naturo

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Je suis ravie de vous proposer un épisode témoignage ultra intéressant et riche en apprentissages. Marjorie partage comment elle a drastiquement amélioré son bien-être global grâce à des changements apportés à son hygiène de vie. Très bonne écoute et n'hésitez pas à partager ce volet autour de vous pour contribuer à spread the green à votre tour, Géraldine

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Crédit musique : Tropical Traveller by Del. https://soundcloud.com/del-sound 

Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  — CC BY-SA 3.0   

Free Download / Stream: http://bit.ly/2Putju2 

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/wfyUZvXo7p4 

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• Me mettredesétoiles et un avis sur ta plateforme d’écoute.  

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Prendre RDV : https://calendly.com/margauxschaeffer-therapeute  

Dans cet épisode on va parler : 

- Du. chemin de guérison que je vis, j'ai hâte de le suite

- Du sentiment d'être malade et de déranger

- Du bilan mi-novembre 

Rejoins moi sur mon compte INSTAGRAM pour en savoir plus : https://www.instagram.com/lesbeauxgestes_naturo/

Aujourd’hui je vous partage mon premier séjour YOGA & NATURO que j’ai co-organisé
Je vous raconte tout, en toute transparence, les bons comme les mauvais moments :
l’organisation, le séjour et la santé dans tout ça.

J’attends vos retour avec impatience.

Si tu veux être informer des prochains séjour, je t’invite à me suivre sur INSTAGRAM : https://www.instagram.com/lesbeauxgestes_naturo/

Bien que Marion n’aime pas faire de généralité, il y a des piliers qui constituent un mode de vie sain. Selon elle, une bonne alimentation et une bonne hydratation sont une base à ne pas négliger, mais comment et où trouver de bons aliments ?

Pour en savoir plus écouter l’épisode 34. Adapter son hygiène de vie avec la naturopathie

Une note 5⭐️ et un petit commentaire sur Apple Podcast ou Spotify aide beaucoup ❤️

Merci de continuer à me suivre, toujours ouverte à vos retours 💕

Instagram : @materrehappy.eu

Site internet : www.materrehappy.eu

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Durant cet épisode, nous allons parler de la régulation hormonale autour de l’acné, et notamment des complèments, plantes, vitamines, etc. pour soutenir l'inflammation, le microbiome, l'excès de sébum, le stress... Un sujet indispensable lorque l'on souffre d'acné à l'adolescence ou à l'âge adulte.

A été cité durant le podcast, la gamme SHAANT de CODEX :

• Skin De-Stress 
• Clear Skin

Pour découvrir d'autres solutions sur l'acné, rendez-vous sur naturelacnesolution.com  

Pensez à remplir le QUIZ pour découvrir la cause de votre acné !

Cet épisode fait suite à l’épisode 24 appelé « mon dérèglement hormonal » mais aussi d’un nouveau sujet qui est le lien entre l’acné et une carence en Fer. 

Vous allez comprendre pourquoi j’ai associé ces 2 sujets dans un seul épisode. 

N'hésitez pas à m'écrire sur @naturopathekelly  ou à laisser un commentaire sur la plateforme d'écoute.

Pour découvrir des solutions gratuites sur l'acné, rendez-vous sur naturelacnesolution.com  

Pensez à remplir le QUIZ pour découvrir la cause de votre acné !

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Durant les mois d'hiver et sous nos latitudes (Suisse), la grande majorité de la population est carencée en vitamine D. Etant dans cette situation, j'ai voulu en savoir plus sur cette vitamine et j'ai découvert que son impact est bien plus vaste que son impact sur la minéralisation osseuse. Je ne vous en dis pas plus mais si vous souffrez de problèmes de peau chroniques, cela vaut vraiment la peine de vous intéresser à votre taux de vitamine D. Très bonne écoute et n'hésitez pas à partager ce volet autour de vous pour contribuer à spread the green à votre tour, Géraldine

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Bonjour, j’espère que vous allez bien ! On revient à la base dans l'épisode d'aujourd'hui et on débat sur la question de savoir si les cosmétiques sont LA clé pour une peau au top ? Je vous explique les implications entre ce qu'on applique sur la peau, l'alimentation, le bien-être et l'équilibre hormonal. Très bonne écoute et n'hésitez pas à partager ce volet autour de vous pour contribuer à spread the green à votre tour, Géraldine

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Durant cet épisode, nous allons parler d'acides que nous pouvons appliquer sur la peau en tant que sérum, nettoyant, crème, masque, exfoliant... 

Nous verrons les points positifs et négatifs du Rétinol, du Bakuchiol & des acides suivants :

- Acide Glycolique

- Acide Lactique

- Acide Niacinamide

- Acide Azélaique

- Acide Salicylique

- Acide ascorbique 

Je vous parle notamment de mon expérience avec l'acide salicylique.

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Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Ces 2 dernières semaines j’ai eu la chance d’organiser 2 lives exceptionnels sur mon compte Instagram qui ont été vraiment très riches en enseignements et en valeur. Comme la durée totale de ces lives dépasse 2 heures, j'ai pensé que ce serait utile d’en faire un condensé pour le podcast et de vous partager les principaux enseignements que je retire de ces échanges. Le premier, sur le thème de l'hydratation durant lequel j'ai interviewé un micronutritionniste très pointu sur cette question. Le deuxième, sur le thème de l'eau de Quinton avec SantéVie, entreprise genevoise qui commercialise cette eau d'exception. Très bonne écoute et n'hésitez pas à partager ce volet autour de vous pour contribuer à spread the green à votre tour, Géraldine

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Cet épisode est personnel & intime. Je parle de mon dérèglement hormonal après avoir été tombé malade. Je partage mon expérience à mi-chemin de la guérison. Je parle d'acné, de syndrome prémenstruel, de règles... et même de remise en question sur la naturopathie.

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Merci à ceux qui prennent le temps de laisser une note si l'épisode vous a plu ❤️

Durant cet épisode, je vais parler avec Barbara Paldus, fondatrice de la marque cosmétique Codex Labs. Son parcours est incroyable. Barbara a créé une gamme pour acnéique : la gamme SHAANT. 

Son objectif : aider son fils à combattre l'acné et à obtenir une transparence & de la confiance dans les soins de la peau.

Pour découvrir la marque : https://fr.codexbeauty.eu/fr

DERMSCORE : https://fr.codexbeauty.eu/fr/pages/dermscore-1-0

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Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Je suis ravie de vous retrouver et dans ce nouvel épisode on va parler alimentation, digestion et associations alimentaires. Vous le savez peut-être, j'étudie la naturopathie et la biochimie digestive est vraiment l'un des concepts enseignés qui m'a le plus fasciné jusqu'à présent. Si votre corps ou votre peau montre des signaux d'alarme, ne manquez pas cet épisode. Il est plutôt court mais bourré de conseils pratiques ! Très bonne écoute et n'hésitez pas à partager ce volet autour de vous pour contribuer à spread the green à votre tour, Géraldine

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Cette semaine, grâce à Fadila et Marie Line je vous invite à plonger dans l’univers de la célèbre marque allemande Dr Hauschka. Maison pionnière de la cosmétique naturelle et biologique, la marque Dr Hauschka est restée au fil des années fidèle aux engagements et à la vision de son fondateur. Du jardin botanique en biodynamie à la maison Dr Hauschka où sont prodigués des soins d’exception, mes deux invitées vous dévoilent avec passion toute l’histoire de cette marque emblématique.

La marque Dr Hauschka a été partenaire de Basilic il y a quelques mois mais cet épisode n’a pas été réalisé en collaboration avec la marque et il n’est pas sponsorisé.

En savoir plus :

https://www.drhauschka.fr/
La maison Dr Hauschka : découvrir
Les instituts Dr Hauschka : découvrir

Soutenir Basilic :

instagram.com/basilicpodcast/

Production : Jeane Clesse

Musique : @Klein

Graphisme : Mahaut Clément & Coralie Chauvin

Mix : Jeane Clesse

Si cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à laisser plein d’étoiles et un commentaire sur la plateforme Apple Podcasts et surtout à vous abonner grâce à votre application de podcasts préférée ! Cela m’aide énormément à faire découvrir Basilic à de nouveaux auditeurs et de nouvelles auditrices.

Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Dans ce nouvel épisode je vous fais une révélation choc par rapport au lien entre l'alimentation et l'acné. Jusqu'à peu, j'ai principalement véhiculé dans ma communication que la clé d'une alimentation anti-acné était de limiter tous les aliments inflammatoires comme les produits laitiers, le gluten ou encore les aliments à indice glycémique élévé pour citer les exemples les plus courants. Cela reste tout à fait valable MAIS je mettrais plus de nuances et je vous explique pourquoi dans ce nouveau volet. Très bonne écoute et n'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous pour contribuer à spread the green à votre tour, Géraldine

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Cet épisode reprend les principales démarches pour savoir par où commencer quand on souffre de l’acné, et particulièrement de l’acné adulte.

J’ai pensé que se serait intéressant de faire un résumé, surtout à cette période de la rentrée où il est souvent l’heure de faire le bilan. Ou bien lorsque l’acné refait surface liée par le stress de la reprise et le retour de l’acné après les vacances.

Donc concrètement, comment faire si là aujourd’hui vous souffrez d’acné.
Car on peut vite se sentir perdu !

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Bonjour, j’espère que vous allez bien ! Dans ce nouvel épisode je vous parle de plantes fascinantes qu'on appelle adaptogènes. Elles ont la capacité d'augmenter notre capacité à mieux résister aux différents types d’aléas et stress du quotidien que ça soit physique, psycho-émotionnel ou encore environnemental. Ce qui est bluffant pour illustrer la puissance des adaptogènes, c’est que la même plante peut avoir un effet différent selon ce dont le corps a besoin : par exemple donner de l'énergie le matin mais apaiser et relaxer le soir. En fin d'épisode je vous présente plus en détails 3 plantes qui peuvent vraiment aider à sublimer de votre peau en agissant de l'intérieur pour rayonner vers l'extérieur. Très bonne écoute et n'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous pour contribuer à spread the green à votre tour, Géraldine

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Dans cet épisode, nous verrons que le sport peut être bénéfique comme problématique face à l’acné. Le sport est un outil anti-stress redoutable. Mais dans certaines situations, cela peut perturber nos hormones et donc indirectement notre acné et notre inflammation.

Nous verrons également les bons gestes à adopter à notre peau avant/pendant/après le sport.

Bonne écoute ! 🎙

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Durant ce podcast, nous allons parler du SOPK, le syndrome des ovaires polykystiques qui est un syndrome chronique touchant environ 15% des femmes d’âge fertile et qui entraîne des troubles endocriniens complexes qui provoquent fréquemment la perturbation des cycles menstruels voir une anovulation totale.

Emelyne est vice présidente de l’association ESP’OPK.

Elle a à coeur de partager des informations sur le SOPK et sur son expérience personnelle, ayant elle-même le SOPK depuis plusieurs années.

Pour retrouver Emelyne, rendez-vous sur son compte instagram : @quinoa_phobia 

Pour retrouver l'association ESP'OPK : @association_espopk ou sur leur site i nternet : esp-opk.org   

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Dans cet épisode, je reçois Amalia de Orange Douce, naturopathe qui va nous parler de l’aromachologie aussi appelé, olfactothérapie. 

Un outil très intéressant que nous pouvons utiliser lorsque l’on souffre d’acné liée au stress, ou si on a des difficultés à supporter notre acné moralement. 

Amalia nous partage également son histoire et sa vision face à l’acné.  

Pour retrouver Amalia, rendez-vous sur son compte instagram : @orangedouce.naturo 

Et son site internet : orangedouce.bio

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