kilometros

En este coffeeRun te cuento del majestuoso maratón de Paris y mi experiencia corriéndolo para celebrar mi cumpleaños.

Un viaje que hicimos con nuestro bebé y que nos puso a prueba en muchos sentidos pero en el que me aferré a que "Nada absolutamente nada echaría a perder mi maratón" y funcionó! echemos coffeeRUN!

Regresamos recargados con una nueva integrante: Paula Ruiz, periodista, corredora y mamá; nos cuenta cómo inició su pasión por el running y la influencia de su padre en este deporte.

Carlos Ramírez, Head coach de Adidas Runners Bogotá, entrega todos los detalles para entrenar para la Media Maratón de Bogotá con la comunidad de atletas gratuita más grande del mundo. Además, revela aspectos clave a la hora de correr y tips para elegir los tenis adecuados.

¿Listos? ¡A correr!

Me daba nervios cumplir cuarenta pero a la vez siempre me preguntaba cómo llegaría a esta edad. Esta vez no correré los kilómetros que cumplo, voy a correr mucho más porque tú me vas a acompañar... mi fiesta de CoffeeRun, vámonos!

Este 2022 trae consigo la vuelta de las carreras presenciales. En este capitulo te decimos cuales son esas carreras que debes de tener en tu calendario y que te recomendamos correr.

Los juegos olímpicos de Tokio 2020 están a la vuelta de la esquina y la delegación mexicana ya esta lista. En este capitulo te presento a los representes mexicanos en las diferentes disciplinas en el atletismo, desde 400m planos hasta el maratón.

Desde Tijuana hasta Cancún, 4,500 km es el objetivo de la leyenda del atletismo mexicano German Silva. A través de una proyecto que lleva por nombre Pinole.

…lo importante es que cuando mires atrás además de ver un largo recorrido en kilómetros, también quieras mucho más a la mujer que gracias a esos kilómetros eres hoy.

Cuando el lograr tus metas y objetivos deja de ser un tema de preparación sino es un tema de lo que piensas y como esos pensamientos no te ayudan a conquistar tus objetivos. En este capitulo a través de una experiencia de vida te comparto un enfoque diferente de ver la cosas.

Cadencia, Ritmo, Frecuencia cardiaca, FARTLEK, VO2 Max son palabras muy comunes que se usan el running, ¿Pero sabes qué significan? De estas y otras palabras explicamos sus significado, para que la próxima vez que las leas o las escuches sepas de que se habla.
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En un nuevo programa del podcast CarvanYou, Lucía Sánchez de algoquerecordar.com, habla con Bea y Rober. Una pareja que después de hacer muchos kilómetros viajando en coche y durmiendo en tienda de campaña, se pasó al mundo de la camper. Desde su blog germenviajero.com dan todo tipo de consejos, trucos, recomendaciones y rutas para viajar en modo road trip, su gran pasión. También puedes encontrarles en roadtripper.es o en @germen_viajero y a nosotros en:

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¡Hasta el próximo programa!

Carvan Seguros

El podcast de www.unkmmas.com una breve introducción de que va este proyecto, síguenos en nuestras redes sociales y hagamos mas grande esta comunidad del running platicando con corredores como tu y yo que solo buscamos disfrutar y sumar km.

Disponible la segunda parte de nuestra platica con Salvador Ascencio, embajador y especialista en relojes deportivos de la marca Garmin.
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Muchas dudas surgen al momento de escoger tu primer reloj deportivo o al quererlo cambiar. En este capitulo tuvimos la oportunidad de platicar con un experto en el tema, Salvador Ascencio, embajador de la marca Garmin, quien nos habla de las consideraciones que debemos de tomar en cuenta al invertir en un dispositivo para la practica de nuestro deporte.
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En el marco del Día Internacional de la Mujer quisimos dedicarles este capitulo a todas las mujeres. A todas las que siguen luchando desde sus trincheras por la igual de derechos. El running en la historia tiene sus momentos críticos, rendimos homenaje a todas ellas.

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El mundo y la tecnologia cada dia avanzan a pasos agigantados y el running no queda exento de esto, pero te has preguntado ¿cuanto cuentas ser un runner este 2021? En este capitulo descubrimos el misterio.

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En este capitulo te damos la llave del éxito, para evitar lesiones, reducir tus tiempos y evitar un desgaste mayor tus articulaciones y músculos en el running.

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Desde Tijuana hasta Cancún, 4,500 km es el objetivo de la leyenda del atletismo mexicano German Silva. A través de una proyecto que lleva por nombre Pinole.

¿Quieres bajar de peso corriendo?, te invito a que escuches este capitulo donde hablamos de los 5 puntos claves para lograrlo.

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El pasado 12 de octubre se cumplió 1 año de que Eliud Kipchoge rompió la famosa barrera (hasta ese momento) de las 2 horas en maratón.
En este capitulo hablamos sobre eso y lo que lo llevaron a completar tal hazaña.

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Los hábitos son la pieza angular de todo corredor, pero hay ocaciones en las cuales los rompemos por diversas situaciones. En este capitulo hablamos acerca de lo que nos hace claudicar y como recuperarlos.

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