claridad

La humildad desempeña un papel fundamental en una comunicación consciente y efectiva por varias razones importantes. ya que fomenta la empatía, la escucha activa, la colaboración, la confianza, el aprendizaje, la resolución de conflictos y el crecimiento personal. Practicar la humildad en la comunicación contribuye a relaciones más saludables, a un ambiente de trabajo positivo y a una interacción más efectiva y significativa con los demás.

Dirigido por Paloma De la Torre
Autora del libro “ El Dominio de la Mente y la Comunicación Consciente” , ya a la venta en Amazon, Casa del Libro …

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal!

 

Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 2 Season 2 Nueva temporada

Hoy hablamos de un tema muy particular y como necesitamos ir al pasado a sanar buscar respuestas para arreglar nuestro presente y nuestro futuro! 

 

Espero que lo disfrutes! 

Gracias por unirte a nosotros en este episodio de Road to exit 28. ¡Hasta la próxima!

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Gracias y hasta el próxima!!

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En este episodio, tengo el gran placer de conversar con Lu de Lu.akashica, una verdadera bruja boss bitch. Lu no es solo una experta lectora de registros akáshicos, terapeuta de respuesta espiritual y coach angelical y energética, sino que también se especializa en acompañar a emprendedoras en su viaje de autodescubrimiento. A través de su coaching, Lucía ayuda a entender y superar la procrastinación, permitiendo así a sus clientas acercarse más a su verdadero yo. Espero que disfrutes tanto de esta conversación como yo.

Profundizamos en el tema de la procrastinación, un fenómeno que suele ser el pan de cada día para las emprendedoras neurospicy. Pero, en lugar de subirnos al tren de la productividad masculina tóxica, buscamos entender el mensaje oculto detrás de la procrastinación.

Nos preguntamos: ¿Dónde se ha perdido la conexión? Exploramos cómo la procrastinación puede ser en realidad una señal, un indicador de que algo más profundo necesita nuestra atención.

En vez de criticarnos por no cumplir con los estándares convencionales de eficiencia, discutimos cómo podemos escuchar a nuestro interior para entender qué nos está tratando de decir esta tendencia a posponer.

Esta conversación es un viaje hacia el entendimiento de cómo nuestras mentes neurodivergentes interactúan con el mundo y cómo podemos encontrar métodos más amables y efectivos para gestionar nuestras vidas y tareas, respetando nuestros ritmos y necesidades únicas.

Si quieres seguir conectada conmigo te invito a mi página y suscribirte a mi newsletter la brujis box donde quincenal (con la luna nueva y la llena) encontrarás:

1. Algunas historias personales, vivencias y experiencias que deseo revelarte.
2. Reseñas del Lab de series, libros, podcasts, playlists y películas que harán vibrar tus emociones y expandirán tu mente.
3. Clima astral, especialmente cómo influye la 🌝 en tu vida.
4. Tiradas de tarot u oráculo para brindarte orientación y apoyo en cualquier situación que estés atravesando.
5. Novedades de Celina Mindful Lab, ya sea en el podcast, mis servicios o incluso compartiré algunos "aha moments" que experimento en mis procesos de acompañamiento.

Te invito a explorar tu vida neurodivergente con una herramienta que ha hecho que cumplir con mis deberes y hacer crecer mi negocio sea divertido. En este ebook, te guío para que crees tu propio Neuromenu con actividades divertidas que harán que tu vida se sienta como una fiesta, no como una lista de tareas pendientes que nunca se terminan. Puedes conseguir el Neuromenu ...

Tejiendo el Yoga Sutra: Dos tendencias naturales    

Reconociendo dos tendencias naturales que nos ayudan

Para superar las tendencias hacia la negatividad es útil recordar que tenemos dos tendencias naturales muy útiles que no requieren esfuerzo: Movernos hacia sentirse mejor y alejarnos del dolor. Familiarícemonos con cómo se sienten, ¿qué ocurre cuando te mueves hacia sentirte mejor? ¿Qué sientes cuando notas dolor? ¿Cómo estás usando estas dos tendencias en tu propia práctica de todos los aspectos del yoga?

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Este es un fragmento de contenido es inspirado por el Yoga Sutra de Patanjali de acuerdo al libro Desenreda el Hilo creado por Ruben Vasquez disponible en:

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Indiebound https://www.indiebound.org/book/9781737648215 
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En este episodio, Nati les cuenta cómo abordar la falta de claridad en su vida, les comparte estrategias para mejorar su relación con el Universo y pedir guía, y cómo despojarse de la idea de que no saben lo que quieren cuando en realidad si pueden saberlo. 

Anótate en la lista de espera para la edición 3 del Desafío de Expansión aquí.

Tejiendo el Yoga Sutra: ¿En qué piensas?

¿Qué notas cuando le pones atención a tus pensamientos?

En esta práctica exploramos la naturaleza de los pensamientos que percibimos en nuestro campo de consciencia. Prestamos atención a cómo se manifiestan nuestros pensamientos, también notamos sus fluctuaciones, su ubicación, su origen. También exploramos la posibilidad de quedarnos con un pensamiento e intentar llevarlo a término.

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Nuestro tema de hoy 😳Con las manos llenas de nada💫

[Segmento 1: ¿Cómo nos llenamos las manos de nada?]

[Segmento 2: Consecuencias de vivir con las manos llenas de nada]

[Segmento 3: Tres pasos para dejar de vivir con las manos vacías]

 

En última instancia, liberarse de la carga de tener las manos llenas de nada es un proceso que requiere autoconciencia y acción deliberada. Requiere vivir en el presente y no dejarnos distraer por todo lo que sucede a nuestro alrededor. A menudo, estamos inundados por las expectativas de los demás y las demandas de la vida cotidiana, pero al seguir estos pasos, 

**Paso 1: Identifica tus verdaderas prioridades**. 

**Paso 2: Establece límites y crea una rutina**.

**Paso 3: Aprende a decir "no"**

Hoy te invito a que puedas tomar las riendas de tu vida y trabajar hacia un futuro más significativo y satisfactorio. Recuerda, la vida es demasiado corta para llenar tus manos con nada. Enfócate en lo que realmente importa y, con el tiempo, encontrarás un mayor sentido de propósito y satisfacción en tu día a día. ¡Hasta la próxima, y recuerda vivir con pasión y propósito!

 

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Estas escuchando el Episodio num 9 Parte 2

La  mujer de mis sueños!

Hoy continuamos con la segunda parte de nuestro Tema: La mujer de mis sueños

**Segmento 5: Descubriendo Tu Propósito y Claridad de Objetivos

**Segmento 6: Empoderamiento Financiero 

**Segmento 7: Conexión Espiritual

Gracias por escucharme!!!

 

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Bienvenidas a este nuevo episodio que te estaba esperando.

Hoy quiero hablarte sobre la claridad, algo que va mucho más allá de una simple palabra y desempeña un papel fundamental en el liderazgo. Es un estado mental que ilumina nuestro camino y nos permite visualizar con nitidez nuestros objetivos y los recursos necesarios.

La claridad nos ayuda a establecer metas conscientes y a alinear nuestras energías para dirigir estratégicamente al equipo. Implica una profunda introspección para decidir dónde invertiremos nuestra energía de manera intencional, priorizando sabiamente.

Si quieres conocer lo que la claridad nos permite, este episodio es para ti. Aquí hablaremos sobre cómo la claridad nos ayuda a establecer límites y prioridades. A decir "no" sin temor. A cobrar lo que realmente valemos y a priorizar nuestras necesidades.

Al abrazar la claridad, estamos dando un paso hacia el autoliderazgo y hacia la realización de la vida y el liderazgo que deseamos.

Este mes, en "LiderArte para liderar", estamos entregando contenido valioso sobre el poderoso tema de "Diciendo Sí al No", el ARTE de establecer límites de manera efectiva y práctica, un aspecto crucial en tu liderazgo y vida cotidiana. No pierdas esta oportunidad de potenciar tu liderazgo y bienestar.

¿Estás lista para dar un paso hacia un liderazgo más fuerte y una vida más equilibrada? Únete ahora a "LiderArte para liderar" y aprende cómo el poder de la claridad en los límites puede transformar tu vida y liderazgo. Haz clic aquí para inscribirte y comenzar tu viaje hacia un liderazgo más consciente y efectivo.

¡Te esperamos para liderar juntas!

“Recuerda que la claridad es el faro que ilumina el camino hacia un liderazgo efectivo y la vida deseada”. Nos vemos en el próximo episodio.

Alcanzar tus objetivos requiere de algo más que de acción enfocada; todo lo emocional, mental, estratégico y espiritual también tiene su relevancia en el proceso. Hablamos de cómo abordar la consecución de tus objetivos de forma holística con Alexandra Ri, experta en marketing y CEO del Centro International de Transformación Humana “Metamorfosis”.

Si quieres saber más sobre Alexandra puedes encontrarla en: 

• Instagram: https://www.instagram.com/ri_marketing/

• Web: https://rimarketing-agency.com/

Y si quieres saber más sobre el Centro International de Transformación Humana “Metamorfosis”, puedes encontrar la información aquí: https://www.instagram.com/metamorfosis_international/

Tejiendo el Yoga Sutra: Yoga, consciencia y tendencias

Vivir con sabiduría se basa en vivir con consciencia

El yoga es un llamado a la acción. El yoga es consciencia. Yoga es estar consciente de tus tendencias. Yoga es consciencia de tus relaciones. ¿Qué sucede cuando intentas vivir con consciencia? 
¿Cuáles son las tendencias que descubres en tu cuerpo, tu postura y tus movimientos? ¿Qué tendencias notas en tu mente y maneras de pensar? ¿De qué tendencias eres consciente en tus formas de sentir?

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Tejiendo el Yoga Sutra: Regálate tiempo

¿Estás tomando tiempo para explorar la relación que tienes contigo misma?

Darte tiempo es una habilidad esencial para participar en proyectos significativos y para establecer relaciones significativas contigo mismo, con los demás y con el mundo que te rodea. ¿Qué relación tienes con el tiempo? ¿Sientes que tienes tiempo o que tienes que estar corriendo de un lugar a otro? 
Qué es lo suficientemente importante para ti para dedicarle tiempo y atención?
¿Quién es lo suficientemente importante en tu vida para merecer tu tiempo?

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En este episodio traemos una conversación con un experto en estrategia y comunicación política, el argentino Mario Riorda. Nos habló sobre el panorama político actual en latinoamerica, cuáles son sus mayores retos y en qué se diferencia de otras partes del mundo. También sobre la importancia de la autenticidad al comunicar en cualquier escenario.

Tejiendo el Yoga Sutra: Práctica de Sentir 

¿Qué sientes y cómo lo sientes?

¿Hay algún lugar en tu cuerpo que llame tu atención? ¿Qué sucede cuando sigues teniendo curiosidad por saber cómo está cambiando una sensación? ¿Es posible que descansar la atención en alguna zona provoque un cambio en las sensaciones que percibes? ¿Podría ser posible que el objetivo de la sensación sea resaltar tu capacidad de ser consciente de ella y experimentarla directamente, incluso cuando no es lo que preferirías?

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Tejiendo el hilo del Yoga Sutra: Sentir

¿Cómo lidias con tus sentimientos, sensaciones y emociones?

¿Eliges ignorar lo que sientes?
¿Prefieres distraerte cuando hay pensamientos o sensaciones incómodas?
¿Te resistes a sentir?
¿Tratas de manipular el mundo para que no te expongas a ninguna sensación, emoción o sentimiento que no te guste?
¿Qué pasaría si entendiéramos que nuestro cuerpo, sentidos, mente y emociones son todos dones que nos permiten experimentar la vida en toda su riqueza? ¿Seríamos más propensos a estar abiertos a sentirlo todo? ¿Podría una actitud de curiosidad contribuir a esta apertura?

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Tejiendo el hilo del Yoga Sutra:  ¿Cuál es mi verdadera naturaleza?

Yoga es explorar quien eres a través de postura, respiración, pensamiento y emoción

¿Que sucede cuando te relajas? ¿Hay maneras de ser que te distraen de simplemente estar con lo que es? Si hay maneras de ser que se pueden activar y desactivar, ¿son acaso esenciales? ¿Qué queda cuando esas maneras de ser están apagadas? ¿Acaso pasa esto alguna vez? ¿Dónde se manifiestan todas esas maneras de ser?

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El éxito de Menudo realmente fue primero un éxito en Europa. *NO CONTAMOS CON DERECHOS MUSICALES. SIN FINES DE LUCRO*

Lo que Dios dice tiene que ser llevado a una práctica experiencia humana. Bill Johnson nos enseña cómo administrar la Palabra de Dios y una relación con Jesús. Es la Palabra de Dios la que nos trae claridad y vida.

Audio traducido por Bethel Media Traducciones.

En este episodio me acompaña la psicóloga Dagmar Polasek para hablar de esos temas no negociables en nuestras relaciones. Lo que permitimos y lo que no permitimos marca la guía de la calidad de nuestras relaciones. La clave es conocernos, poner límites y tener claridad de lo que no podemos aceptar. Los no negociables son personales y es por eso tan importante comunicarlos a las personas que nos rodean.

Para ponerse en contacto con Dagmar: https://www.facebook.com/dagmarpsicologia

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En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets platicó de:

- Es importante poner cuidado en los hábitos, porque de pronto cuando nos cambia un poco la logística empezamos a flexibilizar ciertas cosas, pero para hacer esto hay que tener precaución porque podemos echar por tierra todo lo que hemos logrado. Necesitamos que si vamos a alivianar ciertas normas lo hagamos ordenadamente y dejemos claro que ciertas situaciones se podrán llevar a cabo. Si vas a marcar diferencias o a hacer excepciones platícalas con tus hijos con claridad.

- Tengo 35 años y soy mamá de tres hermosos hijos, quiero contarle de mi hijo adolescente, tiene 16 años. estoy muy preocupada porque me enteré que tiene una relación con una chica de 19 años y ya con un hijo. He hablado mucho con él pero parece que se aferra más a ella. Me hice amiga de la muchacha, pero de un tiempo para acá me bloquearon los dos y si le tocó el tema de ella a mi hijo terminamos peleando. Mi exesposo, su papá, dice que me estoy preocupando de más y que deje de ser celosa y posesiva. Mi hijo es muy guapo, tiene mucho pegue, pero no se por qué está tan aferrado a ella, me preocupa como mamá.

- Mi hijo es homosexual, tiene el apoyo al 100% de nosotros sus papás y creía que de toda la familia, pero resulta que su abuelo lo ofendió, lo amenazó y lo agredió verbalmente, algo que nunca pensé podría suceder. Le dijo que lo iba a mandar a curar, que él se encargaría de ello, que tenía dinero, cosa totalmente falsa, vive al día ya que no cuenta con trabajo y pensión. Le dijo que iba a contratar a unos tal para cuáles para que lo violaran y se le quitara, creo que incluso lo amenazó de muerte. Esto sucedió estando ellos ya que mi hijo vive con él por necesidad, obvio que desde esa noche ya no lo hace. Por supuesto que vamos a hablar con mi suegro. Cabe mencionar que mi suegro estaba tomado, es machista, pero nada lo justifica. Estoy muy molesta y decepcionada y no sé si pueda ser capaz de hacer esto y saber que mi hijo debe vivir ahí.

- En el mes de febrero pasamos por una pérdida muy fuerte, falleció mi mamá y las nietas tenían un apego muy fuerte con ella. Mi sobrina ha estado enfermando mucho y ya le mandaron a hacer estudios pero ella es muy reservada, no expresa sentimientos. ¿Lo mejor sería ir con un terapeuta o con un tanatólogo?

- Tengo 32 años, soy casada por el civil y la iglesia desde hace cinco años y medio, mi esposo es mayor que yo por ocho años. Nuestra relación comenzó hace aproximadamente 15 años, no de manera continúa, pero puedo decirte que es el amor de mi vida. Al inicio no funcionó porque yo era más pequeña y no tenía tantos permisos para salir, además que vivíamos alejados uno del otro. Años después nos volvimos a encontrar y lo intentamos de nuevo sin tener ningún resultado. Años después nos volvimos a encontrar, yo más madura, seguía enamorada de él, en esa ocasión platicamos y empezamos una relación. El tiene dos hijos con dos diferentes parejas. Iniciamos la relación y nos casamos. A los dos años de matrimonio nos embarazamos pero a el no le dio gusto y cambió mucho conmigo. Cuando nace nuestra hija le pone atención pero deja de hablarme a mi y los fines de semana él salía. Traté de hablar con el pero me dijo que no hacía nada malo y que se iba de fiesta o con sus amigos. El no tiene un trabajo formal, el aumento en el consumo de alcohol ha aumentado y yo soy quien lleva los gastos en la casa. A veces dice que se arrepiente y que quiere que estemos bien pero ya no le creo. Me enteré de dos infidelidades. Nunca le comenté nada de esto a su familia ni a la mía. Él se ha vuelto agresivo y me fui de la casa. Me ha buscado para pedirme perdón, mi familia me apoya al 100%. Yo estoy en una crisis total y sé que no debo regresar pero lo extraño. Me mortifica saber que ya no me buscará y que ya no estaré con el. No sé qué hacer.

- Me junté con mi esposo creyendo que era para toda la vida pero ayer me dijo que se quería separar y creo que es por otra persona. Espero me ayudes porque no sé qué hacer, ha cambiado mucho y sus actividades me hacen pensar que hay otra persona, estoy tan mal que hasta he pensado que quiero morirme.

- Cuando se termina una relación hay que crear un nuevo proyecto de vida en donde no necesariamente haya otra pareja.