cuore

¿Has oído hablar alguna vez del Entrenamiento Invisible? Esto seguro que si, es todo aquello que afecta al entrenamiento, pero que no es entrenar. Alimentarse de manera correcta, tener un buen descanso y de calidad, mantener el estrés bajo... son aspectos que son igual o más de importantes si tu objetivo es mejorar tu físico y tu mente.

https://youtu.be/uTuL3_Tonw4
Buongiorno ho registrato questa breve meditazione che costituisce uno degli insegnamenti principali del Buddha, nonostante il testo sia una preghiera d'amore molto profonda che si può adattare a tutte le fedi e credenze spirituali. Ve la propongo con un testo adattato da un passaggio suggerito nel libro “Pratiche di consapevolezza” di Thich Nhat Hanh. Con parole occidentali questa meditazione lavora sull'apertura del cuore.
Il procedimento è molto semplice, profondo e commovente e la voce guida ti porta a focalizzare il tuo intento d'amore, di gentilezza, di compassione, verso te stesso e poi verso altre persone.
Buona meditazione e buona pratica.
Diego
Osteopatia, Psicogenealogia e Costellazioni familiari, tecnica 4R

All’American College 2020 si è tornato a parlare dello studio ISCHEMIA, molto importante perché valuta con un trial randomizzato multicentrico se - in pazienti con ischemia moderata o severa - un approccio di tipo invasivo (ovvero l’esecuzione di una coronarografia e di quanto ne può conseguire) sia superiore a un approccio di tipo conservativo (basato cioè sulla terapia medica ottimale).
Il dr. Aldo Pietro Maggioni, Direttore del Centro Studi ANMCO (Associazione Nazionale Medici Cardiologi Ospedalieri) – che ha fatto parte con il suo team del gruppo internazionale di studio, descrive gli endpoint prefissati e i risultati presentati, relativi a un follow-up di oltre 4 anni, insieme alle conclusioni provvisorie e alle impressioni cliniche in attesa del follow-up finale previsto a 7 anni.

Skill On Air con Riccardo Memeo, medico cardiologo presso il Policlinico Giovanni XXIII di Bari, sulle conseguenze della pandemia nel sistema sanitario e nei suoi professionisti e i rischi dell’apparato cardiovascolare connessi all’isolamento domiciliare

Spero che la vostra quarantena stia andando bene.

Astrowikiperri: https://www.instagram.com/astrowikiperri/

Lunedì 16 marzo 2020, alle ore 22.00, Annunziato Gentiluomo vi accompagnerà in una meditazione per portare serenità e pace, e per nutrirvi a tutti i livelli.

In questo momento delicato dove le informazioni massicce sulla diffusione del Covid-19, sicuramente necessarie per la sensibilizzazione ai comportamenti corretti da tenere, stanno inducendo in molti paura, isolamento, frustrazione e panico, indebolendo il sistema immunitario. Un circolo vizioso che necessita di nuovi strumenti che vadano a bilanciare l'ansia dilagante che può avere, nel breve e nel lungo periodo, effetti devastanti. Per questo è importante meditare e ri-centrarsi per meglio confrontarsi con un eventuale contagio e per rafforzare il proprio sistema immunitario per evitarlo.

Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast,
con la puntata di oggi arriviamo al quarto episodio della serie dedicata alla respirazione consapevole. Gli esercizi di questa puntata sono dedicati al cuore, non in senso metaforico ma letterale, nel primo esercizio vediamo come ridurre lo stress quotidiano, abbassando cortisolo, battito cardiaco e pressione arteriosa, respirando in sinergia con il nostro battito cardiaco. Nel secondo esercizio invece cerchiamo di lavorare sulla variabilità cardiaca (se non sapete cosa sia non preoccupatevi è tutto spiegato nella puntata) per migliorare l'adattamento agli stimoli esterni di cuore e sistema nervoso autonomo. Ormai la serie vanta numerosi esercizi che possono migliorare la qualità della nostra vita, fatemi sapere quali vi sono stati più utili e in quali circostanze. E fatemi sapere se c'è qualche situazione particolare nella quale non siete riusciti a controllare il vostro respiro, così che possa cercare di aiutarvi nello specifico, non esitate a contattarmi, alla mia email: marco.caponera@bodymindtraining.it.
Mi puoi contattare anche su Facebook: https://www.facebook.com/BodyMindTrainingStudio
E YouTube: https://www.youtube.com/user/marcocaponera
Iscriviti al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni nuova puntata del Podcast, Articolo o video su YouTube: https://t.me/BodyMindTraining
I contenuti e i suggerimenti espressi nel podcast si intendono a scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o dello specialista.
A risentirci presto,
Marco Caponera BodyMind Trainer

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Con questo audio potrai imparare a respirare con il cuore. Una tecnica semplice e che fa la differenza quando la mente lavora troppo o nei momenti di stress.
Per ascoltare questo audio prenditi qualche minuto per stare in silenzio in un posto tranquillo.
Non ascoltare questo audio alla guida.
Imparerai a ritrovare la serenità in pochi minuti e quando avrai imparato la tecnica anche in pochi secondi.
Buon ascolto!

Il “mangiare bene” è un culto nel nostro paese ma non sempre viene rispettato. Spesso per questione economiche si svende questo principio per bene di qualità inferiore. PLOG dedicato al cibo e al volersi bene, fattore sottovalutato troppe volte

Dopo anni un caro amico mi ha rivelato un problema tipico dei nostri tempi: la depressione, termine spesso abusato ma che vissuto realmente può esser un grande problema che spesso un amico può aiutare a risolvere ma non sempre definitivamente. Vi lascio una mia visione e un mio tentativo per affrontare questa piaga della societÃ

La puntata di oggi è dedicata al quarto Chakra, Anahata, il Chakra del cuore.

Questo Chakra è molto importante in quanto è punto di unione tra i Chakra più materiali, i primi tre e quelli più spirituali gli ultimi tre.

Essendo posizionato al centro del petto la nostra postura dice molto sullo stato di questo centro energetico, e imparare a conoscerlo può aiutarci a gestire meglio la relazione con noi stessi e con le altre persone.

L'argomento centrale del quarto Chakra è l'amore. Amore in tutte le sue forme, ma soprattutto, l'amore più difficile e importante, quello verso noi stessi.

Come ogni settimana ti ricordo che potrai trovare l'articolo correlato al podcast sul sito di Francesca Castro a questo link:

https://www.francescacastro.it/psico-collaborazioni/psicologia-e-yoga-4-chakra

Buona lettura, buon ascolto, e buon viaggio!

 

Namasté

chennesò di cosa parlerò... è la mia prima live, non si sa mai bene cosa fare la prima volta...

Cuore ossigeno emodinamica: il segreto della vita è anche migliorare la capacità di estrazione dell’ossigeno dal sangue

Si affronta lo scompenso cardiocircolatorio

A grande richiesta!!!
La mitica versione de Sole Cuore Amore!!!
Arrangiata nel Fucking Lapida Studio.

INCANTO DI UN CUORE MIELATO E' dolce posarmi sul tuo cuore..come candida colomba nera profumo di miele in questa umida pioggia che scivola giù sui nostri respiri.. la musica ci avvolge come aria assordante questo sei tu un'anima bianca profumo di bucato...di cose semplicemente fresche .. mentre affondano le mie dita nel tuo cuore di miele le tue parole vento.. luci soffuse.. germe di grano che crescerà come seme nello spirito sempre più grande sempre più forte.. Ogni tuo piccolo gesto, ogni pensiero ,ogni postura verranno fotografati dalla mente e respirati ,sognati e reinventati per sempre.. Ogni goccia di miele assaporata sulle tue labbra per percepirne l'incanto. Dolcezza tua immensa e sublime di sguardo innamorato. Ross

Cuore di cielo... Irraggiungibile, inafferrabile, trasparente come occhi di bambino, come acqua di mare. cuore di cielo... intoccabile, come ali di farfalla, delicate e instancabili, come aria pura di mattina, come un sogno d'amore che si infrange contro l'alba. cuore di cielo...che esisti ma non ci sei, che respiri che ami che soffri ma lo fai da lontano, dal silenzio, dalla linea sfocata dell'orizzonte che tutto nasconde. sapere di te, cuore di cielo, mi riempie l'anima di colori e la musica scende nel mio cuore come balsamo che risana e ritrovo la forza di continuare, pur nella mia solitudine e nel dolore fino alla prossima fermata...della vita. (Elisa)

Una suite composta e registrata dal musicista genovese - prima traccia: "Il cielo era percorso da nuvole ovattate"
Fabio Zuffanti è un iper-attivo cantautore, bassista e compositore genovese, tra i veterani della scena progressiva italiana. Dal 1993 è membro della band Finisterre, mentre da solo è autore di alcuni dischi tra cui l'EP Pioggia e luce, che è interamente scaricabile qui. Tra i vari progetti in cui Fabio è coinvolto vanno citati anche La maschera di cera (gruppo dedito alla riscoperta e riproposizione dei suoni prog anni '70, quelli di PFM, Banco, Le Orme etc.) e, in duo, con la cantante Simona Angioloni, il duo "folk" chiamato Aries. La musica di Fabio è, ipse dixit, "un mix tra elettronica, ambient, soffice psichedelia, atmosfere surreali e piovose". Di lui si può leggere su un sito specializzato: "[Zuffanti è] l'uomo al quale potete chiedere qualunque tipo di cimento nel campo d'Euterpe nella certezza che egli saprà restituirvi un capolavoro: commissionategli di tutto, da Mino Reitano a John Zorn, e vedrete che non vi tradirà!" E infatti eccolo qui: ispirato dalla lettura di Manituana, e in particolare da quella della terza parte, ha composto una suite intitolata "Cuore Freddo Freddo". 01. Il cielo era percorso da nuvole ovattate (Cap. 1) 02. Battere d'ali e vento tra le piume (Cap. 40) 03. Gemello sinistro è il ghiaccio (Cap.45)

In alto a destra, il link alla prima traccia. In alto a sinistra, le sotto-pagine con la prosecuzione della suite