arktisbiopharma

Erlebst du dein Leben aktiv oder passiv?

In unserer neuesten Folge des Darmglück Podcasts dreht sich alles um das Thema "Kreieren versus Konsumieren" und wie dieses Konzept mit deiner Gesundheit in Verbindung steht. Gesundheit wird oft als Schicksal angesehen, aber in dieser Folge erfährst du, wie du aktiv Einfluss nehmen kannst. Hier sind drei wichtige Erkenntnisse aus der Folge:

👉  Aktive Eigenverantwortung

Wenn du dein Leben aktiv angehst und Verantwortung übernimmst, kannst du erkennen, dass Gesundheit nicht nur vom Schicksal abhängt, sondern dass du aktiv Einfluss darauf nehmen kannst.

👉  Kreieren als Lebenshaltung

Wir sind oft darauf trainiert, vor allem zu konsumieren. Es lohnt sich jedoch, mehr in den Kreationsmodus zu kommen - sei es durch kreative Hobbys, berufliches Engagement oder das Erschaffen von Erlebnissen im Alltag.

👉  Neues Jahr, neues Potenzial

Ein neues Jahr bringt neues Potenzial mit sich. Nutze diesen Moment, um dir Ziele zu setzen, die dich erfüllen und energiegeladen halten. Schreib sie auf und teile sie mit jemandem, um in Aktion zu treten.

 

Ich bin sicher, dass diese Episode für dich viele inspirierende Impulse bietet. Ich freue mich auf dein Feedback und Ideen, wie du in diesem Jahr in den Kreationsmodus kommen möchtest!

LINKS

Life Coach School Podcast Brooke Castillo https://thelifecoachschool.com/podcast/495/ 

Buch Steve Chandler, Reinventing Yourself https://www.amazon.de/dp/B07JNBF7XW?tag=mus0a-21 

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/234

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://shop.arktisbiopharma.ch

Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

 

Grundlagen Darmsanierung Miniserie Teil 4

In dieser Episode des Darmglück-Podcasts spricht Julia Gruber über mögliche Probleme und Fehler, die bei einer Darmsanierung auftreten können und wie man sie beheben kann. Sie betont die Bedeutung einer ehrlichen Selbstreflexion bezüglich der Ernährungsgewohnheiten und erläutert häufige Fehler wie den Konsum von künstlichen Süssstoffen, glutenfreien Lebensmitteln und übermässigem Obst. Zudem gibt sie wertvolle Tipps zur Stressbewältigung und betont die Bedeutung einer gesunden Darm-Hirn-Achse. Julia erläutert auch die Vorteile einer Mikrobiomanalyse und wie sie bei der Beurteilung der Darmgesundheit helfen kann.

Über diese Punkte spricht Julia:

👉  Häufige Fehler während der Darmsanierung und wie du sie vermeidest

👉  Symptome, die während der Darmsanierung auftreten können und was du dagegen tun kannst

👉  Stress als Einflussfaktor auf die Darmsanierung

👉  Hilfe bei anhaltenden Problemen

LINKS

Miniserie Teil 1 - Darmsanierung leicht gemacht - Tipps für die optimale Vorbereitung:  https://www.arktisbiopharma.ch/230

Miniserie Teil 2 - Darmsanierung leicht gemacht – Stolperstein Nummer eins: die Angst vor Verzicht: https://www.arktisbiopharma.ch/231

Miniserie Teil 3 - Darmsanierung leicht gemacht - Optimal essen für Darmgesundheit: https://www.arktisbiopharma.ch/232

 

Mikrobiomanalyse

https://shop.arktisbiopharma.ch/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung/B-100-900002 

Rezept Morosche Karottensuppe 

https://www.arktisbiopharma.ch/morosche-karottensuppe-ein-klassiker-bei-durchfall/ 

Basenpulver: https://shop.arktisbiopharma.ch/basenpulver-base-250g/390003

Basenbad: https://shop.arktisbiopharma.ch/bath-basenbad-i-500g/390015

Akazienfasern: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242

Sensitive: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-sensitive-i-sensitive/100295

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/233

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://shop.arktisbiopharma.ch

Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

 

Grundlagen Darmsanierung Miniserie Teil 3

Nachdem wir in den letzten 2 Folgen über die Vorbereitung und über den Stolperfaktor Nummer 1, nämlich die Angst vor dem Verzicht, gesprochen haben, geht es heute darum, was du konkret essen und tun kannst, um die Darmsanierung durchzuführen! Mit anderen Worten, was eine Darmsanierung genau ist bzw. wie ich sie definieren würde.

Schon öfter sagten mir Kunden, dass sie bereits eine Darmsanierung gemacht haben und beim genaueren Nachfragen hat sich herausgestellt, dass sie einfach Flohsamen oder Chiasamen eingenommen haben und etwas mehr Gemüse gegessen haben. Oder sie waren beim Arzt oder Heilpraktiker, haben eine Stuhlanalyse machen lassen und haben dann für 1-2 Monate ein Probiotikum eingenommen. Oder sie haben eine Darmspülung gemacht. All das ist in meinen Augen keine Darmsanierung. Es kann Teil einer Darmsanierung sein, ist aber in eine grössere Strategie einzubetten.

Über diese Punkte spreche ich in dieser Episode:

👉  Definition einer Darmsanierung

👉  Strategie einer Darmreinigung

👉  Darmfreundliche Ernährung

👉  Ernährungsvorschläge

👉  Physische Aktivität als Teil der Darmsanierung

👉  Ernährungsplanung

👉  Fortschritt verfolgen

👉  Coaching

LINKS

DG124: Antientzündlich und natürlich – Meine Ernährungsempfehlung bei Leaky Gut

https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-124-ernaehrungsempfehlung/ 

 

DG132: Warum die Ernährung für deine Darmsanierung entscheidend ist

https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-132-darmsanierung-ernaehrung/

 

Darmsanierung leicht gemacht – Tipps für die optimale Vorbereitung https://www.arktisbiopharma.ch/darmsanierung-leicht-gemacht-tipps-fuer-die-optimale-vorbereitung-dg230/ 

 

“Das „Was“, „Welche“ und „Wie“ der Probiotika” https://www.arktisbiopharma.ch/das-was-welche-und-wie-der-probiotika-dg-163

 

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/232

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://shop.arktisbiopharma.ch

Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

 

Darmprobleme äussern sich nicht immer in Verdauungsbeschwerden, sondern oft auch in scheinbar nicht-verwandten Symptomen wie z.B. Haut, Allergien oder Stimmungsschwankungen

Mit dieser Folge sind wir bei Teil 3 unserer Sommerserie, in der ich im August ältere Folgen meines Podcasts erneut veröffentliche. Und heute ist ein ganz besonderes Ereignis: Darmglück-Podcast feiert 5-jähriges Jubiläum!

Da passt es hervorragend, eine meiner allerersten Folgen zu wiederholen. Denn es geht um ein Thema, das am Anfang jeglicher Darmsanierungen und Darmgesundheitsoptimierungen steht. Die Erkenntnis, dass die körperlichen Probleme, die du hast, tatsächlich etwas mit dem Darm zu tun haben.

In dieser Folge spreche ich über:  

👉 Welche Symptome sprechen dafür, dass mit deinem Darm etwas nicht stimmt?

👉 Welche Ursachen könnten dahinterstecken, wenn du diese Anzeichen hast? 

👉 Warum es ohne Ernährung nicht gehen wird, deinen Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen

👉 Was du neben der Ernährung sonst noch Gutes für deinen Darm tun kannst 

Viele körperliche Symptome werden nicht mit dem Darm in Verbindung gebracht. Dabei hat fast jede Fehlfunktion in der Gesundheit mit dem Darm etwas zu tun! 

LINKS

Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter https://www.arktisbiopharma.ch/214

Bristol Stuhlformen Skala https://de.wikipedia.org/wiki/Bristol-Stuhlformen-Skala 

Herbal https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-1000-ml/350000 

Akazienfasern Grow https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 

Bitterelixier https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298 

Blogartikel übers Selber-Fermentieren https://www.arktisbiopharma.ch/fermentieren-warum-vergorenes-auch-auf-deinem-teller-landen-sollte/ 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://shop.arktisbiopharma.ch

Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

 

Oliver Kaube ist Chemie-Ing., Wirtschaftsingenieur und Ärztlich geprüfter Gesundheitsberater. Seit 30 Jahren beschäftigt er sich mit dem Thema Wasserqualitäten und den unterschiedlichsten Optimierungsmöglichkeiten.

 

In diesem spannenden Interview sprechen wir unter anderem über:

• Welche schädlichen Stoffe alle in unserem Leitungswasser sein könnten
• Warum Oliver erst einmal einen Schwermetall Test des Leitungswassers empfiehlt
• Die Unterschiede zwischen den Regionen, wo das Wasser herkommt
• Warum Schwermetalle, Medikamentenrückstände und Hormone im Wasser schädlich für unsere Gesundheit sind
• Welche Massnahmen es neben unbelastetem Wasser zu trinken noch für die Gesundheit gibt
• Ob Mineralwasser eine Lösung ist
• Wie du dein Wasser filtern kannst und was es für Unterschiede bei den Filter-Geräten gibt

 

Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/160 

 

Links aus der Folge:

https://www.wasser-klar.ch/

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Wir ernähren uns nicht nur von Nahrung. Nicht umsonst nennt man die Beiträge, die dir auf Social Media angezeigt werden: Feed. Weil die News, Bilder, Informationen, die du konsumierst dich eben auch nähren und somit auch einen Einfluss auf deine Gesundheit haben.

 

Überdenke also:

• Was liest du
• Wem folgst du?
• Was schaust du im Fernsehen?
• Wie fühlst du dich nach dem Konsum?

 

In dieser Folge gebe dich dir eine Reihe parktischer Tipps, wie du deinen Social Media Feed, aber auch Nahrichten, Fernsehsendungen, den Umgang mit Freunden usw. überdenken kannst, damit sie dein Ziel von mehr Gesundheit unterstützen und nicht sabotieren.

 

Anfangen kannst du zum Beispiel mit: Frage dich mal, wie du dich fühlen möchtest, wenn du Social Media konsumierst. Suche dir 3 Wörter aus und schreibe sie dir auf. Zum Beispiel ruhig, entspannt und froh auf dieser Erde zu sein? oder amüsiert, energetisiert und dankbar?

 

Viele weitere Tipps gebe ich dir in der heutigen Podcastfolge.

 

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter:

https://www.arktisbiopharma.ch/159

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Mike Schwarz ist Hypnosetherapeut und Buchautor. in dieser Folge spreche ich mit ihm übers Thema Burnout und den von ihm in einem Video super erklärten Kreislauf von Burnout, Angst und Depression

 

Wir sprechen unter anderem über:

• Mikes eigenes Burnout, das dazu geführt hatte, dass er Hypnosetherapeut wurde
• Wie Burnout entstehen kann
• Was Ängste und Depressionen mit Burnout zu tun haben
• Wie du erkennst, dass du Burnout gefährdet bist
• Und selbstverständlich auch darüber, wie du wieder aus dem Burnout herauskommen kannst

 

Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/158 

 

Links aus der Folge:

https://happykids.pro

https://hypnosetherapie.pro

 

Video von Mike Schwarz über den Kreislauf von Burnout, Angst und Depression

https://www.youtube.com/watch?v=1mYccdnD-4U

 

Podcastfolge DG 035: Bedeutet Hypnose Kontrollverlust? - Interview mit Mike Schwarz

https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-035/

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Selber biete ich ja keine Coachings mehr an, obwohl ich nach wie vor öfters danach gefragt werde. Deswegen möchte ich dir heute ein paar Tipps mit an die Hand geben, wie du einen guten Darmexperten findest.

 

Zuerst empfehle ich dir, die folgenden 4 Punkte zu beantworten

1. Was willst du von der Therapie? Brauche ich v.a. Gespräch, ist mir Analytik wichtig, evtl. bist du Veganer und willst nur zu einem Veganer, eher westlicher Ansatz oder TCM, Ayurveda etc?
2. Wo habe ich selber das Gefühl drückt der Schuh? (Ernährung, Stress, unklare Beschwerden wo zuerst die Ursache erforscht werden muss)
3. Hast du mit irgendeiner Methode schon einmal gute Erfahrungen gemacht?
4. Willst du jemanden vor Ort oder online

 

In dieser Podcast Folge gebe ich dir ausserdem ganz viele weiterführende Kriterien, nach denen ich jeweils Ausschau halten, wenn ich einen Therapeuten suche und ausserdem gebe ich dir Tipps, wo du denn dann einen solchen Therapeuten am besten finden kannst.

 

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter:

https://www.arktisbiopharma.ch/157

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

 

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Michael Greiff ist Apotheker und mit seiner Manufaktur auch Hersteller unseres Bitterelixiers. Da Bitterstoffe so ein wichtiges Thema für die Verdauung und Gesundheit sind habe ich ihn eingeladen, einerseits über die Wirkung von Bitterstoffen zu sprechen, aber auch darüber, wie er sein Bitter-Elixier herstellt.

 

Unter anderem sprechen wir über

• Was sind Bitterstoffe? Gibt's dafür überhaupt eine Definition?
• Wofür sind Bitterstoffe im allgemeinen gut?
• Kannst du erklären, warum Menschen auf einmal besser schlafen, seit sie das Bitterelixier einnehmen?
• Welchen Einfluss haben Bitterstoffe auf den Hormonhaushalt?
• Wie bist du überhaupt auf die Idee gekommen, ein Bitter-Elixier zu entwickeln
• Nach welchen Kriterien hast du die Kräuter ausgesucht, die in dein Bitterelixier reinkommen sollten?
• Kann man Bitterstoffe auch überdosieren? Sollte man sie zwischendurch absetzen?
• Warum braucht es Alkohol? Was hältst du von Bitterstoffen in Pulverform?

 

Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/156 

 

Links aus der Folge:

 

Website von der Marktapotheke Greiff
https://www.marktapotheke-greiff.de/

 

Facebook Seite der Marktapotheke Greiff

https://www.facebook.com/marktapotheke.greiff

 

Bitter and Friends
https://bitterandfriends.com/

 

Facebook Seite Bitter and Friends

https://www.facebook.com/bitterandfriends

 

Podcastfolge DG 151: Bitterstoffe bringen Darm und Verdauung in Schwung

https://www.arktisbiopharma.ch/bitterstoffe-bringen-darm-und-verdauung-in-schwung-dg151/

 

Arktis Bitter-Elixier im Schweizer Shop

https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/

 

Arktis Bitter-Elixier im Deutschern Shop für alle, die in der EU leben

https://arktisbiopharma.de/online-shop/leber/bitter-elixier/

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Immer wieder begegnet mir in der Praxis der Glaubenssatz, dass gesund aussehende Menschen (also zum Beispiel schlank, sportlich) ja gesund seien. Dabei wird nicht bedacht, dass man viele Krankheiten von aussen nicht sieht.

 

Ob jemand gesund ist oder nicht ist aber wichtig für die Beurteilung seiner Ernährungsweise oder auch das Einordnen von “plötzlich” auftretenden Problemen. Denn: jemand Gesundes fällt nicht plötzlich tot um.

 

Und nur weil jemand schlank und sportlich ist heisst das noch lange nicht, dass diese Person nicht davon profitieren würde, sich um seine Darmgesundheit oder seine Ernährung zu kümmern.

 

Deswegen habe ich dazu eine Podcastfolge gemacht, um folgende Punkte zu klären:

• Wie erkennst du, ob du oder jemand, den du kennst, überhaupt gesund bist?
• Warum erachte ich Gesundheit als etwas, das du selbst in die Hand nehmen kannst
• Weshalb ist es überhaupt relevant, ob jemand gesund ist oder nicht
• Wie wichtig die innere Einstellung für Heilung ist
• Warum Gesundheit oftmals im Darm beginnt
• Worauf du bezüglich Ernährung achten kannst, um gesund zu werden oder zu bleiben

 

Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/155 

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

 

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Heute beantworte ich eine weitere Hörerfrage, die lautet: “Ich habe gelesen, dass Probiotika auf der Basis von Klärschlamm hergestellt werden. Das klingt furchtbar. Stimmt das denn?”

 

Meine Antwort darauf beinhaltet unter anderem folgende Punkte:

• Bakterien werden in standardisierten Verfahren gezüchtet
• Als Grundlage für milchsäurebildende Bakterien dienen isolierte Bakterien, die ursprünglich aus menschlichem Stuhl gewonnen, gereinigt und in eine Bakterienbank aufgenommen wurden
• zu diesen Bakterien gibt es eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien, bevor sie in Produkten verwendet werden
• hohe Lebensmittelstandards und -sicherheitsvorschriften machen es nicht vertretbar, Klärschlämme, Fäkalien oder sonstige Abfälle zu verwenden
• Unsere Produkte werden mit hochwertigen Rohstoffen aus Europa und Grossteils Deutschland hergestellt und regelmässig durch unabhängige Labore kontrolliert
• Wir arbeiten mit Volldeklaratiion der Inhaltsstoffe und wo immer möglich mit Reinsubstanzen (zu 98%)

 

Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/154 

 

Links aus der Folge:

Podcastfolge “Histaminose (Histaminintoleranz) bekämpfen - Interview mit Dr. Florian Bilz”

https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-125-histaminose-histaminintoleranz/

 

Seite auf arktisbiopharma.ch “Unser Qualitätsversprechen”

https://www.arktisbiopharma.ch/arktis-qualitaetsversprechen/

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Edna Schur ist spezialisiert auf Endometriose & Kinderwunsch, Autoimmunerkrankungen und Darmgesundheit.

 

Seit über 17 Jahren übt sie ihre therapeutische Tätigkeit mit Leidenschaft aus. Ihre Fachgebiete sind Functional Medicine (IFM), Traditionell Chinesische Medizin und Expertin der Epigenetik & Genetik.

 

Sie hat die erfolgreiche Diagnostische "Edna Schur Methode ©" und das "5 Schritte Programm ©" entwickelt. Als Autorin, Mentorin und Dozentin trägt sie ihr Wissen in die Welt hinaus.

 

Unter anderem sprechen wir über

• Was ist Endometriose überhaupt
• Warum Schmerzen bei der Menstruation nicht normal sind
• Was die Ursachen von Endometriose
• Ednas ganzheitlicher Ansatz der Behandlung
• Die Wichtigkeit von Ernährung und Mikrobiom
• Warum auch der Lebensstil und die innere Einstellung wichtig sind
• Warum auch bei unerfülltem Kinderwunsch Darmgesundheit und Ernährung wichtig sind
• Auch Toxine spielen bei Endometriose und unerfülltem Kinderwunsch eine wichtige Rolle

 

Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/153 

Website von Edna
https://www.ednaschur.com

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Heute beantworte ich eine Hörerfrage, die lautet: “Ich habe deine Jubiläumsfolge gehört und sehr genossen. Du hast angeregt, Fragen zu stellen, was ich hiermit gerne tun würde. :) Ich frage mich, wie viel Fruchtzucker (Früchte wie zum Beispiel Bananen und Trockenfrüchte) ich bei meiner Dysbiose (vermehrte Fäulnisbakterien und zu hoher ph-Wert) essen darf. Ich habe täglich immer mindestens eine Banane gegessen, manchmal auch zwei. Hinzu kamen weitere Früchte und Trockenfrüchte (ich nehme so gut wie nie Industriezucker zu mir). Mir wurde gesagt, dass ich nur eine Banane pro Woche essen darf und auch Trockenfrüchte im weitesten Sinne meiden sollte, da sich davon die Fäulnisbakterien vermehren. Ich fände es super spannend und würde mich riesig freuen, wenn du auf das Thema Fruchtzucker und schlechte Darmbakterien eingehen könntest.

 

Meine Antwort darauf beinhaltet unter anderem folgende Punkte:

• Was ist eine Dysbiose und was sind ihre Folgen
  Wenn das Milieu nicht stimmt ziehen sich die guten Bakterien (Lakto und Bifidobakterien) zurück und es vermehren sich Fäulnisbakterien und andere potentiell pathogene Bakterien. diese bilden unter anderem auch giftige Stoffwechselprodukte. Ausserdem kann eine länger anhaltende Dysbakterie zu Veränderungen der Darmschleimhaut führen und somit dann auch zu einem Leaky Gut
• Gut wäre es, noch andere Werte der Mikrobiomanalyse (Verdauungsrückstände, Histamin im Stuhl, evtl. Leaky Gut Marker) zu kennen, ausserdem kommt es auch auf die tatsächlichen Beschwerden an
• Ich empfehle Folge 096 im Podcast zu hören (https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-096/)
• Zucker aus Früchten ist nicht gleich Fructose
• Banane und Trockenfrüchte enthalten relativ viel Fructose, ausserdem beides auch viel Histamin!
• Überschüssige Fructose kann in den Dickdarm geraten und dort zu Problemen führen (Mikrobiomanalytik: Verdauungsrückstände)
• Grundsätzlich sind wir genetisch programmiert auf 30g Zucker pro Tag, von dem her maximal 3 Portionen Obst pro Tag, ich empfehle eher nur 2
• Empfehlung: wegkommen vom Bedürfnis nach süssem Geschmack
• Bei Süsshunger, aber auch erhöhten pH Wert hilfreich sind Bittertropfen
• Ausserdem hilft Herbal extrem gut, den pH Wert im Darm zu senken

 

Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/152 

 

Links aus der Folge:

Artikel Auf Zucker verzichten – Fünf Tipps, wie du es schaffen kannst

https://www.arktisbiopharma.ch/auf-zucker-verzichten-tipps/

 

Artikel Zucker-Diät: Warum Zucker das neue Fett ist

https://www.arktisbiopharma.ch/zucker-diaet/

 

Podcastfolge 096, Zucker, die süsse Last (Hörerfrage zu Xylit und Alternative zu Ahornsirup)

https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-096/

 

Podcastfolge 003, Zucker: Freund oder Feind?

https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-003/

 

Podcastfolge 030, Wie du vom Süsshunger wegkommen kannst

https://www.arktisbiopharma.ch/dg030-wie-du-vom-suesshunger-wegkommen-kannst-um-weniger-zucker-zu-essen/

 

Unser Bitter Elixier, hochwertige Bittertropfen aus einer kleinen Manufaktur, mit 11 hochwertigen Pflanzen:

https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/

 

Herbal Fermentgetränk auf Kräuterbasis, um pH Wert zu senken:

https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-fermentgetraenk/

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Bitterstoffe sind wahre Vielkönner. Seit ich vor über 15 Jahren angefangen habe Ernährungs-Coachings zu geben liebe ich Bittertropfen. Deswegen will ich sie dir heute in diesem Podcast ein wenig näher bringen.

 

Ich spreche über die folgenden Punkte

• Was sind Bitterstoffe
• Warum wirken Bitterstoffe überhaupt
• Welche unterschiedlichen Bitterstoffe gibt es
• In welchen Nahrungsmittel findest du Bitterstoffe
• Warum heute vieles nicht mehr bitter schmeckt
• Auf welche Weise Bitterstoffe wirken
• Welches die Wirkungen von Bitterstoffen sind
• Mit Bitterstoffen die Verdauung anregen
• Sodbrennen kann auch mit Bitterstoffen behoben werden
• Mit Bitterstoffen das Immunsystem aktivieren
• Abnehmen mit Bitterstoffen
• Wie unser Bitterelixier deine Gesundheit unterstützen kann

 

Bitterstoffe sind ein bedeutender Bestandteil der sekundären Pflanzenstoffe. In der Traditionellen Chinesischen Medizin und im Ayurveda nehmen Bitterstoffe nach wie vor eine große Rolle ein, zum Beispiel, um Verdauungsbeschwerden zu bekämpfen.

 

Die Basis für diese Podcastfolge ist ein Blogartikel von unseren deutschen Kollegen von Arktis BioPharma. Du findest den Artikel hier:

https://arktisbiopharma.de/wie-wirken-bitterstoffe/

 

Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/151 

 

Links aus der Folge:

Artikel Was sind Bitterstoffe

https://arktisbiopharma.de/themen-special-bitterstoffe-1-was-sind-bitterstoffe/

 

Arktikel Bitterstoffe im Alltag

https://arktisbiopharma.de/bitterstoffe-im-alltag-tipps-und-tricks/

 

Unser Bitter Elixier, hochwertige Bittertropfen aus einer kleinen Manufaktur, mit 11 hochwertigen Pflanzen:

https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/

 

Podcastfolge Die wahre Ursache von Reflux oder Sodbrennen und was du dagegen tun kannst

https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-011/

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Als erstes möchte ich mich für deine Treue als Zuhörerin oder Zuhörer bedanken! Wir sind bei Folge 150 des Podcasts angelangt und der Podcast wurde mittlerweile 430’000 Mal heruntergeladen. Ich freue mich sehr, dass der Podcast so guten Anklang findet.

 

Heute spreche ich darüber, was ich in den letzten 15 Jahren so über Darmgesundeit gelernt habe.

 

Hierbei spreche ich die folgenden Punkte an, die ich in puncto Gesundheit im allgemeinen und Darmgesundheit im besonderen als wichtig erachte:

• Hinterfrage alles (es geht um Selbstverantwortung)
• Ernährung ist viel weniger kompliziert als gedacht (ich sage dir in wenigen Sätzen, worauf es ankommt)
• Stress hat einen immensen Einfluss auf den Darm (dein Lebensstil ist entscheidend und welche Prioritäten du setzt)
• Mikrobiomanalyse ist ein super Tool (ich erkläre dir, was du alles daraus herauslesen kannst)
• Finde deinen Weg (warum es allgemeine Regeln gibt und du trotzdem deinen Weg gehen darfst)
• die innere Einstellung ist entscheidend

 

Ich spreche auch kurz über Selbstliebe und Selbstfürsorge und warum ich Gesundheit als Basis für ein erfolgreiches Leben erachte. Und was für mich der Sinn des Lebens ist.

 

Du siehst, es wird ein wenig philosophisch, aber wenn du dich darauf einlässt, kannst du bestimmt einiges davon für dich mitnehmen.

 

Ich hätte Lust, wieder einmal ein paar Fragen zu beantworten. Schreib mir gerne, was du zum Thema Darm und Darmgesundheit gerne wissen möchtest!

 

Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/150 

 

Links aus der Folge:

Blog-Arktikel “Darmprobleme – Bei diesen Symptomen solltest du dich um deinen Darm kümmern”

https://www.arktisbiopharma.ch/darmprobleme-symptome/

 

Podcastfolge 003 “Zucker: Freund oder Feind?”

https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-003/

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Blähungen kennst du bestimmt aus eigener Erfahrung.

 

Diese Blähungen sind nichts anderes als Luft, die sich im Darm ansammelt. Irgendwann muss diese Luft dann entweichen und somit scheidet auch jeder Mensch regelmässig solche Gase aus. Dies ist grundsätzlich in kleineren Mengen auch völlig normal.

 

Wenn du mal Blähungen hast, weil du vielleicht zu viel gegessen hast, zu wenig geschlafen hast oder Alkohol getrunken hast, dann ist das sicherlich kein Beinbruch.

 

Falls du aber regelmässig Blähungen hast, dein Bauch ständig gebläht ist oder du ein Völlegefühl nach jeder Mahlzeit verspürst, dann solltest du dich unbedingt um deinen Darm kümmern. Es können nämlich diverse Beschwerden als Ursache hinter den Blähungen liegen.

 

In dieser Folge spreche ich über:

• Was sind Blähungen
• Welche Ursachen stehen hinter den Blähungen
• Was kannst du dagegen tun
• Welche Nahrungsergänzungsmittel können dir helfen

 

Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/149 

 

Links aus der Folge:

Blog-Arktikel “Blähungen – Jeder kennt sie”

https://www.arktisbiopharma.ch/blaehungen

 

Blog-Artikel “Tipps für gesunde Ernährung: 10 Regeln, die dich weiter bringen”

https://www.arktisbiopharma.ch/gesunde-ernaehrung-tipps/

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Immer wieder wird gesagt, dass bestimmte Beschwerden, wie zum Beispiel Cholelsterin, Bluthochdruck oder auch Krebs genetisch bedingt sind. Dies führt dazu, dass viele Menschen die Verantwortung für ihre Gesundheit abgeben, sich in ihr Schicksal fügen und die Beschwerden einfach als geerbt ansehen.

 

In dieser Folge spreche ich über:

• Wie beeinflusst deine Ernährung, dein Lebensstil und dein Mindset deine Gesundheit
• Was bedeutet Epigenetik
• Wie du nicht nur gene erbst sondern eben auch Gewohnheiten im Verhalten und im Denken
• Was ist Placebo und was ist Nocebo
• Wie kannst du die Verantwortung für deine Gesundheit zurück-übernehmen

 

Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/148 

 

Links aus der Folge:

Podcastfolge von Jim Fortin mit Bruce Lipton

https://www.jimfortin.com/episode-213-bruce-lipton-warning-this-episode-is-not-for-everyone/

 

Blog-Arktikel “Ist AD(H)S genetisch”

https://www.arktisbiopharma.ch/adhs-und-darm/

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Gluten bei Darmproblemen wird oft als negativ angeschaut. Nachdem ich vor Kurzem meine Ansicht bezüglich Milchprodukten und Darmgesundheit in einer Podcastfolge erklärt hatte, geht es heute ums Thema Getreide und Gluten bei Darmproblemen.

 

In dieser Folge spreche ich über:

• Was kann die Problematik von Gluten im Allgemeinen und Weizen im Besonderen sein (Leaky Gut)
• Die Problematik von glutenfreiem Getreide
• Die Argumentation der Paleo Ernährung
• Was kann ich dann überhaupt noch essen, wenn Getreide und Milchprodukte wegfallen?
• Wie du Weizen bekömmlicher machen kannst

 

Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/146 

 

Links aus der Folge:

Podcastfolge über Milchprodukte und Darm

https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-142-sind-milchprodukte-gesund/

 

Arktikel über Weizenunverträglichkeit

https://www.arktisbiopharma.ch/glutenunvertraeglichkeit/

 

Rezept Knuspermüsli

https://www.arktisbiopharma.ch/lecker-gesundes-kakao-knusper-muesli-ohne-zucker-und-ohne-gluten/

 

Blumenkohl”reis” Rezept

https://www.arktisbiopharma.ch/blumenkohl-reis-mit-dukkah/

 

Rezept Rhabarberkuchen ohne Getreide und ohne Milchprodukte

https://www.arktisbiopharma.ch/rhabarber-bananen-kuchen/

 

Buch Brot backen in Perfektion mit Hefe von Lutz Geissler*

https://www.amazon.de/dp/3954531046?tag=wwwgrubererna-21

 

Podcastinterview über Lowcarb Brot

https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-033/

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Alkohol und Darm. Oder Darmgesundheit. Ist das eine gute Kombination? Ja, ich werde gleich über den grossen Elefanten im Raum sprechen ... was Alkohol für die Gesundheit deines Darms bewirken kann!

 

Es ist wirklich komisch, dass wir als Gesellschaft so eine andere Einstellung zu dem haben, was Alkohol im Körper anrichtet als alles andere, was wir essen oder trinken. Alkohol wird von den meisten Menschen als Teil eines genussvollen Lebens angeschaut. Er gehört einfach dazu. Ihn in Frage zu stellen wird oft vehement abgelehnt.

 

In dieser Folge spreche ich über:

• Was Alkohol mit deinem Verdauungssystem anstellt
• Sonderfall Histamin und Alkohol
• Alkohol bremst dich beim Abnehmen
• Warum du nach dem Sport keinen Alkohol trinken solltest
• Wie du deinen Darm beim Trinken besser schützen kannst
• Ein paar Tipps, falls du komplett auf Alkohol verzichten möchtest

 

Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/145 

 

Links aus der Folge:

https://www.arktisbiopharma.ch/reizdarm

https://www.arktisbiopharma.ch/histaminintoleranz

https://www.arktisbiopharma.ch/durchhalten-frag-warum/

https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-125-histaminose-histaminintoleranz/

https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-114/

 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

 

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Reizdarm ist meist eine Diagnose im Ausschlussverfahren. Wenn du chronische Darmprobleme hast aber alle Darm-Krankheiten ausgeschlossen werden können, dann bleibt nur noch Reizdarm übrig.

In dieser Folge spreche ich darüber, was typische Reizdarmsymptome sind, wie sie dienen Alltag beeinträchtigen können und was du dagegen unternehmen kannst.

Folgende Punkte spreche ich in der Folge an:

• Typische Symptome von Reizdarm
• Welches sind die Hauptursachen von Reizdarm
• Mikrobiomanalytik bei Reizdarm
• Vitamin D und seine Bedeutung für den Darm
• Was ist Histamin und was hat es mit Reizdarm zu tun
• Welche Ernährung empfehle ich?
• Was kannst du neben Ernährung noch so tun?
• Welche Produkte von uns dich gut unterstützen können

Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/144  

Links aus der Folge:
https://www.arktisbiopharma.ch/reizdarm

https://www.arktisbiopharma.ch/histaminintoleranz 

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop