Cuando llega la menopausia: salud fÃsica, mental y sexual con la Doctora Herrero
En España, actualmente batimos récords tanto en baja natalidad como en número de mujeres menopáusicas, con alrededor de 4 millones de mujeres entre 45 y 55 años atravesando esta etapa. Es un momento crucial de la vida que merece atención y comprensión. Para explorar este tema, hoy nos acompaña Mercedes Herrero, conocida en las redes sociales como la Doctora Herrero. Ginecóloga, sexóloga y Jefa de la Unidad de Mama, Mercedes es una voz lÃder en salud sexual, salud de la mujer y cáncer de mama.
En este diálogo, Mercedes nos aclarará qué son la perimenopausia y la menopausia, y discutiremos cómo el estigma asociado a estas etapas afecta la percepción de juventud y belleza de las mujeres, muchas de las cuales se sienten invisibles al llegar a los 50. Abordaremos los primeros signos de la perimenopausia, el impacto de los cambios hormonales en el bienestar fÃsico y emocional, y cómo la alimentación y el ejercicio pueden jugar un papel crucial en la gestión de los sÃntomas.También conversaremos sobre el impacto de la menopausia en la vida sexual de una mujer y ofreceremos consejos para aquellas que se encuentran en plena crianza y comienzan a notar estos cambios. La importancia del autocuidado, el desmentir mitos comunes y el papel vital de las revisiones médicas serán otros de los puntos clave de nuestra charla.
Las notas de este podcast
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En este diálogo, Mercedes nos aclarará qué son la perimenopausia y la menopausia, y discutiremos cómo el estigma asociado a estas etapas afecta la percepción de juventud y belleza de las mujeres, muchas de las cuales se sienten invisibles al llegar a los 50. Abordaremos los primeros signos de la perimenopausia, el impacto de los cambios hormonales en el bienestar fÃsico y emocional, y cómo la alimentación y el ejercicio pueden jugar un papel crucial en la gestión de los sÃntomas.También conversaremos sobre el impacto de la menopausia en la vida sexual de una mujer y ofreceremos consejos para aquellas que se encuentran en plena crianza y comienzan a notar estos cambios. La importancia del autocuidado, el desmentir mitos comunes y el papel vital de las revisiones médicas serán otros de los puntos clave de nuestra charla.
Las notas de este podcast
- Aplicación Mi Menopausia de la âAsociación Española para el Estudio de la Menopausiaâ (https://aeem.es/)
- Libro âCon hormonas y a lo loco: claves para cuidarte durante la menopausia y el climaterioâ (https://www.amazon.es/hormonas-loco-cuidarte-menopausia-climaterio/dp/8418045973/)
- Libro âLa picadura del tábanoâ con Elena Arnedo
- (https://www.amazon.es/Picadura-Del-Tabano-Elena-Arnedo/dp/8403093691/)
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