vivirmejor

Hola a tod@!🌟 Estoy emocionada de compartiros , de nuevo, un misterioso, divertido y dinámico nuevo episodio de nuestro podcast. ¡Prepárate para un viaje fascinante hacia el rejuvenecimiento completo del cuerpo y cómo estabilizarlo para extender su vida útil! 💪🌿

🎉🎙️ ¡"Elixir de Juventud: Descubre los secretos para vivir más y mejor" te acompañaré en en este episodio lleno de energía y alegría! 🌈✨

En este episodio, Te desvelaremos una maravillosa técnica respiratoria y de relajación que puede potenciar tu sistema inmunológico, concentración y claridad mental. 💆‍♂️✨

Los estudios yoguicos acansejan esta técnica respiratoria y de relajación para mantenernos jóvenes y saludables. 💃🕺 ¡Descubriremos cómo cuidar nuestro cuerpo de manera integral y disfrutar de una vida plena y vibrante!

¡No te lo puedes perder! 🎧🔥 Invita a tus amigos y familiares a unirse a esta aventura llena de misterio , aprendizaje y motivación. Junt@s, descubriremos los secretos para vivir una vida larga y feliz. 🌟💚

¡Prepárate para emocionarte , aprender y sentirte inspirado/a! ¡Te esperamos en nuestro podcast para compartir contigo este increíble viaje hacia el rejuvenecimiento completo del cuerpo! 🌺🎊

¡Dale play y déjate llevar por la alegría de vivir! 🎶💃 ¡Nos vemos en el episodio! ¡Abrazos llenos de energía positiva para todos! 🤗✨

Conducido por Paloma De la Torre
Experta en Salud Integral, Rejuvenecimiento y Bienestar

Autora “El Dominio de la Mente y la Comunicación Consciente” ya a la venta en Amazon, Casa del Libro …

¿Hablamos? 👉 delatorrepaloma@yahoo.es

Despierta tu potencial y alcanza el éxito, permíteme ser tu guía en el camino hacia tus metas con 'Entrena tu Mente 4 el Éxito'."

Deja de estar pendiente de los demás y enfócate en crecer cada día , es hora de que tus propósitos tengan valor en favor de tus pensamientos y acciones y no de terceros.

Volver a empezar…
…esos momentos de la vida donde ocurren acontecimientos que no esperábamos o tomamos decisiones que nos llevan a un cambio de rumbo; a un nuevo paisaje.

…un despido, una ruptura de pareja, un cambio de trabajo, un traslado de vivienda..
Aunque sean deseados, nos estresan, nos asustan, nos hacen sentir que nuestro mundo se desmorona. Algunos pilares en los que nos hemos apoyado para vivir, cambian.

En este 60 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, te acompañamos para dar luz y sentido a estos cambios, donde exploramos qué podemos hacer para vivir y afrontar estos grandes cambios de una manera constructiva, con estrategias concretas para hacernos dueños de nuestro presente, pasado y futuro.

También puede ayudarte escuchar nuestro podcast 31. Cómo gestionar la incertidumbre para vivir en calma:

https://www.spreaker.com/episode/43961202


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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

La vida es actitud, deja de quejarte y toma acción. El pasado no construye tu futuro. Fuera etiquetas que sólo te limitan.

"El gran problema de una sociedad moderna es que adultera mucho la forma de comer" - Doctor Juan Rubio.

Este nuevo podcast contiene la entrevista al Doctor Juan Rubio, uno de los mayores especialistas y máximo representante de la macrobiótica en España y Europa, un reconocido precusor de la biomedicina y un gran sabio de la energía vital, la alimentación óptima y la vida equilibrada y feliz. Lleva más de 45 años en el campo de la macrobiótica y la medicina holística, además de haber pasado más de 25 años recorriendo España y Europa dando conferencias y formando a profesionales en esta rama de la biomedicina. 

"Cuando cambiamos la química del cuerpo nuestros sentimientos también cambian"

El Dr Rubio ha sido mi biomédico desde que en 2012 llegara a él cuando preparaba mi primera prueba Ironman. Gracias a él descubrí la macrobiótica y entré en el mundo de la optimización y potencial humano.

"Satisface tanto sentirte feliz que no te acuerdas de lo demás" - Dr Juan Rubio.

En esta conversación gira entorno a producir energía ilimitada a mediante la alimentación óptima y la macrobiótica, va sobre longevidad, llevar una vida energética equilibrada y disecciona las costumbres, hábitos alimentarios y una gran parte de la vida y de las mejores enseñanzas y aprendizajes del Dr Juan Rubio.

"Cuando una persona come bien, suele vivir 120 años dignamente" - Michio Kushi. 

"Hay un desastre brutal en nuestro mecanismo energético"

Índice de contenidos

1. La magia de la energía.
2. Historia del Dr Juan Rubio.
3. La macrobiótica, sus orígenes y fundamentos.
4. El primer plan de alimentación macrobiótica.
5. Miedo, confusión, estrés, ansiedad y la alimentación.
6. Hacemos y somos lo que comemos.
7. Los principios de la macrobiótica.
8. Los principios de la alimentación óptima.
9. El juego de la energía.
10. Cómo tener energía ilimitada a través de los alimentos.
11. Cómo extender la vida y sus capacidades.
12. Trucos diarios para vivir mejor.
13. Sobre dormir mejor.
14. Cómo cuidar bien los riñones.
15. Los grandes aprendizajes.

"La gente se vuelve mística cuando come de forma correcta" - Doctor Juan Rubio.

Notas del podcast

• Michio Kushi.
• Instituto Kushi.
• Sopa de Miso.
• Té de Kukicha.

"Tienes que romper las estructuras mentales"

Es ahora cuándo llevar una vida virtuosa tiene más sentido que nunca, en medio del caos, de la adversidad, el miedo, la incertidumbre y algo tan inquietante como el Coronavirus (COVID-19). Es por eso que aquí te explico, en texto y en podcast, cómo usar el estoicismo en este momento para poder conducir con calma, templanza y alegría en medio de esta tempestad...

He tomado lo más efectivo que he aprendido sobre la filosofía estoica para adaptarla en el mundo actual, y lo he puesto todo junto en estos 12 conceptos maestros sobre estoicismo moderno.

 

Índice de contenidos

1. El momento del estoicismo.
2. Cómo usar el estoicismo hoy.
3. Por el miedo y evasión.
4. La resistencia.
5. Sobre la pérdida.
6. La rendición.
7. Sobre "genial".
8. Sobre las circunstancias y los planes.
9. Opiniones.
10. Los realistas.
11. Autoconsciencia, reflexión y sobre escribir.
12. ¿Qué es mejor?
13. Es el día (la vida)
14. Vive mientras puedas.
15. Cierre.

Recursos

• Guía sobre ser un estoico - viviendo el estoicismo por 50 días.
• Un Manual de Vida - Epicteto.
• Daily Stoic.
• Sobre la Felicidad y la Brevedad de la Vida - Séneca.
• Entrevista a Seth Godin.
• Entrevista a Wim Hof.

En la vida debemos tener un equilibrio en lo que a mi me gusta llamar los 4 pilares, que son, La Salud, La Riqueza, El Amor (Amigos, Familia, Pareja) y El Propósito.

En este análisis tocaremos el primer pilar, que es uno de los menos mencionados, sin embargo resulta el pilar más importante de todas, después de todo si no hay salud lo demás pasa a segundo término. Aclaro, no soy un especialista en nutrición ni mucho menos, pero si soy alguien que valora tener la buena vida y sé que esta información te será de Interés.

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