motywacja

W drugim odcinku podcastu omawiamy zagadnienia związane z motywacją, samokontrolą oraz przekonaniami, które mogą utrudniać odchudzanie. Rozmawiamy o tym, jakie są konsekwencje stosowania restrykcyjnych diet i wyrzeczeń.

Gościem tego odcinak jest Piotr Smoleń, który opowiada o aplikacji dającej nowe możliwości pracodawcom w zakresie wynagrodzenia. Czego dowiesz się z tego odcinka?

1. Jaką misję i wizję ma fintech wchodzący w świat HR i EB?
2. Czy pracownicy umieją świadomie zarządzać finansami?
3. Czy szybszy dostęp i zarządzanie finansami mogą mieć wpływ na wellbeing?
4. Komu potrzebna jest edukacja finansowa i jaką role może mieć tu pracodawca?
5. Jak komunikacja wpływa na efektywność wdrażanych udogodnień w firmie?
6. Jakie widać trendy w benefitach w kraju i za granicą?

Jak reagujemy, gdy odbieram nam się autonomię? Co się wtedy dzieje z naszą motywacją? Kiedy jesteśmy w stanie zaakceptować ograniczanie naszych swobód? Czy da się wprowadzić trwałe zmiany, gdy czujemy, że działamy pod presją?

Jeśli uważasz, że mój podcast to dobra robota, możesz ją od teraz docenić stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/jadwigakorzeniewska Z góry, z dołu i z każdej innej strony dziękuję za Twoje wsparcie.

Świat się zmienia. Spotykamy się coraz częściej z nowymi terminami czy metodami pracy. Fascynacja „turkusem” ustępuje fascynacji „scrumem”. Firmy wdrażają „agile” a Ty któregoś dnia możesz zostać dołączony do zespołu „scrumowego" i wtedy będziesz musiał pracować w „sprincie” pod wodzą „Mastera”. I podobno jest to fajne, dobre dla firmy i skuteczne - dlatego również klienci są tym zainteresowani. Warto być gotowym na ten świat.

Gościmy w tym odcinku Mariusza Chrapko, który wprowadzi nas w te enigmatyczne zagadnienia.
Na codzień Mariusz wprowadza „zwinne zarządzanie” w różnych firmach a nawet uczy tego jak to zrobić na SWPS. Znamy go z jednego z najlepszych podcastów na rynku „Menedżer PLUS”.

Zapraszamy na rozmowę:

🎓 Wyjaśnimy czym i do czego jest scrum.
🎓 Rozwikłamy zagadnienie Agile.
🎓 Powiemy jak to się ma do sprzedaży.
🎓 Przygotujemy Was do zmieniającej się rzeczywistości.

Zapraszamy!


Zajrzyj też na stronę Mariusza https://mariuszchrapko.com

Z dzisiejszego podcastu dowiesz się jaki jest mój sposób na jedzenie z umiarem. Poznasz pytania dzięki, którym nauczysz się szanować swój głód, apetyt oraz zdrowie. Po wprowadzeniu technik przedstawionych w podcaście będziesz mógł rozpocząć jedzenie intuicyjne oraz uważne jedzenie.

W dobie cyfrowej transformacji i pandemii zarządzanie zespołem to grube wyzwanie bo ludzie pracują w rozproszeniu a technologia jednocześnie pomaga ale i przeszkadza. Przed managementem nowe trudności bo jak tu zatrudnić kogoś i włączyć do zespołu, którego nigdy nie widział? Jak motywować ludzi? Jak realizować budżety pamiętając o wrażliwości, empatii i poczuciu wspólnotowości?

Dzisiaj razem z Michałem Kozłowskim zaprosiliśmy do studia Beatę Walczewską, która szefuje bardzo chwaloną przez klientów grupę specjalistów i myśmy po prostu byli ciekawi jak się taki "fajny", zgrany ale przede wszystkim efektywny zespół "robi" i jak się nim zarządza w trudnych czasach!

Posłuchaj nas tam gdzie lubisz:
Apple Podcast: https://apple.co/3712ztC
Google Podcast: https://bit.ly/3dx7Ds9
Spreaker: https://bit.ly/309k75w
Spotify: https://spoti.fi/2XtYk6M

Zjawisko samoutrudniania wpływa na nasze działania lub ich brak. Stanowi doskonałe wyjaśnienie dla braku prób, a także dla porażek i niepowodzeń - tych prawdziwych, jak i zmyślonych. Sprawdź, które strategie samoutrudniania stosujesz na co dzień.

Jeśli uważasz, że mój podcast to dobra robota, możesz ją od teraz docenić stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/jadwigakorzeniewska Z góry, z dołu i z każdej innej strony dziękuję za Twoje wsparcie.

W tym odcinku swoją perspektywą na rynek pracy, dzieli się z nami Weronika Sikorska, związana od kilku lat z rynkiem usług biznesowych. Entuzjastka Employer Brandingu i analityk danych HR-owych, o usposobieniu człowieka czynu. Zapraszam do energetycznego odcinka, z którego dowiesz się:
1. Jak wygląda rynek pracy BSS, BPO, IT w Polsce, w małych i dużych miastach?
2. Jak wpłynął Covid-19 na ten obraz?
3. Skąd czerpać motywacje do pracy projektowej pełnej wyzwań?
4. Czy docenianie pomaga w pracy i jak z niego czerpać?
5. Skąd czerpać motywację wewnętrzną i zewnętrzną - przykłady z pracy własnej i z rynku pracy.
6. Czy wartości w pracy są ważne?
7. Na co pracodawca powinien zwrócić uwagę, aby nie tracić zaangażowanych pracowników w tych szalonych czasach?
8. Na co kandydaci zwracają uwagę, wybierając pracodawcę?

Przydatne linki do tego odcinka:
https://absl.pl/pl/publikacje
https://www.psychologiaprzykawie.pl/blog/efekt-piaskownicy

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak to jest być coachem talentów? Jak w ogóle zostać takim coachem? Co zrobić, żeby pomagać ludziom, osobom, które są tym zafascynowane, odkryć swoje talenty? Dziś Ci o tym opowiem.

Szczerze o biegowych dylematach i kryzysach. Terapeutyczna rozmowa sióstr o kończeniu sportowej kariery, chęci jej wznowienia i sensie tego wszystkiego. Julia Dias, złota medalistka Mistrzostw Polski juniorów w biegach przełajowych i reprezentantka Polski na Mistrzostwach Europy, dziś studentka fizjoterapii na gdańskim AWFiS, od nowa poszukująca swojej drogi w biegowym świecie.

Efekt widza, czyli rozproszenie odpowiedzialności, to nasza społeczna bierność, gdy jesteśmy w stadzie. Jaka jest geneza tego zjawiska? Jak wpływa ono na naszą motywację do działania? I jak sobie z efektem widza radzić?

Jeśli uważasz, że mój podcast to dobra robota, możesz ją od teraz docenić stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/jadwigakorzeniewska Z góry, z dołu i z każdej innej strony dziękuję za Twoje wsparcie.

Na czym polega zjawisko próżniactwa społecznego? Jak wpływa na naszą produktywność w zespole? W jaki sposób możemy się ustrzec przed jego negatywnymi skutkami?

Jeśli uważasz, że mój podcast to dobra robota, możesz ją od teraz docenić stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/jadwigakorzeniewska Z góry, z dołu i z każdej innej strony dziękuję za Twoje wsparcie.

Dziś porozmawiamy o typologii motywacji, w której uwzględnia się jej źródła. Które źródło motywacji jest najmniej doceniane, a niezwykle istotne? Dlaczego holistyczne ujęcie motywacji jest tak ważne dla procesu zmian?

Jeśli uważasz, że mój podcast to dobra robota, możesz ją od teraz docenić stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/jadwigakorzeniewska Z góry, z dołu i z każdej innej strony dziękuję za Twoje wsparcie.

Dziś zajmiemy się jedną z moich ulubionych typologii motywacji, czyli podziałem na motywację strategiczną oraz instant. Która z nich jest ważniejsza? Jakie pełnią funkcje? Czy możemy opierać nasze działania tylko na jednej z nich?

Jeśli uważasz, że mój podcast to dobra robota, możesz ją od teraz docenić stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/jadwigakorzeniewska Z góry, z dołu i z każdej innej strony dziękuję za Twoje wsparcie.

Czy motywacja to proste "chce mi się"? Czym jest gotowość do działania? Dlaczego afirmacje i wizualizacje mogą przynieść naszej motywacji więcej szkody niż pożytku?

Jeśli uważasz, że mój podcast to dobra robota, możesz ją od teraz docenić stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/jadwigakorzeniewska Z góry, z dołu i z każdej innej strony dziękuję za Twoje wsparcie.

Czy harówka jest dobra dla naszej motywacji i produktywności? Co łączy hustle ze zjawiskiem goalodicy? Czy da się inaczej osiągać sukcesy niż przez nieustanną, ciężką pracę?

Jeśli uważasz, że mój podcast to dobra robota, możesz ją od teraz docenić stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/jadwigakorzeniewska Z góry, z dołu i z każdej innej strony dziękuję za Twoje wsparcie.

Jak znaleźć motywację do odchudzania? Jak utrzymać motywację dłużej niż kilka tygodni?

Odpowiednia motywacja jest bardzo istotna w procesie odchudzania i wpływa na jego skuteczność. W tym filmie nie znajdziesz chwytliwych haseł motywacyjnych czy porywających opowieści o tym jak odchudzanie zmieniło czyjeś życie, które motywują tylko na chwilę. Poznasz za to sposoby dzięki, którym Twoja motywacja będzie silna, trwała i pozwoli Ci osiągnąć wymarzone efekty odchudzania.

Jack Sparrow kiedyś powiedział "Problemem nie jest problem. Problemem jest Twoje podejście do problemu". I to świetnie oddaje dlaczego czasami nie jesteśmy w stanie schudnąć na stałe. Odchudzanie zaczyna się w głowie i trzeba sobie w niej dobrze poukładać, żeby mieć efekty. Dlatego z dzisiejszego podcastu dowiesz się:

1) Dlaczego zasada "wszystko albo nic" sabotuje Twoje sukcesy?
2) Dlaczego to dieta ma być dostosowana do Ciebie, a nie Ty do diety?
3) Dlaczego nie warto szukać dróg na skróty?

I dostaniesz konkretne wskazówki jak działać inaczej :)

Siedzenie w domu potrafi wyssać wszystkie siły? A może wręcz przeciwnie z dala od miejsca pracy odzyskujemy radość życia? W tym odcinku o tym, co decyduje o naszej motywacji i gdzie jej szukać. A także o tym, gdzie ją znalazł Robert Dilts.