🏼 Instagram : @le.tilt 

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🙌 Un grand merci à Yemanja, le partenaire officiel de cet épisode. 

Pour découvrir les merveilles qu'ils imaginent et concoivent pour les entreprises conscientes de l'importance d'offrir des espaces de bureaux accueillants et innovants, cliquez ici : https://yemanja.io/ 🌟

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• Pour découvrir l'univers de Saverio et ses nombreux ouvrages  : https://www.saveriotomasella.com/ 
• Découvrir l'observatoire de la sensibilité : https://lasensibilite.com/ 
• Pour me contacter un coaching ou une formation, écris moi : audrainlea@gmail.com

A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.

J'ai donc proposé de récolter des témoignages  audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la vie n'étant pas linéaire, il y a toujours des hauts et des bas. Nous avons préparé les questions ensemble avec Saverio, et elles sont volontairement les mêmes pour toutes les minis interviews.

Je te propose de découvrir le témoignage de Justine dans cet épisode.

Bonne écoute !  

A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.

J'ai donc proposé de récolter des témoignages  audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la vie n'étant pas linéaire, il y a toujours des hauts et des bas. Nous avons préparé les questions ensemble avec Saverio, et elles sont volontairement les mêmes pour toutes les minis interviews.

Je te propose de découvrir le témoignage de Caroline dans cet épisode.

Bonne écoute ! 

A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.

J'ai donc proposé de récolter des témoignages  audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la vie n'étant pas linéaire, il y a toujours des hauts et des bas. Nous avons préparé les questions ensemble avec Saverio, et elles sont volontairement les mêmes pour toutes les minis interviews.

Je te propose de découvrir le témoignage d'Emmanuel dans cet épisode.

Bonne écoute ! 

A l'occasion de la semaine de la sensibilité qui se déroule du 7 au 15 janvier 2023, nous avons eu envie avec Saverio Toamasella de promouvoir une vision positive de la haute sensibilité, et également de montrer la variété des profils d'ultrasensibles.

J'ai donc proposé de récolter des témoignages  audios de personnes qui ont fait la paix avec leur grande sensibilté, même si on sait bien que la vie n'étant pas linéaire, il y a toujours des hauts et des bas. Nous avons préparé les questions ensemble avec Saverio, et elles sont volontairement les mêmes pour toutes les minis interviews.

Je te propose de découvrir le témoignage de Camille dans cet épisode.

Bonne écoute !

Semaine de la sensibilité du 7 au 15 janvier 2023, demandez le programme !

Bonne écoute !

Références : 

Événements - Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com) 

Semaine de la Sensibilité 2023 – Deeply Sensitive 

Resérver sa place pour le 13 janvier à Paris : Célébration de la journée mondiale de la sensibilité (helloasso.com) 

Dans ce nouvel épisode j'ai le grand plaisir de retrouver Aurélia Monaco à l'occasion de la sortie de son livre "J'assume mon hypersensibilité, et je retrouve ma liberté" aux éditions Gereso.

Si tu ne connais pas Aurélia, elle a été avocate pendant plusieurs années avant de se reconvertir dans l'accompagnement des femmes hautement sensibles. Elle réalise également de magnifiques vidéos oniriques pour les femmes entrepreneures afin de mettre en avant leur personnalité et leur univers.

Ensemble nous avons discuté de sa propre sensiblité, de sa créativité et de son univers tout en poésie, avant d'aborder plus en détails son ouvrage fraichement paru.

Personnellement je ne peux que te recommander sa lecture tant il est selon moi un magnifique complément au podcast. Très pédagogique mais à la fois vivant, il est parsemé des petits exercices concrets qui permettent de vraiment appréhender de manière partique sa propre sensibilité.

J'espère que l'épisode te donnera envie de le lire.

Bonne écoute !

Les références de l'épisode :

J'assume mon hypersensibilité: et je retrouve ma liberté ! : Monaco, Aurélia: Amazon.fr: Livres 

Ici & Higher by Aurélia Monaco (aureliamonaco.com) 

Ici & Higher by Aurélia Monaco (aureliamonaco.com) 

Depuis quelques années, je sens que j'ai un vrai besoin de ralentir. Longtemps je me suis obligée à suivre le rythme, pour faire comme tout le monde, et j'avais l'impression que mon besoin de lenteur s'apparentait à de la fainéantise, ce qui ne manquait pas de me culpabiliser énormément !

Me reconnecter à ma sensibilité m'a permis de comprendre que le rythme que la société, et par ricochet mon entourage, m'imposaient était loin de correspondre à ma nature profonde. Peu à peu j'ai appris à respecter mon propre tempo, à écouter ce dont j'avais vraiment besoin au lieu de me suradapter en permanence pour tenter de suivre le mouvement.

Pacifier ton rapport au temps, ou tout du moins l'interroger, c'est ce que je t'invite à faire dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

Références de l'épisode :

Définition | Temps | Futura Sciences (futura-sciences.com) 

Pacifier notre rapport au temps - Bing video 

Ralentir pour prendre le temps de vivre - Thomas d'Ansembourg - Bing video 

Amazon.fr : thomas d’ansembourg 

Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir de recevoir une fois encore le parrain du podcast, Saverio Tomasella, qui est un spécialiste reconnu de la haute sensibilité en France. Psychanalyste, docteur et chercheur en psychologie, auteur de nombreux ouvrages, il est le fondateur de L'Observatoire de la sensiblité, et il est à l'initiative de la journée de la sensibilité qui a lieu chaque 13 janvier.

Avec Saverio, nous abordons aujourd'hui le thème des adolescents hautement sensibles, un sujet qui me tient à coeur puisque je suis moi-même l'heureuse maman de trois grands enfants sensibles de 21, 19 et 15 ans.

S'il existe de nombreux ouvrages et ressources en tout genre qui abordent le sujet de la naissance, puis de la petite enfance et de l'enfance, les ressources se font plus rares, voire sont quasi inexistantes quand ils s'agit de la période de l'adolescence, comme si nos chères têtes blondes sautaient d'un seul coup dans l'âge adulte.

On sait pourtant combien le passage de l'adolescence est un moment délicat à traverser, autant pour nos enfants que pour nous, parents ! Et quand la haute sensibilité vient s'en mêler, le challenge n'en est que plus grand.

Aussi il me paraissait important de pouvoir combler ce vide, même si un épisode de podcast ne peut pas bien-sûr répondre à toutes les questions.

J'ai souhaité que cet épisode soit autant pour les adolescents que pour les parents, et que chacun y trouve des pistes pour mieux comprendre ce qui se joue durant ce passage de l'enfance à l'âge adulte, avec cette spécificité de la sensibilitéé élevée.

Bonne écoute !

Ressources :

Site de l'Observatoire de la sensibilité : Accueil - Observatoire de la sensibilité (lasensibilite.com) 

Dans ce nouvel épisode j'ai envie de te parler de solitude et de sentiment de solitude, parce en tant que grand.e sensible, on aime souvent passer du temps seul.e et paradoxalement, on passe aussi par des moments on ressent très intensément un sentiment de solitude. Etre seul.e et se sentir seul.e, ce n'est pas tout à fait la même chose...

On va donc essayer de comprendre quelle est la différence entre la solitude et le sentiment de solitude, et pourquoi les atypiques et notamment les personnes hautement sensibles éprouvent fréquemment cette sensation d'être seul.e au monde. On verra aussi que la solitude n'est pas toujours négative, bien au contraire, et qu'elle est même nécessaire pour palier au phénomène de saturation caractéristique de la sensibilité élevée, entre autre.

Et pour terminer, je tenterai de te donner quelques pistes pour surmonter ces moments où tu te sens parfois seul.e.

Je te souhaite une bonne écoute.

Références de l'épisode :

Amazon.fr - Sapiens: Une brève histoire de l'humanité - Harari, Yuval Noah, Dauzat, Pierre-Emmanuel - Livres 

Tu peux me retrouver sur le compte Instagram du podcast :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram