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Episodes (82)

Cuando llega la menopausia: salud fÃsica, mental y sexual con la Doctora Herrero

En EspaÃ±a, actualmente batimos rÃ©cords tanto en baja natalidad como en nÃºmero de mujeres menopÃ¡usicas, con alrededor de 4 millones de mujeres entre 45 y 55 aÃ±os atravesando esta etapa. Es un momento crucial de la vida que merece atenciÃ³n y comprensiÃ³n. Para explorar este tema, hoy nos acompaÃ±a Mercedes Herrero, conocida en las redes sociales como la Doctora Herrero. GinecÃ³loga, sexÃ³loga y Jefa de la Unidad de Mama, Mercedes es una voz lÃder en salud sexual, salud de la mujer y cÃ¡ncer de mama.

En este diÃ¡logo, Mercedes nos aclararÃ¡ quÃ© son la perimenopausia y la menopausia, y discutiremos cÃ³mo el estigma asociado a estas etapas afecta la percepciÃ³n de juventud y belleza de las mujeres, muchas de las cuales se sienten invisibles al llegar a los 50. Abordaremos los primeros signos de la perimenopausia, el impacto de los cambios hormonales en el bienestar fÃsico y emocional, y cÃ³mo la alimentaciÃ³n y el ejercicio pueden jugar un papel crucial en la gestiÃ³n de los sÃntomas.TambiÃ©n conversaremos sobre el impacto de la menopausia en la vida sexual de una mujer y ofreceremos consejos para aquellas que se encuentran en plena crianza y comienzan a notar estos cambios. La importancia del autocuidado, el desmentir mitos comunes y el papel vital de las revisiones mÃ©dicas serÃ¡n otros de los puntos clave de nuestra charla.
Las notas de este podcast

AplicaciÃ³n Mi Menopausia de la âAsociaciÃ³n EspaÃ±ola para el Estudio de la Menopausiaâ (https://aeem.es/)
Libro âCon hormonas y a lo loco: claves para cuidarte durante la menopausia y el climaterioâ (https://www.amazon.es/hormonas-loco-cuidarte-menopausia-climaterio/dp/8418045973/)
Libro âLa picadura del tÃ¡banoâ con Elena Arnedo
(https://www.amazon.es/Picadura-Del-Tabano-Elena-Arnedo/dp/8403093691/)

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esMarch 11, 2024

33: Hormonas, Mensajeras Indispensables en Nuestro Cuerpo

Muchas veces escuchamos que alguna mujer que entró en la menopausia presenta cambios de ánimo, o que hombres y mujeres pudieran presentar características físicas del sexo opuesto, a consecuencia del consumo de carnes con hormonas. ¿Pero entendemos por qué ocurre esto? ¿Sabes qué son realmente las hormonas y cuál es su función vital en nuestro cuerpo? ¿Qué factores pueden influir en estos trastornos físicos y en ocasiones mentales? ¿Sabías que los alimentos genéticamente modificados y tratados con herbicidas pueden generar tumores por un exceso de estrógeno en tu cuerpo? ¿Conoces cuáles métodos anticonceptivos podrían ser perjudiciales para tu salud? ¿Y que hay muchísimos artículos comúnmente utilizados en nuestra cocina, nuestra higiene personal y limpieza del hogar que pudieran estar afectando gravemente nuestra salud hormonal?

Hoy, en el episodio 33, conversamos con Ximena De La Serna, acerca de las Hormonas y La Salud Hormonal. Ximena es natural de Colombia y actualmente reside en Alemania. Es Terapeuta Nutricional, experta en Planificación Familiar Sin Hormonas, creadora del protocolo Keto-Evolucionada® y miembro certificado del International Institute for Complimentary Therapists, o Instituto Internacional para Terapistas Complementarios.

Antes de comenzar nuestra conversación queremos recordarte que el libro de Sally Fallon, Tradiciones Culinarias, está disponible por primera vez en español. Encuéntralo en editorialdientedeleon.com. Diente de León publica libros en español relacionados con la Ecología, las plantas medicinales, la Salud, la Nutrición, el cuerpo y la mente. Y queremos recordarte que la Conferencia Anual de la Fundación será el próximo mes de octubre, los días 20 al 22, en la ciudad de Kansas City, estado de Missouri.

Su información de contacto:

Instagram: THE FUNCTIONAL FORCE
YouTube: THE FUNCTIONAL FORCE
Correo: ayuda@ximenadelaserna.com
Página: https://ximenadelaserna.com/

Preguntas, comentarios, sugerencias: tradicionessabias@gmail.com

Recursos en español de la Fundación Weston A. Price:

WAPF en Español

Conferencia Anual en octubre 2023: Wise Traditions

Música de: Sound Gallery / Pixabay y SOFRA / Pixabay

esAugust 09, 2023

EP2 - T3 MENOPAUSIA: El Despertar de la Mujer

â¨La menopausia es un momento de evaluaciÃ³n, de revisiÃ³n y de reflexiÃ³n. SueÃ±os, y frustraciones se hacen presentes. HabrÃ¡ aspectos que generen satisfacciÃ³n, y otros aspectos que generen duda, culpa, incertidumbre, enojo, malestar, etc. Conlleva un cambio de perspectiva, nuevas prioridades y el descubrimiento de nuevos anhelos. Tuvimos la fortuna de coincidir y contar con la presencia de la Dra. Guadalupe Pio, quien nos compartiÃ³ no sÃ³lo su experiencia profesional tratando a mujeres en este periodo de vida, sino tambiÃ©n nos compartiÃ³ parte de su experiencia personal.

ð£ï¸ En este episodio podras entender:
â Â¿QuÃ© es la menopausia?
â Â¿QuÃ© sucede en nuestro cuerpo?
â Â¿CÃ³mo atenderla?

â¨ Dra. Guadalupe Pio, GinecologÃa | ColposcopÃa | Sexualidad
Tel. 664-689-31-34 WhatsApp: 664-612-43-36 Correo: lupitapio@gmail.com

esJuly 18, 2023

Cuida tus hormonas - El podcast del endocrino JoaquÃn Puerma | #LunesPodcastero

768: Puedes suscribirte a "Cuida tus hormonas - JoaquÃn Puerma Endocrino" a travÃ©s del siguiente Podlink: https://pod.link/1648026848

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Ya puedes adquirir tus entradas para el prÃ³ximo directo de Podnights Madrid para ver 'Â¿CÃ³mo ye la tu movida?' el 2 de junio en el Artistic Metropol. ConsÃguelas entrando en https://www.eventbrite.es/e/entradas-como-ye-la-tu-movida-en-podnight-madrid-629869796517

Recuerda que puedes apoyar o patrocinar este podcast a travÃ©s de mi perfil en Ko-Fi entrando en: https://jorgemarinnieto.com/cafe o si lo prefieres comprar merchandising oficial del podcast en https://jorgemarinnieto.com/tienda. Si quieres apoyarlo sin ningÃºn coste para ti, puedes hacerlo realizando tus compras en Amazon a travÃ©s de mi enlace de afiliados de Amazon: https://jorgemarinnieto.com/amazon

Revisa la pestaÃ±a de Servicios del Ko-Fi si quieres que tu proyecto se convierta en el patrocinador de este podcast o bien contratar alguno de los servicios que ofrezco. Puedes elegir entre un episodio temÃ¡tico, un patrocinio semanal, quincenal o mensual, grabar tu podcast en vivo o una consultorÃa dedicada.

Si quieres crear tu propio proyecto sonoro, puedo ayudarte desde EOVE Productora, te recomiendo visitar https://eove.es/contacto

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La sintonÃa que me acompaÃ±a en cada episodio pertenece a Jason Shaw y su tÃtulo es 2 Above ZeroLa sintonÃa que me acompaÃ±a en cada episodio pertenece a Jason Shaw y su tÃtulo es 2 Above Zero. La voz de la intro es de Juan Navarro TorellÃ³. La voz de los indicativos es la de Carmenia Moreno. El guiÃ³n, locuciÃ³n e idea original es de Jorge MarÃn y la producciÃ³n corre a cargo de EOVE Productora.

Al otro lado del micrófono

esMay 15, 2023

1.- Los Anticonceptivos Hormonales para tratar el SOP

¿Eres una más de las que está tomando anticonceptivos hormonales creyendo que esta es la solución para controlar los síntomas del SOP?

Imagino que hasta ahora, no has visto ningún resultado... ¿Sabes por qué?

¡Ven que te lo cuento en este primer episodio!

Yo al igual que tu, padeci de Resistencia la Insulina y SOP y hace casi 20 años puede revertirlo a través de una metodología que cree para ayudar a más mujeres con mi situación y que se que te ayudará a ti también.

Se que te preguntaras: bueno y qué estudios tiene ella? aquí te dejo algunos:

Especialista en Medicina y Nutrición Bio-Integrativa - USA y Europa

Entrenadora Elite - USA

Terapeuta en Terapia Regresiva - Europa

.... Y con más de 1000 casos de éxito de mujeres que han logrado liberarse de esta dolorosa condición.

Sigueme en mis redes donde conseguiran mas informacion sobre el SOP y muchisimo mas

Instagram https://instagram.com/mindfulfitnessacademy?igshid=YmMyMTA2M2Y=

TikTok https://www.tiktok.com/@mindfulfitnessacademy?_t=8bsIXSBoROI&_r=1

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LIBERATE DEL SINDROME DE OVARIO POLIQUISTICO

esMay 08, 2023

2.- ¡No logro embarazarme con SOP!

¿Cuánto tiempo tiene intentando quedar embarazada teniendo SOP?

Te debes sentir muy frustrada, ¿cierto?

En este episodio te explico por qué sucede esto. ¡Te sorprenderás con lo que te voy a contar!

Se que te preguntaras: bueno y qué estudios tiene ella? aquí te dejo algunos:

Especialista en Medicina y Nutrición Bio-Integrativa - USA y Europa

Entrenadora Elite - USA

Terapeuta en Terapia Regresiva - Europa

.... Y con más de 1000 casos de éxito de mujeres que han logrado liberarse de esta dolorosa condición.

Sigueme en mis redes donde conseguiran mas informacion sobre el SOP y muchisimo mas

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LIBERATE DEL SINDROME DE OVARIO POLIQUISTICO

esMay 08, 2023

resistencia a la insulina

Episodio 4 - Resumen de la entrevista a la Dra. Elisabeth Wygant - cómo superar el bajón de la tarde curando tu intestino y tu hígado

La Dra. Elisabeth Wygant es conocida como la entrenadora de salud hormonal de la mujer, experta en nutrición funcional, autora, colaboradora de la revista Best Holistic Life, oradora, presentadora del FemFormula Podcast, esposa y madre de dos pequeñas damas. Su especialidad es empoderar a las mujeres que se sienten abrumadas, fatigadas y con poco tiempo para recuperar su vitalidad a través de un bienestar optimizado.

En este episodio hablamos sobre:

Cómo tus hormonas juegan un papel muy importante en tu vida diaria
Cómo se relacionan tu intestino y tu hígado con el bajón vespertino que sientes constantemente y cómo superarlo
Y la Dra. Elisabeth nos dio un increíble consejo diario muy FÁCIL de implementar para comenzar a cuidar sus hormonas

Y SOPRESA! La Dra. Elisabeth quiere concederte acceso gratuito a su guía gratuita (en inglés): Ultimate Morning Routine Checklist!

Puedes conectar con la Dra. Elisabeth Wygant con los siguientes links: (todo su contenido es en inglés)

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The Unstoppable / Imparable Podcast

enApril 18, 2023

#73 - ¿CANSANCIO CRÓNICO? Echa un vistazo a tus Glandulas SUPRARRENALES

En el capítulo anterior hemos hablado del riñon, y no podía evitar completar esta información con consejos para tus glándulas suprarrenales.

Son pequeños órganos pero de muchísimo impacto!

Especialemente si te sientes cansad@ constantemente, deberías escuchar este capítulo para pillar algunos consejos que seguramente te ayudarán a volver a subir la energía!

¡Ya me cuentas!

Feliz semana !

Para reservar una primera consulta conmigo : https://www.doctoralia.es/cecile-ribouleau/terapeuta-complementario/almeria

Y si quieres escribirme por lo que sea o seguir en contacto, me puedes encontrar en IG:

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En mi página web: https://www.amanesencianaturopatia.com/

O incluso por correo : amanesencia@gmail.com

También piedes adquirir mi libro electrónico: "Potencia tus defensas, para un invierno sin enfermarse": https://buy.stripe.com/cN2eWi602gOx3UAbIM

Cuida tu Energía Vital - Naturopatía

esFebruary 13, 2023

La salud de la mujer: Optimización hormonal con la Dra. Cecilia Ruiz

Las hormonas son los mensajeros que le permiten a nuestro cuerpo saber qué funciones debe desempeñar: para digerir el alimento, para tener un sueño reparador, para regular la función reproductiva. Cualquier desequilibrio hormonal puede llevarnos a sentir cambios en nuestra salud y progresar hasta generar síntomas de enfermedad.

La Dra. Cecilia Ruiz conversa con nosotros para contarnos más sobre estas mensajeras de nuestro cuerpo y sobre las estrategias para mantener una buena salud.

Encuéntranos en FaceBook como Darshan Podcast https://www.facebook.com/Darshan.podcast/

Y en Instagram como @darshan.podcast https://www.instagram.com/darshan.podcast/

También puedes apoyarnos en Patreon con una suscripción mensual a nuestro podcast que nos ayudará a seguir construyendo formas de conectar con la comunidad hispanohablante en torno a la meditación, el yoga y el ayurveda. ¡Ingresa aquí!: https://patreon.com/DarshanPod

Darshan

es-mxFebruary 06, 2023

Despertar temprano, beneficios y cÃ³mo lograrlo

LlÃ©nate de energÃa, regÃºlate hormonalmente y mejora tu Ã¡nimo despertando temprano, pero Â¿CÃ³mo se logra? Â¿Valen el esfuerzo los beneficios?

Construyendo Bienestar con Ayurveda

esJanuary 25, 2023

Primer trimestre: ¿de dónde viene tanto sueño?

esOctober 21, 2022

E318 - SOP desde la medicina evolutiva

Hoy nos acompaÃ±a la fabulosa ginecÃ³loga Mariana Robles para hablar sobre el SOP desde el enfoque de la medicina evolutiva

ArtÃculos sobre SOP desde medicina evolutiva: https://www.instagram.com/stories/highlights/17907635543289455/

Contacta con la Dra. Mariana Robles
IG: https://www.instagram.com/dra.mariana.robles/
Consultorio: wa.me/message/56KDI2YCPQ6WN

Otros episodio para complementar:
276 - SOP sin dietas
294 - SOP y resistencia a la insulina
309 - Suplementos para SOP

TALLER SOP
https://www.psicoalimentacion.com/sop
CONSULTA DE PSICOTERAPIA, NUTRICIÃN Y MEDICINA
https://www.psicoalimentacion.com/especialistas
CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Â Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

¿De qué tiene hambre tu vida?

esAugust 29, 2022

Resolvamos dudas sobre el ciclo

Dani Salazar planificó con anticonceptivos 12 años y sin esperarlo llegó un embarazo a su vida. En este espacio nos regalamos anécdotas y dudas para conocer más de nuestro ciclo.

Daniela Salazar nos regala en este espacio algunas de sus anécdotas reconociendo y aprendiendo de su cuerpo y de su ciclo. Entre ellas, como decidió después de 12 años replantear la forma que lo cuidaba, pero que antes de hacer algunos cambios, nos cuenta que le llegó la noticia de su embarazo.

En el episodio “Hablemos del periodo sin censura” quedaron muchas dudas por resolver. Por eso en esta ocasión Daniela tomó muchas de las preguntas que dejaron en el Instagram de @kotexcol y volvió a invitar a la Dra. Lina Acuña, especialista en planificación familiar natural y naprotecnología experta en afectividad y sexualidad.

Sin duda, este es un espacio para reconocer cómo las percepciones negativas sobre el ciclo no nos detienen.

¿Puede llegar a existir un goteo antes de la menstruación? ¿Es normal?

Dentro del ciclo menstrual hay dos patrones normales: 1. que llegue mucho sangrado y que disminuya con los días, o 2. que vaya en aumento y luego baje la cantidad.

Si hay más de 3 días de goteo color café premenstrual dentro del ciclo, hay que estar alerta porque puede ser un indicio de que las hormonas no estén funcionando bien.

Recordemos que en la primera faceta del ciclo se forma el folículo en el ovario para madurar el óvulo. Esas células foliculares que rodean el óvulo producen estrógenos los cuales hacen que nuestro endometrio se ponga grueso para preparar la llegada de un embarazo.

Cuando ya el óvulo está maduro, sale del ovario y a eso le llamamos ovulación. Ahí es cuando las fimbrias de las trompas de Falopio meten el óvulo dentro de las trompas. Ese folículo o quiste que se formó para madurar el óvulo se convierte en el cuerpo lúteo que empieza a producir progesterona.

¿Qué es la progesterona?

Es la hormona promotora de la gestación. Cuando no hay embarazo los niveles de esta hormona bajan y producen la descamación del endometrio. A esto le llamamos menstruación.

¿Qué ocurre cuando el cuerpo lúteo no es suficientemente fuerte para producir adecuados niveles de progesterona durante los días posteriores a la ovulación?

El endometrio empieza a descamarse pero poco a poco. No hay abundante sangrado sino que empieza a bajar por goteos. Por esta razón, el goteo o poca cantidad en el sangrado puede ser un síntoma de que la producción de progesterona es anormal. Sin duda, un signo de alarma.

Asimismo, la caída abrupta de progesterona se asocia mucho con los cambios emocionales. Asociados con síndrome premenstrual.

¿Existen síntomas normales dentro del síndrome premenstrual?

Cuando los médicos hablan del “síndrome” se refieren a un conjunto de signos y síntomas, por tanto ya es anormal. Lo esperable en un ciclo saludable son: cólicos debido a las contracciones del útero por la descamación del endometrio, pero no es esperable sentirse demasiado mal emocionalmente durante esos días.

Si emocionalmente hay un desbalance e incluso síntomas de depresión, podrían haber desniveles en la progesterona.

Aumentar de peso de forma abrupta esos días, estreñimiento, diarrea, antojos de carbohidratos y tensión mamaria, tampoco son síntomas premenstruales esperados y debemos estar atentas. En casos más graves, se puede presentar disforia.

¿Qué es la disforia?

Son síntomas severos, sobre todo emocionales. Por ejemplo, mujeres que se incapacitan por la llegada de su menstruación. Es un mito pensar que son mujeres flojas o débiles, lo que ocurre muchas veces es que pueden estar presentando síntomas menstruales muy fuertes.

No está bien sentirse mal por estar mal. Por eso pedir ayuda, conocer nuestro cuerpo y nuestro ciclo es una responsabilidad que nos lleva a poder exigir respeto, normalización y aceptación de lo que somos.

¿Es normal tener un sangrado café?

Si no estás tomando ningún tipo de anticonceptivo y si no tienen ningún dispositivo intrauterino, no es normal tener un sangrado color café. Así como tampoco es normal tener un sangrado premenstrual o escaso.

¿De qué color debe ser el sangrado menstrual?

Recordemos que la duración del sangrado normal se estima de 3-7 días. Debe ser de color rojo y cuando es café puede estar asociado con endometriosis.

¿Es normal sangrar otros días diferentes a la menstruación?

Sangrar en otros días del ciclo diferentes a la menstruación no es muy común. Aunque es muy inusual, se puede presentar un sangrado rojo o rosado en el moco cervical de la ovulación y es normal, hace parte de los días de fertilidad.

Sin embargo, si este hecho es recurrente, sería prudente poder hacer una revisión porque también pueden ser quistes.

Quitando esta excepción, no debe haber sangrado en los días que no son de la menstruación. Esto es, sin duda, un signo de alerta para consultar con un médico especialista.

¿Dónde puedo conocer más información sobre temas del ciclo de la mujer?

Natural Womanhood es un sitio web que nos recomienda la Dra. Lina María Acuña, pues existe información sobre las características de reconocimiento y alternativas para planificar y ser responsables con nuestro cuerpo. Asimismo, nos deja su cuenta de Instagram @humanityfertilitycare para que podamos hacerle preguntas y conocer más información.

¿Por qué conocer de nuestro ciclo menstrual representa #UnNuevoCiclo en nuestras vidas?

Porque la prevención desde el área de la salud es clave para cuidarnos y evitar posibles enfermedades. Conocer nuestro ciclo es saber: que debo registrar los días, conocer el patrón de sangrado que tengo y saber los días de fertilidad, etc.

Una mujer que conozca y escuche a su cuerpo, es una mujer que consulta preventivamente y evita cualquier tipo de sesgos, riesgos y afecciones.

esAugust 28, 2022

E313 - Medidores de glucosa: Â¿la nueva dieta?

En este episodio la Dra. Irasema VÃ¡squez y la Nut. Karla Garza nos explican:

Los riesgos de utilizarlos para controlar la alimentaciÃ³n y el pesoÂ

TALLER EN PAZ CON LOS CARBOHIDRATOS :
https://www.psicoalimentacion.com/carbs

TALLER RESISTENCIA A LA INSULINA Y DIABETES TIPO 2:
https://www.psicoalimentacion.com/diabetes

CONSULTA DE PSICOTERAPIA, NUTRICIÃN Y MEDICINA
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Otros episodios para complementar:
312 - Miedo a los carbohidratos

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¿De qué tiene hambre tu vida?

esJuly 25, 2022

diabetes

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metabolismo

resistencia a la insulina

hormonas

Mujeres y hormonas

En este capÃtulo hablaremos del ciclo menstrual, embarazo, lactancia y menopausia, cÃ³mo se relaciona con la comida y cÃ³mo llevar una vida mÃ¡s saludable.

Comiendo dudas y realidades

esJuly 05, 2022

E309 - Suplementos para SOP

En este episodio la Dra. Irasema VÃ¡squez nos comparte:

Beneficios del uso de suplementos para SOP
Los 4 suplementos mÃ¡s importantes para SOP
Dudas frecuentes sobre el uso de estos suplementos

Â
Compra los suplementos sugeridos aquÃ:
https://nutricionquelibera.com/collections/all

TALLER SOP:
https://www.psicoalimentacion.com/sop
Consulta personalizada con la Dra. Irasema VÃ¡squez
https://www.psicoalimentacion.com/irasema

Otros episodios para complementar:
276 - SOP sin dietas
278 - Consulta de nutriciÃ³n no centrada en el peso
284 - AtenciÃ³n mÃ©dica libre de gordofobia
294 - SOP y Resistencia a la insulinaÂ

CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Â Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

¿De qué tiene hambre tu vida?

esJune 27, 2022

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Obesidad: Â¿De quÃ© manera impacta emocionalmente en las personas?

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets platicÃ³ de:

- Un tema de salud que inquieta es el sobrepeso y la obesidad. SegÃºn datos de la OrganizaciÃ³n Mundial de la Salud, la obesidad de ha triplicado desde 1975 y por lo menos a corto plazo no se observa una tendencia a la baja. ya que las estadÃsticas siguen apuntando a que esto sigue a la alza. Las personas que presentan estas enfermedades, en las que el principal sÃntoma es el aumento de peso, viven a menudo la sensaciÃ³n de angustia por la falta de control sobre su organismo y pese a las muchas acciones que llevan a cabo para disminuir el peso, el resultado es cada vez mÃ¡s pobre.

- Hablamos de sobrepeso y obesidad cuando hay una acumulaciÃ³n que no es normal de grasa y que puede ser perjudicial para la salud.

- Â¿CÃ³mo educamos a nuestros hijos alrededor de la comida?

- Mente y cuerpo estÃ¡n unidos y son interdependientes.

- Es cierto que podemos vivir desconociendo lo que sentimos y si parte de nuestra salud depende del nivel de hormonas del estrÃ©s que tengamos en el cuerpo, estÃ¡ claro que nuestra estabilidad emocional tambiÃ©n influyen en el estado de salud del cuerpo y la mente.

- Las emociones forman parte del mecanismo de supervivencia que ha permitido que nos mantengamos vivos. Desde siempre han trabajado para nosotros y deberÃamos conocerlas en lugar de temerles o intentar anularlas, son pura energÃa, y no son buenas o malas, solo nos muestran estados internos.

esMay 09, 2022

ENTRENAMIENTO EN HOMBRES Y LA TESTOSTERONA FEAT. MARCELO MONTE | EIP014

Entrenamiento en hombres entre 35 y 40 aÃ±os de edad y cÃ³mo la testosterona afecta en la pÃ©rdida de masa muscular y otros factores

Invitado de lujo desde Inglaterra pero que habla bien el castellano porque es argentino ð¦ð· y tiene un blog dedicado a la ciencia ð¤

https://saludsindogmas.com

https://www.patreon.com/entrenainteligente

ENTRENA INTELIGENTE: DE LA CIENCIA A LA PRÃCTICA

EL PODCAST DE @YOTTRAINER

esMarch 16, 2022

E294 - SOP y Resistencia a la insulina

En este episodio la Dra. Irasema VÃ¡squez nos comparte:

CÃ³mo se diagnostica
CÃ³mo es un tratamiento integral, no centrado en el peso
CÃ³mo se relacionan SOP y Resistencia a la Insulina

Â

Webinar: SOP desde un enfoque no centrado en el peso
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Otros episodios para complementar:
276 - SOP sin dietas
278 - Consulta de nutriciÃ³n no centrada en el peso
284 - AtenciÃ³n mÃ©dica libre de gordofobia

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¿De qué tiene hambre tu vida?

esMarch 14, 2022

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Por qué estoy triste después de dar a luz | Depresión posparto

¿Por qué me siento triste después de ser madre? ¿Mi tristeza afecta al estado emocional de mis hijos? Silvia Álava, doctora en psicología y autora del libro ‘¿Por qué no soy feliz?’, nos explica el motivo por el que nos sentimos tristes después de dar a luz o poco tiempo después del parto y qué hacer para sentirnos mejor. ¡Dale al play!

Guiainfantil.com #ConectaConTuHijo

esMarch 01, 2022