On this page
blackroll
Explore "blackroll" with insightful episodes like "#69 - 50% Umsatz Share im Shop mit einem Produkt?! - mit BLACKROLL Circle Lead E-Commerce Mirko Mandic", "Nerd Birds Podcast #01: Mae", "Marius Keckeisen - Kommunikation schafft Innovation", "Episode113: Regeneration mit Rebecca & Patrick" and "Episode113: Regeneration mit Rebecca & Patrick" from podcasts like ""New Commerce Podcast", "Nerd Birds Podcast", "Basefive on air", "LaufenLiebeErdnussbutter" and "LaufenLiebeErdnussbutter"" and more!
Episodes (16)
Nerd Birds Podcast #01: Mae
Marius Keckeisen - Kommunikation schafft Innovation
Episode113: Regeneration mit Rebecca & Patrick
„Episode113: Regeneration mit Rebecca & Patrick“ weiterlesen
Episode113: Regeneration mit Rebecca & Patrick
Wer viel wissen will, muss viel lesen. Wer viele Muskeln haben will, muss viel trainieren. Und wer viel läuft, muss viel regenerieren. Oder nicht?
In Folge 113 widmen wir uns voll und ganz dem Thema Regeneration. Was ist Regeneration überhaupt? Wie kann ich die eigene Regeneration unterstützen. Oder ist diese "Regeneration" nicht doch nur was für Profiathlet:innen?
Diese Fragen, und einige mehr haben wir uns vor die Brust genommen. Da wir jedoch ausnahmsweise nicht nur mit unserem tiefgreifenden Halbwissen glänzen möchten, haben wir uns zwei wunderbare Menschen eingeladen, die nicht nur durch ihre sympathische Art sondern auch inhaltlich diese Folge bereichern.
Zu Gast sind Rebecca Itta & Patrick Quint. Beide waren bereits in der Vergangenheit in unserem Podcast zu Gast und wir sind froh, dass wir sie offensichtlich nicht verschreckt haben. Rebecca ist ihres Zeichens Allgemeinmedizinerin, Lauftrainerin & Ernährungsberaterin. Patrick ist Physiotherapeut & Laufcoach.
Gemeinsam werfen wir einen Blick auf so manchen Mythos und entzaubern vielleicht das eine oder andere Wundergerät.
Letztlich hat die Folge natürlich keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Schon im Nachgang sind uns schnell viele, viele weitere Zaubergeräte & Themen eingefallen, die man sicher einmal genauer unter die Lupe nehmen sollte.
Wir wünschen euch viel Spaß!
Abschließend würde uns interessieren: Nutzt ihr Equipment zur Regeneration? Welches Thema ärgert oder interessiert euch besonders? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@laufenliebeerdnussbutter.de oder in den sozialen Medien.
Hinweis: Wer den kompletten Deepdive wagen will, die von Patrick zitierten Studien findet ihr in den Shownotes.
Ergänzung:
Im Podcast sprechen wir darüber, dass Warmup & Cooldown keine signifikanten Auswirkungen auf die Verletzungsanfälligkeit haben. Dies sagt jedoch nichts über den leistungssteigernden Effekt eines smarten Warmups aus.
Shownotes
LLE-Episode 80: Projekte & Anekdoten mit Adelina und Patrick
LLE-Episode 83: Rebecca Itta und der Wahnsinn
BeVegt-Podcast #154 mit Florian Neuschwander: Ballern ist das neue Laufen
OMR #404 mit den Blackroll-Machern Jürgen Dürr und Marius Keckeisen
Bowen!
Karolina Dachowska - jak mÄ Å¼ z żonÄ , czyli #dreamteam to podstawa S02E01
BazujÄ c na caÅej swojej wieloletniej wiedzy i doÅwiadczeniu oraz potrzebach i udogodnieniach wspóÅczesnego Åwiata, Karolina postanowiÅa wyjÅÄ naprzeciw oczekiwaniom wszystkich tych, którzy lekcje rolowania chcÄ mieÄ na wyciÄ gniÄcie rÄki w zaciszu wÅasnego domu i w nieograniczonym zakresie.
#DachowskiPyta o TO:
⺠JAK SIÄ PRACUJE Z WÅASNYM MÄÅ»EM?
⺠KIEDY ZACZÄÅA MYÅLEÄ O PROJEKTACH BIZNESOWYCH?
⺠JAK STAÄ SIÄ SPECJALISTÄ W JAKIEJKOLWIEK DZIEDZINIE?
⺠JAKIE SÄ NAJWIÄKSZE BÅÄDY WÅRÃD MÅODYCH PRZEDSIÄBIORCÃW?
⺠JAKIE WNIOSKI CZY DOÅWIADCZENIE WYCIÄGA Z PROWADZONYCH PRZEZ SIEBIE BIZNESÃW?
⺠CZY KAÅ»DY MOÅ»E Z SUKCESEM PROWADZIÄ FIRMÄ (LUB KILKA)?
Sandra Osipiuk-Sienkiewicz - oddychaj przez nos, usta sÄ do jedzenia S01E44
Gwoli wstÄpu - Sandra to magister fizjoterapii legitymujÄ ca siÄ dyplomem Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Specjalizuje siÄ w odbudowie posturalnej i reedukacji oddechowej. Absolwentka kursów Postural Restoration Institute, Oxygen Advantage oraz certyfikowany Instruktor metody Butejko. Pracuje z dzieÄmi i dorosÅymi, którzy zmagajÄ siÄ z problemami oddechowymi i wadami postawy.
Przez wiele lat zwiÄ zana byÅa z KlinikÄ Pneumonologii i Alergologii Wieku DzieciÄcego WUM. Mówca TEDxWarsaw 2018. Redaktor merytoryczny âFizjoterapii Funkcjonalnejâ. Autorka prac naukowych z zakresu fizjoterapii. PublikowaÅa artykuÅy m.in. w âMedycynie Sportowejâ, âTerapiiâ, âPediatrii po Dyplomieâ i âAlergologii Polskiejâ. WspóÅautorka podrÄcznika medycznego âPulmonologia DzieciÄcaâ. Fizjoterapeuta w klinice Fizjo4Life i szkoleniowiec Blackroll® Therapy.
SkÄ d rehabilitacja - zainteresowanie medycynÄ , biologiÄ , graÅa w kosza od dziecka amatorsko
Na studiach bardzo siÄ odnalazÅa - od razu wyszÅa z zaÅożenia, że bedzie leczyÄ ruchem, zaczynaÅa od pracy z dzieÄmi, niania, przygotowanie pedagogiczne.
Absolwentka WUM - najwiÄcej korzysta z neurologii w swojej pracy fizjoterapeuty.
WiÄcej z biomechaniki czy anatomii nauczyÅa siÄ poza studiami. Ale przez to, że pracuje ruchem, to neurologia wÅaÅnie, choÄby PNF & bobaty??
FizykoterapiÄ by usunÄÅa ze studiów, oczywiÅcie. 6 lat po studiach i ani razu nie pracowaÅa fizykoterapiÄ .
Praktycy powinni uczyÄ, osoby, które podchodzÄ z pasjÄ .
Z czego byÅo pierwsze szkolenie albo kiedy, bo uczelnia to nie wszystko? Kinesio, bo go wygraÅa.
Potem skoliozy, a potem PRI.
Kiedy zaczÄÅa siÄ fascynacja oddechem - od razu po studiach podczas pracy na oddziale pulmonologii
O metodzie Butejki, historie z życia wziÄte. Razem PRI i Butejko super efekty i czemu
Jakie szkolenia by poleciÅa, od czego zaczÄ Ä uczyÄ siÄ terapii oddechu?
Kiedy stwierdziÅa, że może uczyÄ innych.
Najpierw pisaÅa do czasopism, potem TEDx, do dziÅ woli pisaÄ niż mówiÄ. StÄ d też ebooki.
Możesz mieÄ ogromnÄ wiedzÄ, ale też musisz umieÄ jÄ przekazywaÄ.
Nie rozmawia z ludźmi przez telefon.
Stres nas zabija, a tego nikt nie uczy. StÄ d âoddech w stresieâ i sukces tego ebooka
Stres nie jest zÅy. Dopiero jego postrzeganie i ciÄ gÅoÅÄ sytuacji stresowej sÄ destrukcyjne. Co z higienÄ snu?
Dziecko to nie jest maÅy dorosÅy. Kiedy można badaÄ oddechowo dzieci - w przypadku, gdy mamy do czynienia ze zdrowym ogólnie dzieckim
Oddychaj przez nos, usta nie sÅuÅ¼Ä do wydechu. Usta sÄ do jedzenia.
Co ludzie robiÄ ze swoim życiem nie tak - o tym, że ludzie siÄ nie ruszajÄ . O sceptycznym podchodzeniu do badaÅ, pacjentów, wniosków innych
Piotr Nadulski - Poznaj swoje kompetencje S01E38
Piotr ukoÅczyÅ wiele prestiżowych szkoleÅ z dziedziny treningu medycznego, ksztaÅtowania siÅy oraz zdolnoÅci motorycznych m.in.: Blackroll Therapy, Blackroll Screening, dwa poziomy przygotowania motorycznego Certified Performance Specialist i wiele innych. W swojej pracy najwiÄkszÄ radoÅÄ czerpie z możliwoÅci pomocy drugiemu czÅowiekowi.
Jego najwiÄkszym hobby jest sport ekstremalny oraz zagadnienia zwiÄ zane z treningiem medycznym, siÅowym i zdrowym trybem życia.
Z Piotrkiem spojrzeliÅmy na zagadnienia zdrowego ciaÅa i ruchu trochÄ z innej strony, czyli trenerskiej. PytaÅem siÄ go, co robi z problematycznymi, trudnymi pacjentami czy klientami, czy zdarza mu siÄ oddelegowaÄ pacjentów z treningów do innych specjalistów, czemu ludzie majÄ cy problemy zdrowotne czÄÅciej odwiedzÄ studio treningowe niż fizjoterapeutÄ? DowiedziaÅem siÄ, jak wyglÄ daÅa jego Åcieżka do zostania trenerem medycznym, co sprawiÅo, że w ogóle niÄ podÄ Å¼yÅ, czy ważniejsza jest statyka czy dynamika i co robi z bólem? PoruszyliÅmy też temat przysiadów, wzorców ruchowych i użytecznoÅci szkoleÅ trenerskich.
Zapraszam do wysÅuchania i subskrypcji, aby dowiedzieÄ siÄ nieco wiÄcej!
Dawid Mieczkowski - Wiedza bez praktyki jest bezużyteczna S01E32
Dawniej zawodowy piÅkarz na poziomie I i II ligi polskiej. GraÅ na pozycji bramkarza.
Z Dawidem poprowadziliÅmy szczerÄ do bólu wymianÄ myÅli odnoÅnie szkoleÅ dla trenerów i terapeutów ruchowych. Które poleca i czemu sam zdecydowaÅ siÄ na nasze BLACKROLL Therapy?
RozmawialiÅmy też na temat tego, czy z dzisiejszÄ wiedzÄ miaÅby szansÄ na ekstraklasÄ? Z jakiego miasta ma najlepsze wspomnienia i który etap sportowej kariery najwiÄcej dla niego znaczy? Jaka historia kryje siÄ za jego studiami?
SkÄ d zrodziÅ siÄ pomysÅ na poÅÄ czeniu sportu i dziennikarstwa oraz czym dla niego jest pisanie? Co wg Dawida jest kluczem w terapii ruchowej i treningach? I czy siÅa w treningach w ogóle jest potrzebna?
Patrycja Adaszewska - Jestem gwiazdÄ Nike i miss S01E28
Czy od zawsze zajmowaÅa siÄ jogÄ ? Czy i kto może byÄ joginem? Dla kogo jest joga? Jak skoÅczyÅa siÄ przygoda z kickboxing? SkÄ d siÄ wziÄÅy pokazy fitness? Czy miaÅam szansÄ wygraÄ? JakÄ przyrodÄ miaÅa z NIKE? Jak dużo nauczyÅam siÄ od Agaty Biernat? Jak prowadziÄ zajÄcia w grupie? Jak zaczÄÅam szkoliÄ ludzi? Jaki byÅ stres przed pierwszym szkoleniem? 3 minusy i 3 plusy jogi to...? Czy joga jest dla mÄżczyzn? Czy joga jest religiÄ ? I co bÄdzie dalej?
Patrycja jest absolwentkÄ warszawskiego AWF-u, instruktorkÄ rekreacji ruchowej, sportu, kinezyprofilaktyki, kinezygerontoprofilaktyki, a także instruktorkÄ Trilo Chi i bodyArt oraz mastertrenerem szkoÅy Open Mind. Mistrzyni Polski w kickboxingu (1996), dwukrotnie zdobyÅa tytuÅ Fitness Woman (2000 i 2001) oraz tytuÅ I wice Miss Fitness Polski (2001). ZajÄÅa również 6-te miejsce w konkursie Miss Fitness Europe (2001) oraz 10-te miejsce w konkursie Miss Fitness World (2002).
Od kilku lat jej gÅównÄ specjalizacjÄ jest joga i wszystkie jej odmiany - od spokojnej, wyciszajÄ cej Jogi Jin, przez statycznÄ , ukierunkowanÄ na szczegóÅy JogÄ Iyengara, aż do pÅynnej, tanecznej Flow Jogi. SwojÄ ogromnÄ wiedzÄ w tej dziedzinie wykorzystuje również niosÄ c pomoc ludziom w ich dolegliwoÅciach ruchowych.
Piotr Ciebiera - StworzyÅem sobie zawód! S01E10
Czy DJ może byÄ dziwny dla branży muzycznej? Jakie sporty krÄcÄ najbardziej? I co sprawia, że czÅowiek podejmuj decyzjÄ o diametralnej zmianie swojego życia i wkracza na zupeÅnie nowÄ , nieodkrytÄ ÅcieżkÄ zawodowÄ .
W trakcie tego odcinka dowiesz siÄ, jak można postrzegaÄ trening, siÅÄ i ruch. Kiedy ważne jest EBM, a kiedy doÅwiadczenie? No i przede wszystkim co z tymi wzorcami ruchowymi?
Zapraszam CiÄ do kolejnej rozmowy, tym razem w jednolitym, dÅugim formacie, gdzie moim goÅciem jest Piotr Ciebiera - specjalistÄ , który caÅy czas siÄ rozwija!
Folge 23: Faszien und Faszientraining
Filip Albert Å»oÅÄ dek - Ja wiem, co ja wiem! S01E09
Czy Åatwo prowadziÄ jest wykÅad dla 100 osób? SkÄ d Filip czerpie inspiracje do dalszego rozwoju osobistego i zawodowego? Do czego wedÅug Filipa przygotowujÄ nas studia fizjoterapeutyczne? Czym dla Filipa jest Fizjo4life, Blackroll i Blackroll Education? Nie ma co zajmowaÄ siÄ duÅ¼Ä iloÅciÄ rzeczy! Czyli zapraszam was na ostatni odcinek rozmowy z Albertem specjalizujÄ cego siÄ w rehabilitacji ruchowej, a prywatnie osobÄ dziaÅajÄ cÄ na wielu pÅaszczyznach jednoczeÅnie.
Karolina Dachowska - Å»ycie po życiu, czyli jak (nie)zwykÅa rolka zmieniÅa wszystko! S01E03
To już ostatni, 3 odcinek z inaugurujÄ cej ten podcast serii rozmów z KarolinÄ DachowskÄ . Ten odcinek to prawdziwa wisienka na torcie., która zdradza wiele do tej pory nieodkrytych, zakulisowych historii powstania BLACKROLL w Polsce i nie tylko. Jeżeli chcesz wiedzieÄ, jak to wszystko siÄ zaczÄÅo i jak zawodowy sportowiec może transformowaÄ w bizneswoman koniecznie odsÅuchaj!