On this page
kolarstwo
Explore "kolarstwo" with insightful episodes like "#69 World Champion 3x Ironman - Tomasz Maksymowicz", "Maja Włoszczowska: outdoor to jest wolność #OnetAudio", "Michał Kwiatkowski: nie zawsze wygrywa najmocniejszy #OnetAudio", "Ewelina WoÅos - jak trenowaÄ do triathlonu? #90" and "Jak dobrze oceniÄ poziom tkanki tÅuszczowej" from podcasts like ""Praktyczna Strona Treningu", "W cieniu sportu", "W cieniu sportu", "Dachowski Pyta" and "Dietetyk Sportowy Online"" and more!
Episodes (22)
Maja Włoszczowska: outdoor to jest wolność #OnetAudio
Pełnej wersji podcastu posłuchasz w aplikacji Onet Audio.
Nie ukrywa, że na co dzień trudno ją dogonić. Ale jak umawiać się z nią na rower, to teraz, bo... nie jest w najlepszej dyspozycji. Maja Włoszczowska, kolarka górska, dwukrotna wicemistrzyni olimpijska, mistrzyni świata i Europy Łukaszowi Kadziewiczowi opowiada, o czym myślała, kiedy po raz pierwszy stawała na olimpijskim podium, który medal smakował najlepiej i co, jeśli nie rower? - Ja najlepiej się czuję, jak jestem aktywna fizycznie. Outdoorowo przede wszystkim. Outdoor to jest wolność, to jest coś, co mnie nakręca - mówi “W cieniu sportu”. Tłumaczy, jak z wysiłku czerpać przyjemność, co dał jej sport, a co odebrał i czy w zawodowym kolarstwie zdarzyło jej się... odpuścić.
Michał Kwiatkowski: nie zawsze wygrywa najmocniejszy #OnetAudio
Pełnej wersji podcastu posłuchasz w aplikacji Onet Audio.
Przejechać 2000 km na rowerze w ciągu miesiąca? To dla niego zwykły trening. Spalić 5000 kcal w czasie jednego wyścigu? Żaden rekord. Tak żyje kolarski mistrz. O jego ekstremalny rowerowy świat pyta “W cieniu sportu” Łukasz Kadziewicz, który nie ukrywa, że na tę rozmowę czekał długo. – Trudno jest się umówić na podcast, kiedy 5h jedziesz przy zerowej temperaturze i jedyne o czym później marzysz, to jest łóżko – tłumaczy Michał Kwiatkowski i mówi, kiedy znajduje czas na przyjemności, czy zdarza mu się zjeść kebab, dlaczego w trakcie wyścigu ciągle się ogląda, a także kogo na trasie nazywa... muchami.
Ewelina WoÅos - jak trenowaÄ do triathlonu? #90
Czy każdy powinien byÄ aktywny?
Czy pozycja na rowerze szosowym jest zdrowa dla krÄgosÅupa?
Triathlon, ciÄ Å¼a i fizjoterapia - trzy rzeczy, które stara siÄ ÅÄ czyÄ w swoim życiu codziennym i jak twierdzi, że jest w stanie znaleÅºÄ czas na wszystko. Ewelina WoÅos - fizjoterapeutka, trenerka i triathlonistka, która wykorzystuje zdobytÄ wiedzÄ zarówno w swojej pracy z pacjentami jak i w swoich prywatnych treningach.
Poza pracÄ pokazuje również, że w ciÄ Å¼y jak i zaraz po można byÄ aktywnym sportowcem, podkreÅla tylko, że należy sÅuchaÄ swojego ciaÅa i znaleÅºÄ czas na regeneracjÄ.
Jak dobrze oceniÄ poziom tkanki tÅuszczowej
- jak przygotowaÄ siÄ do badania
- jak prawidÅowo przeprowadziÄ badanie, aby uzyskaÄ rzetelne i powtarzalne wyniki
- jakie czynniki majÄ wpÅyw na wynik pomiarów
- czy warto korzystaÄ z domowych analizatorów, a jeżeli takiego nie posiadasz to na jakie parametry zwróciÄ uwagÄ podczas zakupu
ð https://dietetyksportowy.online/podcast/
ð¨ kontakt@dietetyksportowy.online
https://www.facebook.com/gawelczykm
https://www.instagram.com/sports_dietitian/
Jak dbaÄ o nawodnienie?
ð https://dietetyksportowy.online/podcast/
ð¨ kontakt@dietetyksportowy.online
https://www.facebook.com/gawelczykm
https://www.instagram.com/sports_dietitian/
Czy kolarze muszÄ zwracaÄ uwagÄ na biaÅko w diecie?
ð https://dietetyksportowy.online/podcast/
ð¨ kontakt@dietetyksportowy.online
https://www.facebook.com/gawelczykm
https://www.instagram.com/sports_dietitian/
Jak wyglÄ da dieta zawodowego kolarza?
ð https://dietetyksportowy.online/podcast/
ð¨ kontakt@dietetyksportowy.online
https://www.facebook.com/gawelczykm
https://www.instagram.com/sports_dietitian/
Jak dopasowaÄ dietÄ do godzin treningów?
- trening rano na czczo
- trening do poÅudnia
- trening po poÅudniu
- trening późno wieczorem
Po wysÅuchaniu tego odcinka bÄdziesz wiedziaÅ z czego powinien skÅadaÄ siÄ każdy z posiÅków w odniesieniu do zaplanowanego treningu, czego powinieneÅ w nim unikaÄ, a czego zjeÅÄ wiÄcej. W materiaÅach do tego odcinka przygotowaÅem dla Ciebie 4 przykÅadowe dni diety, po jednym dla każdego z omawianych scenariuszy.
Wszystkie dodatkowe materiaÅy i notatki do tego odcinka znajdziesz na stronie https://dietetyksportowy.online/podcast/jak-dopasowac-diete-do-godzin-treningow/
ð https://dietetyksportowy.online/podcast/
ð¨ kontakt@dietetyksportowy.online
https://www.facebook.com/gawelczykm
https://www.instagram.com/sports_dietitian/
Czesław Lang: Rower dawał mi wolność
Jego nazwisko jest synonimem kolarstwa w Polsce. Czesław Lang - wicemistrz olimpijski, wicemistrz świata, pierwszy zawodowiec w polskim kolarstwie. Po zakończeniu kariery nie spoczął - z Tour de Pologne uczynił imprezę światowej rangi. Skąd czerpie siłę? Co go pcha naprzód, żeby nie spocząć na laurach, lecz pomagać kolejnym pokoleniom kolarzy?
Mateusz Dzięgielewski – rowerem po zdrowie. Bikefitting z fizjoterapeutą.
- doborze roweru w zależności od sposobu użytkowania
- korzyściach zdrowotnych jakie daje jazda na rowerze
- tym na co zwrócić uwagę przy zakupie roweru
- prawidłowej sylwetce i sposobach na jej ustawienie
- problemach z jakimi rowerzyści przychodzą do fizjoterapeutów
- tym czy u rowerzystów dochodzi do osłabienia tkanki kostnej
- ćwiczeniach jakie powinni stosować rowerzyści, żeby zabezpieczyć się przed kontuzją
Mateusz Dzięgielewski – rowerem po zdrowie. Bikefitting z fizjoterapeutą.
- doborze roweru w zależności od sposobu użytkowania
- korzyściach zdrowotnych jakie daje jazda na rowerze
- tym na co zwrócić uwagę przy zakupie roweru
- prawidłowej sylwetce i sposobach na jej ustawienie
- problemach z jakimi rowerzyści przychodzą do fizjoterapeutów
- tym czy u rowerzystów dochodzi do osłabienia tkanki kostnej
- ćwiczeniach jakie powinni stosować rowerzyści, żeby zabezpieczyć się przed kontuzją
#27 VO2max - dr Kamil Michalik
#7 Bohobike czyli rowery z Bambusa - rozmowa z Janem Matusznym
DaÅem trochÄ odpoczÄ Ä tematom kawowym i wracam do aktywnoÅci fizycznej, a dokÅadniej do rowerów. Janek przestawia mi trochÄ swojej historii, jak wpadÅ na to by budowaÄ tak egzotyczne konstrukcje i co zamierza robiÄ w przyszÅoÅci.
https://www.bohobike.pl/
https://instagram.com/coffee.ride.podcast
https://www.instagram.com/bohobike_rowery_z_bambusa/
#flowRPRwdziecznosc14 Stawiajac male kroki w zyciu doceniam czas, ktory mam.
Witam Wszystkie WdziÄczne i Radosne Duszyczki ð
Plan praktyki:
1.âï¸Oddechu naprzemiennegoâï¸
SzczegóÅy znajdziesz : https://youtu.be/OD3Tj4LNUMY
2.ð Kreowanie WdziÄcznoÅci
3.ð¥Podsumowanie ubrane w pytania do autorefleksjið¥:
 ð¥ Czy byÅem w peÅni obecny w ciÄ gu dnia?
 ð¥ Czy poÅwiÄciÅem czas na zauważenie subtelnych różnic w ciÄ gu dnia?
 ð¥ Czy poÅwiÄciÅem czas na zastanowienie siÄ nad moim dniem?
4.ð Zamówienie do WszechÅwiata.
5.âï¸Oddech dwufazowyâï¸
SzczegóÅy znajdziesz : https://youtu.be/NJWubnAnOWM
ð¥Zapraszam do Skarbca ObfitoÅÄ:ð¥
⺠ðMateriaÅy, wykÅady, ksiÄ Å¼kið: http://ray.grzegorzjaszewski.eu/kategoria-produktu/ebook/
âºð§Audio Praktykið§: https://anchor.fm/krainawdziecznosci
âºð¹YouTube: http://grzegorzjaszewski.eu/YT
âºð®Kontaktð®: http://ray.grzegorzjaszewski.eu/kontakt/
âºð BezpÅatny Dziennik WdziÄcznoÅciâï¸:http://grzegorzjaszewski.eu/dziennik1
ð¹#flowRPRwdziecznosc14Â ð
ð¥°Ambasador Krainy WdziÄcznoÅcið
ð¹ Pozdrawiam ð¹
Odkryj MetodÄ pomnażania:
#milosci, #radosci,#szczescia, #zdrowia,#prosperiti,
#flowRPRwdziecznosc ððï¸
#1 2000 mil kolarskiej przygody
#2 - Czy Polska to dobre miejsce dla zawodowych sportowców? Włoszczowska
Zawodowy sport jest jak biznes. Utrzymywanie się na topie przez długie lata jest niezwykle trudne, ale są tacy, którym się to udaje. Maja Włoszczowska, kolarka górska, dwukrotna srebrna medalistka igrzysk olimpijskich, mistrzyni świata i Europy opowiedziała nam o tym, jak rozpoczęła swoją przygodę z kolarstwem górskim, o trudnych chwilach na trasie, o ostatnich sukcesach, planach na przyszłość i skąd bierze siłę do ciągłego bycia lepszą.
ZWL 025: Jak wygrywać w sporcie i biznesie?
Czesław Lang to wicemistrz olimpijski, dwukrotny medalista szosowych mistrzostw świata. Lang to nie tylko nazwisko, to nazwa firmy rodzinnej (Lang Team), która zajmuje się organizacją Tour de Pologne - piątego najchętniej oglądanego wyścigu wieloetapowego na świecie!
Czesław Lang to zawodowiec, od którego można się wiele nauczyć, niezależnie od profesji. W naszej rozmowie odkrywa prawdziwe oblicze i drogę swojej kariery. Dzieli się historią swojego sukcesu, a tym samym inspiruje do kontemplacji nad tym, w jaki sposób ukierunkować swoje działania, aby odnieść sukces.
Rozmawiamy rownież na temat czynników zewnętrzych, które wpływają na jakość życia i kariery, takie jak m.in. dieta, czy sport.
Pytania:
W jaki sposób wytrwale walczyć o sukces?
Jak nie utracić woli działania?
Jak organizuje się największe cykliczne wydarzenie sportowe w Polsce?
Rodzinna firma- powodzenie czy klęska?
Czy kolarstwo jest dyscypliną indywidualną czy grupową?
Jak dieta wpływa na nasze życie?
Strona www odcinka: https://leadersisland.com/podcast-menedzera-lidera/jak-wygrywac-w-sporcie-i-biznesie/
Link youtube: https://youtu.be/VNHT6dQ0KVc
Strony, osoby i tematy wymienione w odcinku:
- Profil Czesława Langa na Faceebook'u
https://www.facebook.com/CzeslawLangOficjalnaStrona/
- Oficjalna strona Tour de Pologne
http://www.tourdepologne.pl/pl/
- Oficjalna strona Lang Team Official
https://www.langteam.com.pl/
- Poprzednie odcinki nagrane z Błażejem
Osiąganie porozumienia w organizacji
https://leadersisland.com/rozwiazywanie-konfliktow-w-organizacji/