Furchtlos. Ausdrucksstark. Frei. - Fü(h)r dein Leben in Entspannung und SelbstBewusstSein

Die wohl simpelste Übung, um Stress und Anspannung zu reduzieren teile ich hier mit dir als Erinnerung. Friendly reminder sozusagen. Denn nur ein gestresster Körper wird krank. Wie du Stress enttarnst und dir somit nachhaltig Entspannung und echtes SelbstBewusstSein schenkst, das erfährst du in meinem 3-Schritte-Fahrplan. Du kannst dich hier für 0€ eintragen und die pdf und Audios kommen mit einer kleinen E-Mail-Serie direkt zu dir in dein Postfach. www.annarobic.de/stress-3-schritte-fahrplan Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Die Urlaubszeit steht für viele bevor. Die meisten freuen sich auf ihren Urlaub. Doch ist der wirklich immer Erholung oder nicht hier und da auch Stress? Wie kannst du deinen Urlaub zu echter Erholung werden lassen, so dass deine Zellen echte Regeneration und Reparation erfahren. Zeit und Raum für dich bedeutet, dass du dich selbst sehr gut wahrnimmst, deine Wünsche und Bedürfnisse kommunizieren lernst und deine Grenzen klar hast und sie auch lebst. Gerade im Urlaub rutscht all das mal hinten durch, wenn die bekannten Strukturen fehlen. Also wie sieht dein nächster Urlaub aus? Und zwar so, dass er für dich echte Erholung wird. Und wie sieht dein Alltag zukünftig aus, dass du nicht mehr von Urlaub zu Urlaub hechten musst. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Eigentlich sollte es heut um Urlaub: Stress oder Erholung? gehen - aber hör selbst! Und erstens kommt es anders und zweitens als man denkt. Heute wird es ein wenig persönlich. Wie kannst du deine eigenen Bedürfnisse achten und ehren und dennoch integer mit dir selbst und deinen eigenen Verabredungen bleiben. Und all das ohne in alte Muster zu verfallen, weder in das Pflichterfüllungsmuster, noch in das trotzige Rebellinnenmuster. Wie nah bist du an dir dran? Die Folge, die für heute geplant war, verschiebt sich um ein paar Tage. Dafür gibt es diesen persönlichen Impuls von mir für dich. Lerne dich selbst immer echter und besser kennen. Erkenne deine Tricks und Selbstsabotagemuster und achte deine Bedürfnisse und vor allem deinen Bedarf. Echte Selbstliebe ist eine gesunde Mischung aus liebevollem Tritt in den Hintern und einer kraftvollen Umarmung. Ich freu mich auf dein Feedback. Wie erlebst du solche Folgen zwischendurch? Was wünschst du dir vom Podcast von mir? Schreib mir gerne eine E-Mail oder bei Instagram eine PN. Ich freu mich drauf! Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Wer oder was sitzt dir im Nacken? Und warum diese Frage falsch gestellt ist. Darum geht es in der heutigen Folge. Wie kannst du deine Nackenschmerzen, deine Verspannungen nachhaltig lösen, was brauchst du wirklich dafür? Wenn du tiefer tauchen willst, dann melde dich bei mir für deine Erstsession "Coming Home" online oder vor Ort in Berlin. Wir kombinieren das Beste aus Craniosacraltherapie, Osteopathie, Gestalttherapie, Körpertherapie und systemischem Coaching, um die wahre Ursache deiner Beschwerden herauszufinden und nachhaltig zu lösen. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Es ist nicht egoistisch, wenn du dir Zeit für dich und deine Heilung nimmst. Denn alles was du in dir heilst, heilst du automatisch auch für andere. Für deine Familie, für deine Liebsten, für die Welt. Als Frau und gerade auch als Mutter fällt es so vielen schwer sich wirklich Zeit und Raum für sich selbst zu nehmen. Dich selbst an erste Stelle setzen, damit du deine Themen in Heilung bringen kannst, das ist nicht egoistisch. Das ist die einzig sinnvolle Voraussetzung, dass deine Kinder und dein Umfeld wirklich und nachhaltig etwas von dir haben. Und es erleichtert deinen Kids einen Start in ihr freieres Leben. Denn erst, wenn du dich befreist von all den Altlasten deiner Vergangenheit, erst dann kannst du deine eigenen Kids, die Kinder um dich herum und alle Wesen in deinem Umfeld wirklich frei und aus Überschuss unterstützen. Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Die Veränderung für die Welt beginnt bei dir! Geburtstagsrabatte im Mai! Jeden Tag im Mai gibt es Prozente auf meine Erstsession "Coming Home" Am 1. Mai waren es 31%, am 2. Mai dann 30%, am 3. Mai dann 29% usw. Du willst deine Thematik endlich mal lösen? Dann meld dich am besten gleich für deine Erstsession und sicher dir noch fix ein paar Prozente. Es gelten die Prozente bei Anmeldung. Die Session selbst kannst du dann bis einschließlich 30.6.2023 einlösen. Online oder in Berlin vor Ort. https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/ Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen

Let's face it. Du hast ein Problem, ein Symptom, eine Krise, einen Streit und du bist dir sicher, dass xyz DIE WAHRHEIT ist, richtig? Doch, kannst du dir da wirklich sicher sein? Wie wäre es, wenn es viele Wahrheiten gäbe? Wenn es mindestens vier Aspekte braucht, um der Wahrheit ein ganzes Stück näherzukommen? Lass uns anschauen was es mit den sog. vier Fenstern der Wahrheit auf sich hat. Ken Wilber, einer der Hauptbegründer eines integralen Weltbildes und toller Autor, hat unter anderem diese zwei Bücher geschrieben: Wege zum Selbst Mut und Gnade Beide kann ich dir wärmstens empfehlen. (unbezahlte Werbung) Jetzt wünsche ich dir viel Freude mit dieser neuen Folge. Geburtstagsrabatte im Mai! Jeden Tag gibt es Prozente auf meine Erstsession "Coming Home" Am 1. Mai waren es 31%, am 2. Mai dann 30%, am 3. Mai dann 29% usw. Du willst deine Thematik endlich mal lösen? Dann meld dich am besten gleich für deine Erstsession und sicher dir noch fix ein paar Prozente. Es gelten die Prozente bei Anmeldung. Die Session selbst kannst du dann bis einschließlich 30.6.2023 einlösen. Online oder in Berlin vor Ort. https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/ Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum Ich bin YoungLiving Brandpartnerin - ID 38208683 - Werbung von Herzen Wenn du Fragen hast, ein eigenes Einkaufskonto mit 24% Rabatt und anderen Specials haben möchtest, in die beste Oily Community kommen magst und dich selbst und andere mit besten Produkten unterstützen möchtest, dann meld dich gern. Gern bin ich als Buddy an deiner Seite.

Jedes Symptom, egal ob körperlicher, psychischer oder alltäglicher Natur, ist ein Lösungsversuch. Dein Unterbewusstsein schubst dich mal sanfter mal knallhart immer wieder in die eigentlich richtige Richtung. Bist du bereit wirklich hinzuschauen? Oder wie laut darf der Knall noch werden, damit du es tust? Meine Empfehlung aus der eigenen Geschichte: Lass es nicht allzu laut krachen, das tut nur allen auf allen Ebenen weh. Die angesprochene Folge mit Marie ist übrigens die Nummer #008 - also eine der ersten Folgen. Hör am besten jetzt erstmal in diese Folge hier rein und im Anschluss kannst du dir die Geschichte von Marie nochmal genauer anhören. Geburtstagsrabatte im Mai! Jeden Tag gibt es Prozente auf meine Erstsession "Coming Home" Am 1. Mai waren es 31%, am 2. Mai dann 30%, am 3. Mai dann 29% usw. Du willst deine Thematik endlich mal lösen? Dann meld dich am besten gleich für deine Erstsession und sicher dir noch fix ein paar Prozente. Es gelten die Prozente bei Anmeldung. Die Session selbst kannst du dann bis einschließlich 30.6.2023 einlösen. Online oder in Berlin vor Ort. https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/ Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum

Diese Folge ist explizit FÜR ALLE - nicht nur für Eltern! Ich nehm eins mal gleich vorweg, ich hatte noch sooo viel mehr Fragen auf meinem Zettel. Die Zeit verrannte einfach so. Christopher End ist Vater, Ehemann, Autor, Coach und Therapeut und Host des super erfolgreichen Podcasts "Eltern Gedöns"! Wir hatten uns verabredet, um über Innere Kinder und über Umweltschutz zu sprechen. Wir haben über Eltern und was wir von ihnen an schönem und weniger schönem mitnehmen geredet, über die Arbeit mit dem Inneren Kind und dass seine Frau schon gesagt hat, dass das ausziehen muss ;) Über Natur, Umweltschutz und dass wir in der Verantwortung stehen unsere innere und äußere Arbeit gut zu machen. Am besten hörst du einfach selbst rein. Christophers Buch "Elternsein als Weg" erschienen im Edition Claus Verlag kannst du ab sofort in deiner Kiezbuchhandlung oder direkt beim Verlag kaufen. Christopher findest du online bei Instagram als @coachend auf seiner Website ist www.christopher-end.de Viel Freude jetzt bei dieser Folge. Wir freuen uns über dein Feedback, deine Fragen und wenn du die Folge mit deinen Freundinnen und Freunden teilst. Und wenn du jetzt denkst, es wäre gut, wenn du dich deinen inneren Themen widmest - für deine ganzheitliche Gesundheit - dann melde dich gern bei mir. Im Mai gibt es bei mir für die Erstsession "Coming Home" ein Special-Angebot Denn Mai ist Geburtstagsmonat und somit gibts Geschenke. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Oder du holst dir meinen 3-Schritte-Fahrplan bei Stress! www.annarobic.de/stress-3-schritte-fahrplan Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum

Diese Folge ist sehr spontan und aus einem inneren Impuls heraus entstanden. Daher auch die Veröffentlichung außerhalb der Reihe an einem Sonntag. Ich teile mit dir meine persönlichen Beobachtungen und Erlebnisse dieser aktuellen Zeit. Im Außen beobachte ich viel Streits, Krisen, Anspannung, Körpersymptome die anzeigen, das etwas nicht ganz rundläuft. Ich selbst werde grad auf eine ganz heilsame Art und Weise auf mich selbst zurückgeworfen - es geht um Kontakt und Rückzug. Die Fragen meines kleineren Bruders "Wie geht es dir grad physikalisch und wie spirituell?" waren einfach so großartig auf den Punkt gestellt, meine Antworten teile ich hier mit dir. Möge die Folge dich inspirieren immer weiter dranzubleiben. Dich selbst immer mehr kennenlernen zu wollen. Deinen ur-eigenen Weg immer mehr zu entdecken. Was ist dein Wahrheit? Und wie kannst du sie in die Welt bringen? Auf diesem Wege begleite ich dich mit meinen Angeboten von Herzen gerne. Im 1:1, in Live Workshops, mit meinen DIY Workshops, mit den ätherischen Ölen von YL für deine Prozessarbeit und im Frauenretreat im April 2024. Jetzt am 3. Mai 2023 findet der Workshop "Zeig Dich! Lerne deine Wünsche & Bedürfnisse wahrzunehmen und zu kommunizieren!" online statt. Hier kann du dich anmelden www.annarobic.de/aktuell/zeig-dich Am Montag 24.4.23 um 19:30h gibt es den online Info-Abend zu unserem Frauenretreat "Embrace your power" Den Zoomlink bekommst du per PN bei mir (info(at)annarobic.de) oder bei Instagram @annarobicberlin Infos und Anmeldung (Frist bis 10.5.23) für das Seminar Embrace your Power bekommst du hier: www.annarobic.de/frauenretreat Und ich freue mich sehr über dein Feedback per E-Mail oder per PN bei Insta zu dieser Folge. Erzähl mir gern wie es dir grad geht und wenn du es ernst meinst mit der eigenen Bewusstseinsarbeit und ganzheitlichen Gesundheit, dann lass uns gern am Telefon schnacken und schauen welches meiner Angebote für dich das passende sein kann. Ich freu mich auf dich und deine Nachricht. Deine Anna Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum Ich bin YoungLiving Brandpartnerin ID - 38208683 und mache Werbung von Herzen und aus Überzeugung. Die Öle sind für mich ein wahres Geschenk für Körper, Seele, Geist. Hör dir gern auch die Podcastfolge zum Thema mit Britta Hildebrandt an. Folge #054

Die linke Körperhälfte ist die "Mutterseite", die rechte Körperhälfte ist die "Vaterseite" so hieß es kürzlich in einer FB-Gruppe und mir stellten sich die Nackenhaare auf. Denn das ist so nicht korrekt. Ja, dein Körper spiegelt deine Geschichte. Ja, du kannst anhand deiner Körperform sehen mit welchem Thema du mit wem mal Schwierigkeiten hattest. Es geht jedoch um Yin und Yang, also um das weibliche und das männliche Prinzip. Und außerdem ist sowohl auf rein körperlicher Ebene (physiotherapeutisch und osteopathisch geguckt) z.B. der Schulterschmerz rechts nicht zwingend auch der Ort der Ursache. Und genauso verhält es sich mit den psychodynamischen Themen, die in jeder Körperregion sich zeigen. Vielleicht zeigt sich etwas rechts, das aber in der Ursache auf der linken Seite liegt. Hast du nun ein Vater- oder ein Mutterthema? Oder geht es evtl. noch um etwas ganz anderes? Dazu nehme ich in dieser Folge mal ein wenig Stellung, damit du dich achtsam und bewusst mit diesen Themen auseinandersetzt. Die eine Blaupause gibt es nämlich nicht. NEUER Workshop am 3. Mai 2023 "Zeig dich! Lerne deine Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu kommunizieren!" Es geht darum, dass du dir erlaubst Raum zu nehmen. Deinen Raum einnimmst. Dich traust mit deinen Liebsten über deine Bedürfnisse zu sprechen. Dich traust deine Liebsten, deine KollegInnen, Chef*in um Unterstützung zu bitten, damit du an einem Kurs, z.B. diesem Workshop, teilnehmen kannst. All meine Kundinnen berichten davon, dass sie Herzklopfen haben, wenn sie "mal wieder" um Zeit für sich bitten müssen. Im Workshop gehen wir dem auf die Schliche. Welche Angst steckt dahinter? Was vermeidest du? Was darf die Welt von dir noch nicht wirklich sehen? Wo vermeidest du deine Sichtbarkeit? Egal ob im kleinen oder im großen. Sei dabei und lerne dich noch besser kennen. www.annarobic.de/aktuell/zeig-dich Frühbucherpreis noch bis 14.4.23 bei Buchung und Zahlung. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum

Heute zu Gast ist Judith Peters von Sympatexter. Judith ist Onlinebusiness-Bloggerin, Unternehmerin, Kreative, Texterin, Ehefrau und Mutter von drei Kindern. Heute teilt sie mit uns wie sie mit ihrer bisher größten Krise als Unternehmerin umgegangen ist und was auch das mit Sichtbarkeit und Dranbleiben zu tun hat. Sichtbarkeit als Frau ist für sie eine absolute Notwendigkeit, dass wir Frauen selbstbewusst und selbstverantwortlich die Veränderungen in die Welt bringen. Warum Frauen bloggen müssen und was Content-Ängst mit dem Patriachart zu tun hat, da gibt sie uns einen Einblick in ihre Welt. Außerdem teilt sie mit uns ihr Geheimnis wie sie es schafft neben ihrem Wirken als Unternehmerin, Ehefrau und Mutter auch ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu achten und umzusetzen. Und wir sprechen darüber, dass alles wünschen schön und gut ist, es braucht jedoch deine tatkräftige Umsetzung, damit sich wirklich etwas in deinem Leben verändert. Talent ist schön, doch ohne Disziplin und Umsetzung wird jedes Talent verkümmern. Also schnapp dir deine Kopfhörer und hör rein, lass dich inspirieren und schau welche deiner Talente endlich ins Leben gebracht werden wollen. Dich zeigen mit allem was du hast und bist, ist dein bester Beitrag für unsere gemeinsame Welt. Davon profitieren alle! Judiths Blog und all ihre tollen Angebote findest du unter www.sympatexter.com Und ihre "The Content Society" findest du unter: https://www.sympatexter.com/the-content-society/ Bei Instagram findest du sie mit ihren tollen Wortspielen unter @sympatexter Wir freuen uns, wenn du die Folge mit deinem Netzwerk teilst und schreib mir gerne eine Nachricht was dein AHA dieser Folge war info(at)annarobic.de "Stress? Dein 3-Schritte-Fahrplan > Wie du die wahre Ursache von Stress enttarnst und dir damit nachhaltig Entspannung und echtes SelbstBewusstSein schenkst" Das bekommst du hier www.annarobic.de/stress-3-schritte-fahrplan für 0€ im Tausch mit deiner E-Mail Adresse. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum

Tadaaa, es ist soweit, Folge 055 ist die Jubiläums- und Communityfolge. Es geht um Themen wie: Grenzen setzen, wenn andere ihren Müll bei dir abladen. Wie du dich selbst und andere auch immer wieder aus dem Dramadreieck entlässt. Was das mit deinen Gewohnheiten und Gewöhnungen zu tun hat. Und wieso du es nicht auch einfach mal alles "gut sein lassen" kannst? Welche Schatten liegen da verborgen und was braucht dein Nervensystem wirklich? Zauberwort wie immer: Körper, wahrhaftiges Fühlen und Spüren und radikale Selbstverantwortung. Das Drama-Dreieck: Opfer, Täter*in, Retter*in sobald du dich im Dramadreieck befindest, kann keine Heilung und Transformation entstehen. Erst wenn du immer wieder bewusst da aussteigst, kannst du selbst und anderen den wahren Raum für Selbstverantwortung und somit Veränderung ermöglichen. Wo rutschst du immer wieder ins Opfer, ins Retterin oder auch in die Täterin? Und bist du bereit in deine volle Selbstverantwortung zu gehen, auch wenn es kurzfristig mal schmerzhaft und unbequem sein könnte. Auf lange Sicht der einzige Weg für deine ganzheitliche Gesundheit. Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen Folge und freue mich auf deine Nachricht per E-Mail an info(at)annarobic.de Wenn du mehr über YoungLiving und die ätherischen Öle erfahren möchtest, dann hör unbedingt in die Folge #054 rein. Bei Fragen dazu und wenn du ein eigenes Einkaufskonto errichten möchtest, dann melde dich bei mir und ich bin dein Buddy an deiner Seite. Und du bekommst 24% Rabatt auf alle YL Produkte. Werbung von Herzen, für deine ganzheitliche Gesundheit für die ganze Familie! "Stress? Dein 3-Schritte-Fahrplan > Wie du die wahre Ursache von Stress enttarnst und dir damit nachhaltige Entspannung und echtes Selbstbewusstsein schenkst" Bekommst du für 0€ im Tausch mit deiner E-Mail Adresse unter www.annarobic.de/stress-3-schritte-fahrplan Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum

Ätherische Öle sind nichts für WeichEIER - nicht WeichMACHER, so wie ich mich im Intro versprochen habe. Allerdings stimmt auch das, denn du solltest bei der Nutzung von ätherischen Öle auf einige Dinge gut achten, damit du auch wirkllich alle Positiveffekte bekommst. BPA-frei (da sind sie die Weichmacher) sollten die Gefäße sein, die mit deinen Ölen in Kontakt kommen. Im Gespräch mit Britta Hildebrandt beleuchten wir: Was sind eigentlich äthersiche Öle? Worauf muss ich bei der Auswahl und der Nutzung achten? Wie genau kann ich Körper, Seele, Geist mit ätherischen Ölen unterstützen? Wie kann ich meine Familie und auch die Kinder durch ätherische Öle gut begleitend unterstützen? Wie helfen mir die Öle bei emotionalen Herausforderungen und wie kann ich meine innere Themen, Glaubenssätze und Familiengeschichten auch durch die ätherischen Öle leichter bearbeiten und in Klärung bringen? All das und einiges mehr besprechen wir in der heutigen Folge. Dies ist die Folge 054 - das heißt die nächste Folge ist die Jubiläumsfolge. Und die möchte ich gern als Communityfolge machen. Dafür brauche ich deine Fragen. Je mehr Fragen ich habe, desto mehr kann ich in der Folge beantworten. Was wolltest du schon immer einmal wissen? Welches Thema, welche Herausforderung beschäftigt dich? Welches Körpersymptom oder oder oder möchtest du gern von mir beleuchtet wissen? Und wenn es reinpasst, dann beantworte ich auch gern die ein oder andere persönliche Frage. Schreib mir all deine Fragen an info(at)annarobic.de oder schick mir eine PN bei instagram @annarobicberlin Jetzt viel Freude mit dieser neuen Folge. Britta findest du bei Instagram als @dasenergiereich und ihre Website ist https://energiereich-leben.com/ Du bist herzlich eingeladen an meinen kostenfreien Abenden dabei zu sein. Einfach mal kennenlernen ohne Verpflichtungen. Donnerstag 23.3.23 um 18h Berlin Schöneberg Samstag 01.04.23 um 19h online Zoom Anmeldung erbeten: www.annarobic.de/ueber/anmeldeformular Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum PS: Wir nutzen die naturreinen ätherischen Öle von YoungLiving Wenn du noch kein Kundenkonto hast, dann wende dich an die Person, die dich mit YL in Kontakt gebracht hat. Wenn du durch mich auf YL aufmerksam geworden bist, dann melde dich sehr gern bei mir. Gemeinsam können wir dir ein Kundenkonto anlegen, du kannst 24% Rabatt auf deine Einkäufe bekommen. Du hast mich als deinen Buddy für alle Fragen und Anliegen immer an deiner Seite. Und wenn du sogar mit den Ölen und YL noch weiter gehen möchtest, dann stehen dir auch für (d)ein Business viele Wege offen. Die YL Community ist wirklich großartig, wertschätzend, bereichernd und inspirierend. Ich bin YL Brandpartnerin, daher ist dies hier auch Werbung für die Produkte von YL. Von Herzen und aus tiefster Überzeugung. Meine YL-ID: 38208683

Ich habe in der letzten Zeit mit vielen Frauen gesprochen, um zu hören was meine Community aktuell so am meisten bewegt. Herausgekommen ist ein Thema, das alle immer wieder vereint: Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und auch kommunizieren lernen. Die Angst vor Ablehnung, vor Unverständnis, vor Ignoranz. Egal, ob als Mutter von kleinen Kindern, als Partnerin, Freundin oder auch als Mitarbeiterin im Job: alle Frauen hatten ein Thema damit sich selbst wirklich zu trauen sich mit den eigenen Bedürfnisse zu zeigen. Davon handelt diese heutige Folge. Und die Jubiläums-Podcastfolge steht vor der Tür. In der Folge 055 soll sich alles um deine Fragen drehen. Daher schick mir super gerne all deine Fragen bitte bis spätestens 22.03.23. Schreib mir dazu auch, ob ich deinen Vornamen erwähnen darf. Denn nur mit deinen Fragen kann die Communityfolge auch wirklich eine Communityfolge werden. E-Mail an info(at)annarobic.de Ich freu mich drauf. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum

Ein paar Einblicke in meine Kindheit und Teenagerzeit. Es gibt die Menschen, die immer direkt mit der Psyche reagieren und es gibt diejenigen, die ständig wiederkehrende körperlichen Beschwerden und Symptome haben. Ein paar benennen dann den Stress als Ursache, trauen sich aber noch nicht eine Schicht tiefer zu tauchen. Denn was ist Stress denn wirklich? Was sagst du, wenn du immer wieder sagst: "Boah ich hab grad so nen Stress." oder "Die Woche war so stressig" oder oder Was du tun kannst, um deinem Stress auf die Schliche zu gehen, deine körperlichen Beschwerden nachhaltig zu lösen und deine Ängst wahrhaftig zu enttarnen - das gibt es heut in dieser Folge. Wie das dann in echt genau geht, das bekommst du bei mir. Alle Infos und Termin www.annarobic.de/termine Move & Relax immer dienstags online Neues Gruppencoaching ab Februar/März, nur für Frauen, online, begrenzte Plätze. Alle weiteren Infos in dieser und den letzten drei Folgen (048, 049, 050) Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum

Die wahre Ursache deiner Symptome, Verspannungen, Schmerzen, Entzündungen, Kranksein, immer wiederkehrend - ist Angst. Ich bin gespannt, wie du dieses Thema erlebst. Wird es eine kontroverse Episode oder fällt es auf sofortige Zustimmung? Du bist Mensch und somit IMMER ein Zusammenspiel aus Körper, Psyche und deiner eigenen Lebensgeschichte. In der Wurzel, in der Ursache, ist jedes Symptom auf eine Anspannung, also eine Angst, zurückzuführen. Ganz physiologisch über die Wirkweisen deines Nervensystems und vieles andere mehr. Hör am besten selbst mal rein und schau dich in deinem Leben mal ganz offen, mutig und bewusst um. Was entdeckst du? Welche Ängste treiben dich wahrhaftig um? Angst vor Ablehnung, Angst vor Sichtbarkeit, Angst vor Verlust, Angst vor Einsamkeit, Angst vorm Verlassenwerden, Angst vor der eigenen Größe oder oder? Damit du wahrhaftig ins Spüren und Fühlen kommst, verbinde dich mit deinem Körper und mit Gleichgesinnten. Lerne zu erspüren und auszudrücken was dich wirklich bewegt. Wie und wo? Bei mir! Alle Termine und Angebote www.annarobic.de/termine Move & Relax immer dienstags online 18.30/19:00 Neues 8-wöchiges Gruppencoaching Start Ende Februar/Anfang März, nur für Frauen, begrenzte Plätze, Infos und Bewerbung ab sofort direkt bei mir. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum

Specialfolge außerhalb der Reihe! Heute nehme ich dich mit in die Natur, in den Park. Für die Berliner*innen, ich war im Südgelände unterwegs. Du kannst in dieser Folge, wenn du mir wirklich von Anfang bis Ende lauschst, genau hören und spüren wie sich mein Nervensystem verändert. Von etwas Aufgeregtheit (und körperlicher Bewegung) hin zu Sicherheit, Stabilität und Ruhe (stehend, schauend ohne körperliche Bewegung). Wenn du Veränderungen in deinem Leben haben möchtest, dann musst du Dinge tun, die du bisher noch nie oder mindestens noch nie auf diese Art und Weise getan hast. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an woran es liegt, dass du jetzt gerade das Leben hast, das du hast. Und was es braucht, um Schritt für Schritt wirklich echte und nachhaltige Veränderungen in dein Leben zu holen. Einladung an dich beim 8-wöchigen Gruppencoaching "Trust your feeling(s) - enjoy your Inner Child" ab 8.3. dabei zu sein. Frühbucherpreis und Boni gelten noch bis 17.2.23 Meld dich gern, kostenfrei und unverbindlich, wir telefonieren und schauen, ob es für dich passt. Du kannst mir all deine Fragen stellen. Schreib mir einfach eine E-Mail info(at)annarobic.de oder eine PN bei Instagram. Lass uns deine und unsere gemeinsame Welt zu einem noch schöneren Ort machen. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum

Heute machen wir einen Ausflug in die Zusammenhänge deiner Ahnen und Ahninnen und deiner heutigen Beschwerden in Körper und Psyche. Was haben deine Großeltern mit deinen heutigen Herausforderungen zu tun? Die systemische Sicht auf Symptome und Probleme und das große Potenzial zur Auflösung von transgenerationalem Trauma. Was du heutzutage in dir löst und in Heilung bringst, wirkt sich positiv auf alle folgenden Generationen aus. Deine eigenen und alle um dich herum. Du willst deinen Beitrag in dieser Welt leisten für ein sinnvolles, gesundes Leben, für dich und andere? Dann komm gern in eins meiner Programme. Move & Relax im Februar immer Dienstags um 18:30/19h online: abendliche Selbstregulation meets Bewegung für Körper, Seele, Geist Neues 8-wöchiges Gruppencoaching startet Ende Februar/Anfang März Alle weiteren Infos in der Folge und auf persönliche Anfrage bei mir. Alle Infos unter www.annarobic.de/termine Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum

Heut geht es um Wesentliches. Es geht UNS ALLE an. All deine Probleme laufen in letzter Konsequenz darauf zurück, dass du den Tod vermeidest. Heute teile ich mit dir eine sehr persönliche Folge. Eindrücke zwei Tage nach einer Beerdigung mit großer Familienfeier. Es geht aber genauso auch darum, dass du immer wieder deine alte Identität sterben lassen musst, um Neues, um Veränderung nachhaltig in dein Leben zu holen. Außerdem geht es darum welche Geschenke der Tod bringen kann und wie er uns alle noch viel mehr in Verbindung mit unserem Leben bringt. Und welche Fragen du dir in all deinen Handlungen stellen darfst, um wirklich ein furchtloses, ausdrucksstarkes, freies und vor allem sinnvolles Leben zu führen. Also, sei mutig, es tut gar nicht weh und hör dir die Folge unbedingt an. Aktuelle Angebote von ANNAROBIC findest du immer auf www.annarobic.de/termine Move & Relax (abendliche Selbstregulation meets Bewegung für Körper, Seele, Geist) im Februar immer dienstags 18:30/19h online. Neues 8-Wochen-Gruppencoaching für Frauen: Start Ende Februar / Anfang März. Alle Infos bekommst du bei mir. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum

Wie oft war es dir schon peinlich, wenn du in (angeblich) ungünstigen Situationen plötzlich angefangen hast zu weinen? Wann hast du das letzte Mal lauter und wütender auf eine Situation reagiert, als es dir im Nachhinein lieb war? Was ist dann und dadurch in deinem Körper passiert? Das Gedankenkarussell ist angesprungen und dein Körper hat sich mehr und mehr angespannt. Bloß bei der nächsten Situation nicht wieder so gefühlsstark reagieren? Umgekehrt wird ein Schuh draus. Du musst dich deinen Gefühlen wirklich zuwenden und dir erlauben sie in dir zu spüren und sinnvoll zum Ausdruck zu bringen. Dann kannst du in bestimmten Lebenssituationen viel gelassener reagieren und dich ehrlich und auf Augenhöhe deinem Gegenüber mitteilen. Das bringt Entspannung in die Beziehung mit deinem Gegenüber und auch nachhaltige Entspannung für deinen Körper. Der Januar läuft unter dem Thema: Körpersymptome beleuchtet aus verschiedenen Perspektiven und Ebenen. Die Podcastfolgen gibt es ab sofort in wechselndem Rhythmus zwischen einmal pro Monat und einmal pro Woche. Ich erlaube mir die Freiheit das genau so zu tun: Damit ich wirklich Zeit habe für die Produktion und gleichzeitig angehalten bin auch wieder regelmäßig Inhalte für dich zu konzipieren. Wo in deinem Leben darfst du genauer hinschauen? Wo heißt es nach deinen eigenen Regeln zu spielen oder wo heißt es (vielleicht auch zeitgleich) wirklich diszipliniert am Ball zu bleiben? Schreib mir das gerne. Ich freu mich immer von dir zu lesen! Und dann hab ich vielleicht auch den ein oder anderen Tipp für dich! MOVE & RELAX Start am Dienstag 10.1.23 um 18:30h online Bewegung und Entspannung für Körper, Seele, Geist. Das Beste aus: Yoga, Pilates, Nervensystemregulation, Herzkreislaufaktivierung, Umgang mit Adrenalin, Atemtechniken und mehr. www.annarobic.de/ueber/anmeldeformular Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum